おそらく、あなたも考えたことがあると思います。

それは、１）サプリメント、２）豊胸手術です。

これら２つのバストアップ法について、
お伝えしていきます。

１）サプリメント
--------------------

最近の流行ともいえるバストアップ法ですね。

テレビやＣＭ、雑誌などでもバンバン宣伝されていて
グラビアアイドルなどの『ビフォー／アフター』写真
を見るとワクワクさせられますよね。

でも、よく考えてください。

サプリメントには、確かにバストアップに効果的な
成分が含まれていて、一時的にバストアップに
つながるものも稀にあります。

でも、もしサプリメントの効果で
バストアップをしたなら、

あなたは一生そのサプリメントを
買い続けなくてはならなくなります。

その覚悟があなたにはありますか？

薬(サプリメント)の効果は、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
必ずある一定の時間の経過と共に次第に薄れていき、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ついにはなくなります。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

どのお医者さんに聞いても、
これに反対する人はいないでしょう。

男性の精力剤でバイ○グラというのがありますが、
あれもそうですよね。

一時的に効果を発揮するだけで、
永久持続ではありません。

頭痛薬でも解熱剤でもみんな同じです。

一時の効果はありますが、
永久ではありません。

あなたは“一時”の
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
バストアップをお望みですか？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

・・・

ダイエットサプリメントの摂取で、
近年死亡事故が相次ぎ一時話題となりましたが、
サプリメントは成分によって、
非常に人体に危険なものもあります。

特に海外製のものは製造元の信頼性も不確かで、
使用するなどもってのほかだと私は思います。

特に私たち一般人には、その成分の良し悪しを
見極めるほどの専門的な知識はないので、
手探り状態で試していくしか方法はありません。

しかし、万が一その過程で、
悪いものにあたってしまったら一貫の終わりですね。

大きなリスクと隣合わせだということを
忘れてはいけません。

また、サプリメント業界をよく観察してみると
分かるのですが、ほとんど似たようなものを
繰り返し名前とラベルを変えて、販売しています。

同じ嘘、同じ切り口で、同じターゲットたちから
繰り返しお金を奪っているのです。

私たちは彼らの『カモ』となることに
断固拒絶しましょう。

サプリメントをケースごと持ち歩くのは、
大きくてかさばるし、周りの人にもバレるので、
あなたはピルケースを買う必要があります。

毎日・・

●家族や大切な恋人と外食に出かける時も、

●バケーションで旅行に行く時も、

●仕事で出張に行く時も、

いつもあなたは、ピルケースと
サプリメントを持ち歩かなくてはいけなくなります。

「●時には飲む」

というルールを、これから一生死ぬまで
続けていかなくてはなりません。

友人や家族や職場の人にも、
いつかはバレます。

その時になって、

『ああ、これはコエンザイムなの、肌に良いからね』

と嘘をつくハメになるかもしれません。

そして、いざサプリメントに
お別れを告げたらどうなるでしょう？

それまで何年、
何十年もサプリメントに頼ってきたおかげで、

バストアップに必要な体内要素は全て自己生成する機能を失い、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
あっという間に薬で大きくなった胸は
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
しぼんでしまう事になるでしょう。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一度利用させて依存性を高める事も
サプリメント販売会社の商法のひとつです。

私たちの多くは、この罠に引っ掛かって
抜け出せなくなってしまうのです。

私たちは、こんなからくりに
だまされてはいけないのです。

２）豊胸手術
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豊胸手術は非常に高額です。

また、身体にメスを入れる行為なので
決して健康的とは言えません。

しかし、豊胸手術をすれば確かに胸は大きくなります。

お金さえ払えば、
コツコツ何かを努力する必要はありません。

ドクターと助手にじろじろ見られたり、
触られたり、絵を書かれたりする恥ずかしいミーティングと、
１週間ほどの激痛に耐えれば、大きな胸が手に入ります。

洋服を着て、外目に見る分には
豊胸手術をしたと分かる事もありません。

しかし、もし男性との性関係を持つことを
考えているなら、少し待って下さい。

豊胸手術をした胸は
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
すぐに男性にはバレてしまうんです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「えっ、そんなことないよ。

美容外科の先生は絶対にバレないって言ってたよ」

それは当然です。

美容外科は、あなたの経済面、健康面、精神面を
総合的に見て、最も効果的なアドバイスをしようなどとは
これっぽっちも思っていません。

彼らが考えているのは、いかにあなたに
最も高価な商品、サービスをを買わせるかということだけです。

豊胸手術をした胸を、実際に見れば一目瞭然です。

アダルトビデオに出ているAV女優などを見れば、
あなたもすぐに分かると思いますよ。

揺れません。

変形しません。

変な感触です。

私はエステという職業柄、豊胸手術をした方の胸を
触ったことが何度かあります。

直接本人から告白されたこともありますし、
お客さんは何も言わないけど、
こちらで気付いたという事もあります。

豊胸手術をした人の胸は、
脂肪ではないので、形がくずれません。

下をむこうが、

横を向こうが、

上をむこうが形が一緒です。

おわんの形のまま、ちょっと下にずれたり、
横にずれたりする程度です。

しかしナチュラルな胸の場合は、
脂肪が移動するので形が変わります。

おわんではなくなります。
波打つように形も変わるのです。

触った感じも全然違います。

それから、もしあなたが
これから出産を考えているなら、
豊胸手術は絶対にやめてください。

危険が大きすぎます。

出産をすれば子供に乳をあげるために、
胸が大きくなりますよね。

出産後は、乳を蓄えておくために
胸はパンパンに張ります。

何もしていない人でも、
その痛みに耐えられない人がほとんどです。

そんな状態の中、
豊胸手術をして胸に異物を入れていては、

胸はパーンと張り裂けんばかりにパンパンに張り、
発狂したくなるほどの激痛が走り、
赤ちゃんにお乳をあげるどころではなくなってしまいます。

また、人間の体の進化は胸に異物があることを
想定していませんので、異物が体に悪影響を及ぼす
可能性も十分に考えられます。

それでも人間の身体は順応能力がありますので、
母体の乳は障害物を避けながら変形して、
適応するかもしれません。

仮に異物が母体の乳に致命的な悪影響を
及ぼさなかったとしても、無理に変形した乳は、
その役目を終えたときに、
悲惨な形となってしぼんでいく事が想定できます。

決して豊胸手術直後のプログラムされた通りの
美乳に戻ることはないでしょう。

あなたはこれらの危険を冒してまで、
高いお金を払って豊胸手術にチャレンジしようと思いますか？

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巷でよく聞くバストアップには次のようなものがあります。

１）ひたすら揉む

２）一度太ってダイエット

３）矯正下着をつける

これらのトリックを一つ一つ暴いていきます。

１．ひたすら揉む
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これは一部当たっていて、大部分間違っています。

というのも、ご存知かもしれませんが、胸というのはそのほとんどが“脂肪”で出来ています。

『太ってきたから、運動でもしなきゃな・・』

と思うことからも分かる通り、脂肪は運動させることで燃焼し、減少します。

それを揉んだらどうなるでしょう？

大きくなるどころか、どんどん脂肪は燃焼し、小さくなってしまいます。

正直に言えば、素人が５分１０分適当に揉んだくらいでは脂肪は燃焼したりしませんが、どちらにしても理論的に考えても、胸が大きくなることはないのです。

一部当たっていると言ったのは、実は胸の大きさには『女性ホルモン』が関係していると言われているからです。

自分で揉んでも意味がないでしょうが、男性に揉んでもらうことで『女性ホルモン』が分泌するなら、それは多少バストアップに貢献するかも、という意味でこのように表現しました。

ただご賢明な人ならお気づきかと思いますが、『女性ホルモン』を目的に胸を揉むというのはあまり賢い選択とは言えませんね。

得られるメリットよりリスクの方が大きいので、お勧めすることはできません。

次です。

２．一度太ってダイエット
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これは一度全身を太らせてから、胸だけ残して、他の部分をダイエットするという、常識的に考えたらあり得ない、神業的なバストアップの神話です。

これはダイエットの話とも関係してくるのですが、そんなに簡単に部分ダイエットはできるものではありません。

なぜなら人間の身体はその身を守る本能から、非常にうまく作られていて(まさに神業)、きちんと全体的に太り、全体的に痩せるようにプログラムされているからです。

『食べまくっていたら、お腹だけが太った。』

では、いつかお腹が破裂して死んでしまいます。

きちんと全体に分散して脂肪が付くように出来ていて、分散して脂肪が燃焼する仕組みになっているのです。

また、仮に奇跡的に胸だけ脂肪を残せたとしても、きちんとバストアップの過程を踏んで大きくしたものではなく、ただブク―ッと太った残骸に過ぎないその胸は無残な形となっている可能性が高いです。

筋肉もなくただボテっと脂肪を付ければ、サイズは大きくなるかもしれませんが、
ダラーっと垂れ下がってしまいます。

さらにさらに、もし万が一、一度太った段階で体質に変化が起こり、痩せれなかったとしたら・・・

あまりにもリスクが大きすぎます。

この方法もお勧めできません。

３．矯正下着をつける
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シークレットブーツを一生履きますか？

矯正下着を付けることで、理想の形を『その時』は味わえるかもしれません。

しかし、外せば元の木阿弥ならぬ、元の貧乳です。

ずっと付け続けますか？

死ぬまで一生？

もともと矯正下着は、付け続けることでバストアップすることを目的として作られていると思っているかもしれませんが・・

それは誤解です。
~~~~~~~~~~~~~~~

バストの仕組み(＝バストアップの仕組み)を完全に理解してもらえば分かるのですが、いくら下着で寄せて上げて理想の形を作っても、筋肉がつくこともなければ脂肪がつくこともありません。

逆に筋肉が落ちて、今あるバストが垂れる危険性があるくらいです。

エステティシャンは、ダイエットでもそうですが、矯正下着をお勧めしていません。

付け焼刃の方法では、根本的な解決になっていないのですぐにボロが出てしまいます。

なのでこれもお勧めはできません。

もっと『真実』に目を向ける必要があります。

この『真実』についても後できちんとお伝えしますので安心してくださいね。

‐‐‐‐

これら３つの方法には以上のようなトリックが隠されています。

効果的どころか逆にリスクがありますよね。

とてもお勧めできる方法ではありません。

・・・しかし、これだけではないのです。

バストアップに悩むほとんどの人が一度は考える「２つの究極の落とし穴」が実はまだあるんです。

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以前、私自身も20代前半の頃までに抱えていたコンプレックスについてお話しました。

あのコンプレックスを抱えていたせいで、私は楽しいはずの肌スベスベの若き青春を、ネガティブで後ろ向きな暗い青春にしてしまったのです。

『このままじゃ嫌だ！　絶対にバストアップしてみせる！』

そう奮起した私は、バストアップについて色々なことを試し始めました。

幸い私はエステの専門学校に行っていたので、ある程度の予備知識がありました。

なので、あまりにも効果が無さそうな過剰宣伝されている方法に飛びつかずに済んだ、ということは言えます。

こういった過剰宣伝によって、一時的な流行っている方法に乗っかって、身も心もお財布もボロボロになっている人というのがたくさんいますからね。

また前にもお話しましたけど、矯正下着やサプリメント、手術などはご法度です。

●『寝ている間に～』

　　とか

●『魔法の～』

なんかの宣伝に騙されないでくださいね・・。

私がエステの学校で習ったこと、そして、その後エステテシャンとして、トータルボディ及び、バストアップに活用してきたこと。

それは、私自身が青春を取り戻すため（？）に、自らのカラダを使って試したことでもあるんですね。

その方法によって、“まな板”“貧乳”とからかわれていたＡカップから、高級おわんのような美形のＣカップへと変貌を遂げることができました。

『寝て起きたらある日突然・・・』ってことは、もちろんありません。

徐々に徐々に大きくなっていきました。１ケ月程度かけてＣカップにもっていったのです。

最初は、『あれっ。。 何かおっぱいが張ってきたな。 生理前かな。。』

っていう感じでした。

それから徐々にサイズアップしていくのが分かるようになっていき、気づいたら……

毎日ウキウキしながら鏡の前に立っては、

『また大きくなったんじゃない♪』

と腰に手をやりながら喜んでいました。

女性っていうか、人間って単純だなって思うんですけど、このコンプレックスが解消されただけで、世界が変わってくるんです。

見ている景色の色が変わった感じです。

仕事もすごく楽しくなりましたし、友人関係もそれまで以上に楽しくなりました。

怒りっぽかったり、ひがみっぽかった性格も、大らかで明るくなったような気がします。

長い間苦しんできたコンプレックスが解消したら、小さい事が気にならなくなるんです。

男性の前でも、もじもじせず堂々と自信を持って接することができるようになりました。

私は“バストアップ”をすることで、内面もすごくポジティブに変わることができたんです。

ただこれは“バストアップ”をしたからではなく、“コンプレックス”を解消したから変われたんだと思います。

いくら胸が小さくても、全く気にしていない、トラウマを抱えてもいないし、コンプレックスも感じていないという人はたくさんいます。

そういった人は、バストアップしたくらいでは私が体験したほどのブレイクスルーは起きないかもしれないですね。

そういった人も『あっ、大きくなった。ラッキー♪』

くらいは感じるでしょうけど。

あなたがバストサイズについてどれくらい悩んでいるのか分かりませんが、今までに深く悩んできたのなら、私の話も多少は参考になるかも。

あなたにとっても、“ブレイクスルー”になれば良いのですが・・・。

巷には色んなバストアップについての情報が溢れかえっていますよね。

これだけたくさんの過剰宣伝された情報を見たり聞いたりしていると、どれが作り話でどれが本当の話か判断するのはほとんど不可能です。

日々、次から次へと『奇跡のバストアップ法』が宣伝されています。

このような情報に流されていては、時間とお金と労力を無駄にするだけです。

ではどうすればいいのか？

今後は、こうしたことについて、元エステティシャンとしてプロの目線で詳しくお話ししていきたいと思います。

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バストのサイズのことで悩んでいる女性は、アナタが想像しているよりもずっと多いです。

だから、安心（？）してください（笑

エステに通ったり、サプリメントを買ったりしている人は、バストアップに悩み持っている人達のほんのわずか。氷山の一角です。

ホントに効果的な方法があるなら、ぜひ自分も試したいと思っている人たちはたくさんいるんです。

かくいう私も、以前はバストが小さいことで自信を持てずにいる人間の一人でした。

とくに10代後半から20代前半の多感な時期は、相当悩んでいましたネ。

・『胸が小さい』ということで、友人や男性からからかわれることから逃がれたい。

・じろじろとバカにされたように見られている気がして、恥ずかしいし悔しい。

・傷つけられるのが怖くて、男性や恋愛に億劫になってしまう。

……　そんなネガティブな気持ちに心が支配されていました。

本当は、

オシャレもしたい、

恋愛もしたい、

海に行って遊びたい、

みんなから注目されたい、

そう思っていたのですが、

コンプレックスがそんな浮かれた夢を許してはくれませんでした。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

学生時代からの気の合う友人たちは、私が胸が小さいことで悩んでいるとは知りません。

自分がみじめな想いをするのが嫌なので、みんなの前ではあっけらかんとした様子でいることに徹していたのです。

私がコンプレックスを持っていないと思いこんでいる友人たちは、何かきっかけがある度に私の胸が小さいことを冗談にしてからかってきます。

私はそのたびに自分の心に嘘をついて、ピエロを演じていました。

胸が小さい事が目立たないような服ばかりを選び、夏でもＴシャツ１枚で外出することはありませんでした。

胸パットを持ち歩き、会う人を選んでつけたりつけなかったりを繰り返していました。

（胸が小さいことを知っている人に、 パットを付けてるって思われるのが怖かったので。。）

でもパットは見る人が見れば分かります。

比べてみると分かるのですが、胸が大きい人というのは鎖骨の下あたりから全体的にふっくらしているのですが、パットはブラジャーの部分、つまり下の方だけがふっくらとするので、どう見ても不自然なんです。

なので冬はいいのですが、夏は付けても薄着なので不自然な形がバレてしまうのではと気になって仕方がありませんでした。

男性からもバカにされて傷つけられるのが怖くて、恋愛も積極的になることができません。

とにかく、見られるのが怖いんです。

冗談のつもりで『小っちゃいね～（笑）』という男性はホントたくさんいますよね。

その度に落ち込んでしまうので、それが嫌で男性からも距離を取るようになっていました。

こうなるともう、何もかもが後ろ向きな行動になって・・・。

モチロン、このままネガティブで後ろ向きなまま人生を終えてしまうのは嫌でした。

ただずっと悩んでいても何も変わらないので、とにかくダメ元でいいから何かやってみようと思いはじめました。

今から考えると、相当な回り道も無駄な行動もたくさんしてしまったような気がしますが、そこから少しずつ私の環境が良くなっていったのも事実です。

エステに勤務するようになったのも、自分を変えたいという気持ちと、同じように悩んでいる人のためになる！という気持ちがあったからだと思います。

その後、美容ライターなんて職業に就くことまでは考えていませんでしたが・・・。

やはり、気持ちって大切です。

前向きな気持ちがないと、上手く行くものも行かない、そんな気がしますね。

前回、バストアップに作用するホルモンについてお話しました。

今回は、その「ホルモン」の作用を活性化するハーブについてお話します^^

ハーブは天然の薬草ですから、基本的には人間のカラダにやさしいです。

でも、だからといって、大量に摂取すると痛いことになるんです。

とくに以下のハーブの摂り過ぎには要注意。チェックしてくださいネ。

1.ローズマリ

⇒覚醒作用があります。

2.セージ

⇒強壮作用があります。度が過ぎるといけません。

3.エキナセア

⇒めまいや、吐き気を起こすことがあります。

4. レモンバーベナ

⇒胃を刺激しやすいです。

5. タイム

⇒高血圧の方は要注意。

～ほかにもいろいろありますが、おいおいお話していきます。

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私は今の仕事（ライター）をする以前は、エステティシャンをしていました。

エステというと、美肌やダイエットを想像される方が多いのですが、最近はバストのサイズや形のことで悩んで利用される方もたくさんいらっしゃいます。

そういった方々は、

●色々な間違った思いこみをしていて、

●効果の見込めないバストアップ法を試している

ということが分かりました。

『バストアップって、雑誌やテレビでもよく特集として取り上げられているけど、　みんな本当に効果のある方法を知らないんだなあ。。』

というのが、私の実感です。

●私は生まれつき胸が小さい。遺伝だから仕方ない。

●オシャレな格好がしたいけど、　胸が小さいからどうせ似合わない。

●夏は水着を着たいけど、　こんな貧相な胸を見られるのが恥ずかしい。

●ペチャパイ、貧乳とからかわれる生活から抜け出して、　美巨乳になって羨望のまなざしを受けたい。

もしあなたも『あっこれ私だ・・』と思われるのなら、このブログの記事も多少参考になるかもしれません。

『でも、どうやって？』

ここのところ仕事が立て込んでしばらく更新できなかったのですが、具体的な方法について、今後今までよりも詳しくお話ししていこうと思います。

いわば・・・元エステテシャンの告白（？）です（笑

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田舎にお墓参りに行っていましたが、ブラジャー１枚持って行くのを忘れてました＞＜

ところで、ブラジャーの着用一つとっても、バストアップにとっては非常に大切です。

まず、ブラジャーをどのような視点で選んでいるか？というです。

ブラジャーは気持ちゆったり目のものを、アンダーはボディにジャストフィットするものを選んでください！

窮屈なブラは絶対にダメ。

また、夏場は胸もとの開いたファッションを多く着用しがちですが、基本的にブラジャーは４分の３カップのものがよいです。

こんな感じでブラを選び、胸とその周りのお肉・・・つまり、脂肪をカップにしまい込むように誘導させるのです。

そして、ご自身の胸が「おっきくなーれ！キレイになーれ！」と３回唱えましょう～～～と、いうのは冗談ですが、少なくともカップにお肉を集めるときには、自分の理想的なバストをイメージしながらやってください^^)/

とにかく、バストアップはイメージトレーニングが大切なんです。

常に理想を思い描きながら、ブラジャー選びなど具体的な行動を一つ一つこまめに実践していくことだと思いますね。

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バストアップ効果があるサプリメントを購入しようかどうか迷っている人も多いと思います。

確かにサプリメントを上手に摂ることで、バストアップしやすい体質になったりします。

しかし、サプリはサプリ。補助食品にすぎません。やはり、基本は毎日の食事でバストアップ効果の高い食材を選んでいくことです。

では、バストアップに効果のある食材とはどのようなものがあるでしょうか？

まず、バストアップに働きかける栄養素というものがあります。

代表的な栄養素は、「タンパク質」「 ビタミンB１・B２」「 ビタミンA」「ビタミンＥ」です。

一つずつ説明しますね^^

（１）タンパク質

タンパク質は、アミノ酸の重合体で、体から水分を除いた重量の約１／２以上を占める栄養素です。

食材としては、魚類（イワシ、シラス干し、マグロ、カツオ、鮭など）、肉類、豆類、卵、牛乳などに多く含まれています。

この中で、毎日一食は取り入れたいのが「豆腐」です。豆腐には大豆イソフラボンが豊富に含まれていますよね^^

大豆イソフラボンは、植物性エストロゲンとも呼ばれておりまして、バストアップに欠かせない女性ホルモンのひとつで、バストアップに作用するエストロゲンと同様な効果をもたらすんです。

（２）ビタミンB１・B２

「ビタミンＢ１」は、レバー、豚肉、胚芽米、落花生、ごま、豆腐などにたくさん含まれています。

「ビタミンＢ２」は、レバー、胚芽、牛乳、卵黄、緑黄色野菜、肉類など、ですネ。

ともに「レバー」「胚芽」に豊富に含まれていることがわかります。

胚芽米にレバニラ炒めなんて夕食もバストアップに効きそう。

もう一つ。「落花生」にも注目してください。

朝食はパン。という方も多いと思います。胚芽入りのパンにピーナッツクリームなんて最高の朝食ですヨ。

落花生の実には、バストアップに有名な「ボロン」がたくさん含まれているんです。このボロンは、バストアップには欠かせないエストロゲンの分泌を高めてくれるんですネ。

女性にとってはちょっとカロリーが高めなのが難点ですが（笑）、ピーナッツクリームはかなりオススメです。

（３）ビタミンＡ

全乳、バター、チーズなど乳製品や、卵黄、緑黄色野菜などに多く含まれています。

ビタミンＡは、皮膚を強化する効果もあり、バストアップに加えて美肌を狙っている人は、とくに積極的に食事に取り入れるべきでしょう。

（４）ビタミンＥ

ビタミンＥは、血液の循環をよくして、細胞に栄養素を行き渡らせ、若々しさを保つ栄養素といわれます。

つまり、タンパク質やその他のビタミン群をいくら摂取しても、ビタミンＥが欠けていたりすると、栄養の吸収がうまくいかなかったりします。

食材としては、穀類、胚芽油、豆類、緑黄色野菜などに多く含まれます。

以上、カンタンに見てきましたが、バストアップに効果がある食材としては、多くの有効な栄養素を含んでいる、

・穀類（とくに胚芽入り）

・豆類（豆腐など）

・緑黄色野菜

・卵

・乳製品

～これらに注意して、継続して積極的に摂るようにすれば良いでしょう。

そのうえで、あくまで補助的にバストアップサプリメントなどを試してみると良いと思います。

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バストアップに成功するには、女性に必要なホルモンを活性化することが必要です。

今回は、バストアップに効果の高いホルモンについてカンタンに見てみましょう。どれも一度は聞いたことのある名前だと思います^^

（１） エストロゲン

バストアップに最も重要なホルモンがエストロゲンです。

ただ、ひとくちに「エストロゲン」と言っても６０種類以上もあるんです。

その中でバストアップに作用することで有名なのが、エストロン、エストラジオール、エストリオールです。

サプリメントなどで効率よくエストロゲンを体内に取り入れることも一つの方法ですが、それよりも重要なことは毎日の食事に気をつけることでしょう。

実は、植物の中に天然のエストロゲンを含むものが多くあります。一番有名なのは、「イソフラボン」ですネ。

イソフラボンは大豆にたくさん含まれています。

お豆腐を毎日一丁食べることで、イソフラボン⇒エストロゲンを摂ることが可能です。

（２）プロゲステロン

プロゲステロンも胸を成長させるために不可欠なホルモンです。

成人女性の卵巣の黄体から分泌されるホルモンなんですが、妊娠してしばらくすると、胎盤からも分泌される妊娠ホルモンといわれています。

（３）プロラクティンについて

思春期と妊娠時のみに体内で生産されるホルモンがプロラクティンで、乳腺の発達に欠かせない物質ともいわれているのです。

そのため、タイミングを逃してはこのホルモンを増やすことができないと考えられています。

ところが、このホルモンを外から取り入れることが可能です。

それは「フェヌグリーク」を摂ることです。

イソフラボンと違って、ファヌグリークを毎日の食卓で取り入れることは少し難しくなっています。

そこで、ファヌグリーク配合のサプリメントで補うこともあり、かもしれません。

※ファヌグリーク配合サプリメント各種は　＞＞＞こちら参照

他にもいろいろなホルモンがありすが、バストアップにとりわけ深く関わっているのは以上の３つといえるでしょう！

＞＞バストアップ人気ランキング＜＜

前回ご紹介したフェヌグリークについて、もう少し詳しく説明してみます^^

フェヌグリークを日常生活で摂ることはなかなか難しいのですが、実は、「カレー」の主原料なんです。

そう。天然のフェヌグリークの匂いをかぐと、まさにカレーの香りがします。

フェヌグリークは、アフリカやインドなどの暖かい国で育つマメ科の植物ですが、昔から食用だけでなく薬用としても使われてきました。

最近では、フェヌグリークの素晴らしい効用が広く認識され、世界中で栽培されるようになっていますが、日本では未だほとんど栽培されていません。

フェヌグリークの馴染みの無い日本では、スーパーなどに行っても見つけることができません。

なので、日本人が毎日継続して手軽にフェヌグリークを摂ることは難しいんです。

外国では、フェヌグリークを発芽のうちに食べたり、成長させて野菜として調理されてもいます。

そして、バストアップ効果の高い食べ方として注目されているのが、フェヌグリークの種なんです。

フェヌグリーク種皮に含まれているステロイドサポニンという物質は、女性の体内でバストアップを促すホルモンに変化することが近年の学術的な研究でも知られるようになってきました。

フェヌグリークの種。

これは、今後もバストアップのキーワードになりそうなので、できれば記憶しておいてくださいネ^^

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