１か月くらい続けているカフェイン断ちにより、

口内炎ができなくなった！

今までは、唇を嚙んだり、ベロを噛んだり、

口を開けて寝ているせいか口内が乾燥したりで

常に口内炎と付き合ってきた。

ところが今回、見事、口内炎から解放される術を身に着けたような気がする。

カフェイン断ちで胃腸の負担を減らせたのかもしれない。

と思って小躍りしてたら、また口内炎になってしまった・・・

知り合いのちょっとしたトラブルに巻き込まれてしまい、

少しストレスを感じたらしい。

と同時に急いで飯食ってたら、唇を噛んでしまった。。。

イライラしてガッツキすぎたかな。

ストレスは仕方ないけど、これからは飯はゆっくり食おうと思う。

年とったし、小食でゆっくり味わおう。

歯列矯正：

7月末に矯正器具を外して リテーナー(保定装置)生活になり、

かれこれ半年が経過。

　※矯正器具：

　　歯に接着させた形状記憶ワイヤーを使って歯を前後・左右に移動させる。

　※リテーナー（保定装置）：

　　歯に接着はせずに、前後左右に動かないようリテーナーや、マウスピース

　　のようなもので固定して、あとは自然の嚙み合わせで上下に移動させる。

歯の痛みもなくなり、煎餅も イカ刺しも食べられるようになってきた。

毎食ごとに取り外して洗うのは面倒だけど、何も付属してない歯で

ご飯を食べられるのは幸せだ。

もう人前でリテーナーを付けた姿を見られても、恥ずかしくない！

(諦めがついただけかもしれないが)

話は変わるけど、

カフェイン断ちをして、１週間。

胃腸の負担が減ったからか、口内炎ができなくなった！！

もう少し様子見だ　(^o^)/

長きにわたる歯列矯正だったけど、

先日(7月末)、ようやく矯正器具を取り外すことができました！

いままで、ワイヤーが 口の中で引っかかって流血したり、、

矯正器具に食べかすが詰まって、それを道具を使って手入れしてきたけど、

ようやく解放～

大好物のイカ刺しをはじめ、、

せんべいとか、少し冷めて堅くなった豚肉とか、

噛み切れないパンとか、

食べたくても食べれないものがたくさんあったけど、

これからは食べまくることができる！

いままでお世話担った道具はこちら。

・歯列矯正器具の合間を縫って歯磨きするために、縦に山切りになっている歯ブラシ

・歯間ブラシ・・・緑色のゴム製のが優秀だった！

・顎間ゴム

・尖ったワイヤーから口を守るための粘土(?)

これからは、保定装置（リテーナー）にお世話になります。

今までは矯正器具（特にブラケットとワイヤー）を使って

前後・左右に歯を移動させたけど、

これからは保定装置（リテーナー）を使って歯に接着せずに

実際の歯の噛み合わせによって、上下に移動させるイメージです。

社会で出る杭が打たれるように、浮いている歯が歯茎に埋め込まれていくのかな？

で、約1ヶ月経過したわけですが、

上下に歯が移動しているので、少し痛みがあります。。

なので、大好物のイカ刺しは、もう少し後でたべれるようになるのかな。。

あと、食後、リテーナーを付け忘れて長時間放置したあと

付け直すと、歯が良からぬ方向に動いているようで、少し痛いです。

まだまだ手間かかるけど、頑張ります♪

思えば2年間の長きにわたる、矯正生活でした。

柔らかいものしか食べられない時期を経て、

そして、堅いものを食べられるようになったけど、

歯と歯の間、歯と矯正器具の間に食事の残りカスが挟まって

相手との会話に集中できない時期が続いたりしたけど、、

そして今は、顎間ゴムにより、なおさら口の中の自浄作用が効きにくくなって

虫歯になるんじゃないかと勝手な想像をして不安な日々でした。

(歯を毎食後に磨けと言われそうだけど、、

 晩酌も数えると一日に4回も歯を磨かないといけないので大変・・）

さー、いよいよ次のステージだ！

P.S.

前回からの進捗状況も、通院日に沿って書いておきます。

・2023.12.13　特に変化なし。ずーっと顎間ゴムを付けることになろうとは..。
 

・2024.1.28

　IPRの打診あり。

　※IPR: Interproximal Enamel Reduction)

　　歯のエナメル質(約1~2mmあるらしい)のうち、0.5mmを削って、

　　出っ歯とかを引っ込めても歯が所定位置に収まるようにする手法。

　要は、歯と歯の間を0.5mmほどずつ削るらしい。

　ただ、、大事な歯を削ってしまうなんて、少し不安。

　何の前触れもなく、「今からやるから承諾書にサインしてください」

　って言われたので、さすがに心と頭の整理がつかず、

　この日はIPRをキャンセルして、次回までに色々調べてから

　削るか否か決めることにしました。

・2024.3.2　　IPR実施。さっさとやっておけばよかった。
・2024.4.7　　特に変わりは無いけど、顎間ゴムは最後まで続けるらしい。。

・2024.5.11　ビッグニュース！

　まだまだ1年くらい続くのかなぁと思ったら、突然、

　「次回、保定器具の型取りします。

　　予定通り歯が動いていたら、型とって、

　　次々回には矯正器具を取り外します」

　と言われた。

　すっごく嬉しい！！　けど、まだ嚙み合わせは 合ってないぞ。

　大丈夫か！？

　あと、顎間ゴムの付け方にも変化あり。

　最終段階ということで、あやとりみたいなのになってますｗ

・2024.6.14　・・・無事、型取り

熾烈矯正には４段階あるって書いてたけど、

いつの間にか、ステップ４までおわったみたいです。

ただ、これから保定器具とのお付き合いですね。

これはこれで長いな。

さすがに前回写真よりは大きく動いてるけど、

この１年は長い戦いだったな。

いつから着けてたか忘れたけど、

金曜にようやく　スプリント

というやつが不要になった。

思えば、１日中着けてろと言われたけど

会議中は外したり、外出のときはお店で

外したりと、ひっそりと人様には気づかれ

ないところで苦労があったなあ。

そんな煩わしさから開放されると聞いて

気分が上がったけど、代わりに、、、

輪ゴムだらけの生活が始まってしまった。。。

この顎間ゴム、、全部で３つ、、、(汗)

毎食 取り付け直しが必要そうだ。

PS

後で調べたら、歯列矯正のステージは４つあるらしい。

　1. レベリング（ひとまず並べる）

　　※ふつうは半年だけど、何故か2年弱かかった。。

レベリングがようやく終わったってことか。。

せめて、今週からは、2と3を同時にやってると信じよう。

ラストスパートだ！

歯がガタガタに並んでしまう理由は、たいていの場合は、

歯の本数に対して顎(あご)の幅が狭いことに起因して、

歯がガチャガチャに並んじゃうらしいです。

なので、歯列矯正の作戦としては、

・どれか歯を抜いてスペースを作る

・歯を抜かない場合は、全体的に前のほうに出したりして

　スペースを作る。(ただし少ししかスペース増にならない)

とかあるらしいです。僕の場合は歯1本分のスペースが必要だし

どうせ歯槽膿漏になってる歯なんだから、それを抜こう

ってなりました。

歯医者さんとは、だいたい以下のようなやりとりだったかな。

歯医者さん:

「ビバおさんの顎って、外人とか俳優みたいにキレイなラインなんだよね。

　だから逆に歯の並ぶスペースが狭くなっちゃうんですよ」

やっぱりそうだったか！　そうだよなぁ。だから逆に口の中は狭っ苦しいんだよねぇ。

ビバお（おだてられて照れている）：

「そうそう、僕はそれなりに歯並びいいんすよ。

　だから歯列矯正しなくても、このままでもいいんですけどね。

　けど、なんとなく歯磨きしにくいし、長い目で見たら矯正したほうが

　いいんですよね？」

歯医者さん：

「何言ってんの？？

　ビバおさんの歯、ガチャガチャだよ！

　いわゆるガチャ歯ってやつだよ、ガハハハ」

へ！？　ガチャ歯って用語、初めて聞いたし！！！

そんな言葉あるん？　いままで、みんなそう思ってたん！？？

追伸。

7/2(土)にメンテナンスしてきました。

今回は、下の歯は断面の丸いワイヤーから四角いワイヤーへ変更。

上の歯は、前回くらいから四角いワイヤーにしていたのを

もう一段太いワイヤーに変えてもらいました。

で、気になるのは左下２番ですが、まだワイヤーを通せない。

他の歯がキレイに並んできた一方で、逆にこの歯の座席が狭くなっているので

スペースを広げる為に、スプリングを入れてもらいました。

いろんな器具があるんですねぇ！

次は2か月間おくらしいです。

このまま相当動くってことかな。

ひげ、きったねーな。

かれこれ４ヶ月半が過ぎました。

ってことで、写真で振り返ってみます。

(お見苦しい画像です。ご容赦ください)

まず、上の歯は、当初 階段状に並んでたのが、

なめらかな曲線を描いてます🎵

歯の列を舌でなでるだけでも、デコボコのない滑らかさを感じ、

テンションが上がる🎵

Before（階段状）:

After（滑らか～）:

下の歯は、実は物凄くガチャガチャだったのが、1本を残して並んできた♪

Before:

After:

先生！　早く 左下2番にもワイヤーを通してやってくださいな

追伸：

前回5月22日朝にワイヤ―を締め直しました。

上の歯は、断面の丸いワイヤーから四角いワイヤーに変更。

これで、歯がより、ガチっと締まるらしい。

一方、下の歯は、新たに左下2番にもワイヤーを通しました。

その影響なのか、いつもは締め直して２～３日くらい引いていく滲みる痛みが

今回は、冷たい飲み物で親不知が滲みる、、

俺の歯列矯正史上一番に激痛！

ってのが5日間くらい続いた。

その後も、いろんな歯が 代わるがわる 滲みるのが断続的に続いたり、

嚙合せ具合が日々変わったりしてたので、けっこう辛さ的には歯応えが

ありましたが、一方で、歯が少しずつ、かつ、ずーっと 動き続けている

んだなぁと。

やってる意味あるなぁ、と感慨深いです。

それにしても、噛み合わせがわるい。

硬い肉をすり潰すように噛める日が待ち遠しいよ～

今の時代、まぁまぁいらっしゃるのかな。
けど、多くの場合、「俺も小さいとき犬飼ってたから全然平気だよ」
ってなるんでしょうねぇ。

そこへいくと、僕の場合、犬とか動物って、苦手というかなんというか、、、
誤解を恐れずに言うと、
・好きでも嫌いでもない。（けど、動物園の象とサイは大好き！！）
・苦手かどうか分からない。
　（この部分については、飼ってしばらくして犬の扱い方が分かってくると、
　　要は以前の僕は「犬が苦手」、というより「扱い方が分からない」
　　だったのかな。）

という感じでした。

たとえば、犬飼っている人の前で、その犬の相手をしてあげることが善
なんでしょう（と勘違いしていた）けど、これが出来ない。
へんに犬を怒らせちゃってもいけないので、今後も
触らず、あやさず、ワンちゃんとは呼ばずw
で行こうと思います。

まー、奥さんが飼ってるトイプードルは、たまたま人懐こいので、
こんな僕にも なついてくれます。

ベロベロなめてくるのと、うんちの世話を除けば、楽しい生活だ！
いや、それも含めて、刺激的な生活だな。
 

　歯の磨き方とかとか。
 

②歯列矯正の計画決めと、やる・やらないの決断。
　(おれ、決断するのに１０か月くらいかけたわぁ。
　　けど先生いわく「それくらいかかるよー！！」)

③歯列矯正開始。最初の２年間で歯をきれいに並べる。
　僕の場合、６週間に一回、器具を締めなおす。

　締めなおして１～２日くらいは痛い。
　全部の歯が痛いわけじゃないけど、

　プレッシャーを強く受ける、何本かの歯がズキーンとする。。

④次の２年で保定する
　（移動してきた元の場所に戻らないように歯根膜が固定化されるまでキープする。
　　詳細は不明。。。治療しながら理解している感じで、2年後のことは不明。。。
　　けど、歯磨きの時に危惧を外せるようになるらしいので、

　　早くそんな日が来てほしい）

という流れです。

で、ようやく今日の出来事ですが、、、
ゴールデンウィーク中から、なーんとなく、奥歯とか、奥歯周辺の歯茎が痛くて、

ワイヤーが外れたりしていないか、外れたワイヤーが歯茎に刺さってないか、

気になってました。

それ以上にゴールデンウィークの予定をこなすほうを重視してしまったけど。。。w

ということで、予定では６月上旬が次回診察日だったんですが、

状態を診てもらうため、急きょ本日朝、歯医者さんに行ってきました。

そしたら、特に器具が外れているわけでもなく、予定通りに歯が動いてきている

のだとか。。。（まー、ここまでは予想外に良かった）

で、先生いわく
　「予定通りにうまくいっているから、まだ4週間も経過してないけど、

　　次回分の治療もやっちゃいましょう。

　　ワイヤーは、より硬いやつに交換して締め直しです。

　　締め直し直後はいつも痛いかもしれませんが、今回は特に痛いかも。
　　あと、下の２番の歯にも器具を付けましょう。上の奥歯にも器具を

　　付けましょう。
　　これで、器具を付けていないのは下左２番（前歯の隣）だけになります。」

＃申し遅れました。歯がガタガタで、最初から全ての歯に器具は

＃付いてなかったんです。
＃けど、それは僕の歯がひどくガタガタだからというよりは、

＃一般的な治療の流れみたいです。

僕の前歯はガタガタなんで、そこにも新たにワイヤーとおすなら、

今までよりも痛くなるんだろうと予想はつきますが、

けど、これで、より一層、キレイに揃ってくるんでっしゃろ！？

楽しみっす！！！

昼飯は、まだ痛くならないうちに、そばと親子丼を食っておこう！

Ｐ．Ｓ．
いま夜７時。器具を締めなおして半日経過。
全体的に痛い！！　食べ物を噛んだりして歯に刺激が行くと、ズキーンって痛い！！

ということで、今晩はご馳走を予定してたけど、

ベロだけで噛めるような、、溶けるような食事に変更だ！
 

それにしても、鏡を見ると、上の歯なんて、きれーに揃ってきたではないか。

もう、出っ歯じゃない！！

矯正（≒歯の移動）に２年、保定（≒固定化）にプラス２年かかるらしいっす。

＃最初の２年だけだと思ってたーーーっ　（>o<）

以前は、４年も歯列矯正するくらいだったら、出っ歯のままでいい！

口閉じてればバレないし♪

そう思って、出っ歯のまま生きていくと決めてたんですけどね。

ところが、一昨年くらいから親知らずに押され続けていた奥歯一本が

とうとう歯槽膿漏になっちゃって、抜くことに。

その後、いろいろな紆余曲折があり、最終的には

見栄えの為ではなく、一本一本の歯をより長く使い続けるために

４年間がんばることにしました。

決めるまでの紆余曲折は、また今度。

追伸。

いやぁー、いま３カ月経過したけど、上の歯はキレイに並んできたよー♪