https://ameblo.jp/beautyyogayy/ 三代目JSBを始めEXILE TRIBEが大好きです(*￣∇￣)ノ仕事中はいつもBayFM聞いてます！ ja 今は帰りの新幹線のなか♪

というのも長岡花火をみるため（~▽~＠）♪♪♪

やっぱり長岡花火はどこにも負けませんね☆
だからか東京にきて六年目ですが東京の花火は一度しかみたことないです(笑)



席を応募していろいろ準備してくれた親にも感謝！
来年もまたいきたいな♪



フェニックスという花火は実は5分半も花火があがりっぱなしですがすべてを張り付けられないので少しだけ( ノД`)…(笑)













]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12057986084.html Tue, 04 Aug 2015 10:44:43 +0900


先日NAOTOの本が届きまして☆
何回も読み返しております。
かっこよすぎて～

ちなみに3代目のなかでNAOTOが一番好きであります

]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12051766752.html Sat, 18 Jul 2015 10:20:07 +0900

昨日は約半年ぶりに美容室に行きましたw
結構おしゃれには無頓着なのでプリンになったくらいでは行かない私
髪が伸びてきてシャンプーなどがもうめんどくさい！となったら行きます。。(〃_ _)σ∥

友人の客観的意見も聞いて久しぶりに前髪作りました
迷ったときは他人に意見を聞いて客観的意見を受け入れることって多いかも。


髪が短くなりましたので２日に1度の湯シャンも楽です


さて本題！
ある番組で番組の街頭調査でインタビュー受けてた女の子。
その子は出っ歯なのですがとにかく明るいのです。
出っ歯というとなんかマイナスイメージだと思いますがその子はむしろ出っ歯を強みにしているのですね。
しかも無理にじゃなくて自然に。
小さい頃からそうだったかは定かではありませんが、「自分のコンプレックス(だと思われる)をプラスの強みにしている」って感じでした！
お友達になりたいくらい明るい方でしたね。
その子は留学で海外に今いるみたいなのですが海外でも出っ歯を笑いのネタにして大人気でした。
ある外国人はたしかにこの子は出っ歯だけど(笑)とてもすてき。
みたいなことを言っていました。



人は誰しも自分の嫌いなところってありますよね。
でもそれをそんな自分をあんまり責めずにプラスな考えができたらいいなあと改めて思いました。



こないだスーパーにいったら燻製たまごが売っていて思わずかごにいれてしまいました
燻製物大好きなんですよねえ。

添加物も入ってないのでお取り寄せしたいレベルです。 ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12049446186.html Sun, 12 Jul 2015 07:40:13 +0900

身長148センチ(私と同じ(笑))で体重は37キロくらいって書いてあったかしら？


その数字に対してのファンの反応は

ちょうど良いなどの意見も。
ちゃんとは覚えてないのであまり書きませんが。

ちょっと前の私なら
あー、なら私はデブなのかとひどく落ち込んでたかもね(笑)


数字だけがすべてではないし
もっと言えば
痩せている、痩せていない
が幸せの、その人のすべてではない

と、わかるようになってきたからね。

摂食障害って
痩せているのが本当の自分
痩せていなければ幸せじゃない
痩せていることが自分の幸せの尺度
痩せていればなんでもうまく行く

って心理があるんですよね。
だから食べることができるようになってもその心理と今の自分とのギャップでつまづいたりしてしまう。

今はぽっちゃりでもこれが自分とちょっとは認められるようになりましたから。(笑)


では今日も１日＼(^-^)／ ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12040594843.html Fri, 19 Jun 2015 07:27:20 +0900 うん？拒食症だった、かな？

今までの記事の内容からうすうす感じとっていた人もいるかな？(笑)

今はちゃんと食べれるようになり省エネの体に今まで食べなかった量をいれるわけですのでぽっちゃりしてますが体が修復されればちょうどよい体型になると思います。



中学のときにひょんと始めたダイエット。
そこから始まりました。
今思うと全然太ってなかったのにね、、、

このブログ始めたときもまだあんまり食べれなくて、特に夕食は。
朝はスムージー、昼は会社でお弁当、夜はプロテインとか(笑)

中学のときに入院したときにたんぱく質はだいじと教わっていたので動物性たんぱく質をとることには抵抗がなかったんですけどね、ご飯とかオイルとか夕飯には抵抗がありました。


そんな食べない生活してるのに全然痩せなくて、食べなきゃ綺麗になれないと、あるとき本当に頭でも心でも思ったのです。
それが今年１月くらいかな。

それに至るまでヨガやナチュロパスのネイチュラさん、摂食といえばのステップあやさんのブログなどいろいろ助けられましたね。


ダイエットがきっかけでなる摂食障害。
あくまでダイエットがきっかけという人が多いけど本当の原因は人それぞれ。
心の不調から始まるものだと思っています。

だから克服には心の問題も解決することも大事。

これからはこういった記事も多くなるかな？

]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12037884385.html Fri, 12 Jun 2015 07:10:32 +0900


というのも、
ネイチュラさんのナチュロパスに学ぶ医食同源セミナーに参加するためo(^-^o)(o^-^)o

食事って単に「生きるために栄養をとる」または「空腹を満たす」だけではないと思うのです！

これは私が病気になったからこそ本当に思うこと。

今日もよい１日になりますよーに！


それにしても明け方の雷はひどかった ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12029184870.html Thu, 21 May 2015 09:13:10 +0900
わたくし、カレンダーとおりお休みでした！

もちろん、実家の新潟に帰り、ゆったりまったり、、、飲んで食べてきましたよ♪(笑)

公園にいったら桜が咲いていました！




あと、イチゴ狩りにいきましたあ！
甘くておいしかった！




新潟に帰ったら親が必ず頼んでくれるお寿司も堪能



とても充実し、東京に戻ってきたらホームシックに(笑)
次は長岡花火のときかなあ！

みなさんはどんなGWになりました？ ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12024413694.html Sat, 09 May 2015 10:39:26 +0900

ヨガレッスンだけじゃなくて物販とかカフェもあって楽しかった


イケイケお兄さんが作ったパワーヨガにぴったりなアップテンポのBGMもゲット！


モチベーションあがり、６月に向けて準備始めるか！！と思えてきました



あ、お昼に秋葉原で食べたインドカレーおいしかったo(^-^o)(o^-^)o(笑) ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12019178417.html Sun, 26 Apr 2015 18:36:29 +0900 ナチュロパシーのネイチュラさんのセミナーです＼(^-^)／

ナチュロは包括的な考えが好きなんですよねえ。
○○だけとか絶対とかじゃなく、かたよりがない感じが☆


今日もいい収穫がありそう！

セミナーまでカフェで読書タイムです＼(^-^)／ ]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12007063890.html Sat, 28 Mar 2015 09:29:58 +0900
桜も咲き始め、春っぽくなってきました！


そんな季節、花粉症に悩まれてる方も多いのでは？

私は花粉症ではないのですが慢性鼻炎で冬はずっと鼻水じゅるじゅるだったのです。
ですが！！
今年の冬は一度も鼻炎に悩ませることなく快適に過ごせました


今日はその勝因を(笑)自分なりにまとめます。


①口呼吸から鼻呼吸に改善

私はずっと口呼吸でしたが、顎周辺の筋肉を鍛える体操をやっているうちに自然に鼻呼吸にシフトできました。
まだ寝てるときなどは口呼吸の場合もありますが、全然違います。

②ヨガなどで腹式呼吸をやる機会が増えた

①と同じくやはり呼吸は免疫にも大事ですね。


③アマニ油の摂取
もちろんオーガニックのコールドプレスにかぎります

④食生活の改善
前からあまりジャンキーではありませんでしたが制限しすぎてどの栄養素も足りていませんでした。
ビタミンミネラルはもちろん大切ですが、たんぱく質、良質な脂質、糖質も大切なのです。

体にいいから○○だけーとか○○は絶対に悪！という、考えはどうなのかと最近本当に思うのです。
何事も偏りはかえって不健康に繋がるかもしれません。
なにかひとつで成り立っているわけではありせんからね。

こんなところでしょうか！
あと最近ぬか漬けを食べるようになったらお通じがかなりよいです。
前から便秘ではなかったのですがこれが黄金色か！と思うほど(笑)
ちなみに花粉症対策でヨーグルトがあげられていますが本当にいいのでしょうか？
乳製品ですもんね、、、
乳製品は私のなかで嗜好品です。
まあここではあまり触れないでおきます(笑)


心と体は繋がってます
だから楽しく健康を目指したいですね！


]]> https://ameblo.jp/beautyyogayy/entry-12006294407.html Thu, 26 Mar 2015 12:32:55 +0900