https://ameblo.jp/bebeyogi/ ごくありふれた暮らしの中で、ヨガを通して学んだり悩んだりする事を思いつくままに書いています。私(BEBE)人生の折り返し年齢、夫と犬たちとの穏やかで幸せな日々｡ ja 違和感というか、口の中が変な味になるというか…。

数時間すれば違和感も消えるので、気にしないようにしていたけど、ホットヨガをはじめてからより顕著に症状が出るようになった。




終えてパウダールームに行く。

綿棒の棒の部分を舌に当ててこそげとると…!!
凄い汚なっ!!

毒なのか何なのか?!

ネットで調べると、舌の苔らしいです。

ヨガやった後だけ…。


体って、ちゃんと反応してるんだなぁ…。 ]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11501965714.html Wed, 14 Aug 2013 10:25:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bebeyogi/amemberentry-11506930981.html Sun, 07 Apr 2013 20:55:00 +0900

ヨガの服装って、特に決まりは無いし、持っている服で十分足りてるのはわかってるけど、
雑誌なんかパラパラめくっていて、ホットヨガウェアとか見かけると…うう（￣～￣；）最新のウェアは機能的なんだろうな～、買っちゃおうかな～。
という気持ちが沸き起こってしまうのです。


ネットのページなどでは、

つい
『カートに入れる』

というボタンを押してみたりする…。


それでも絶対に購入まではいかない。

…だって、ヨガウェアって高いだもん。

１枚10000円超のヨガパンツとか。
価格がついていけないです。
きっと凄く機能的なんだろうし、色もデザインもおしゃれだけど…。

やっぱり買えない。

ヨガは、私の場合、体や生活の一部なところがあるので、あまり高いお衣装だともったいないし、続かない気がするのです。

毎日洗うから、ウェアもすぐにクタクタになっちゃうし。
ヨガとルームウェアの線引きも怪しい(≧∇≦)


最近、ヨガウェアを欲しい!!と思う日は、だいたいその前日までに仕事やら何やらでヨガが出来なかった日が続いてることに気付きました。

要するにストレスが溜まると、私は買い物したくなるらしいです。

そろそろホットヨガにも行きたいけど、今週は月末なので、週末まで我慢…かな。



家パワーヨガしようっと♪

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]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11499064294.html Wed, 27 Mar 2013 13:13:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bebeyogi/amemberentry-11497314300.html Sun, 24 Mar 2013 21:31:00 +0900 ホットヨガで行えるアーサナが大幅に見直される。

今まで太陽礼拝などのアシュタンガやパワーヨーガ系のものは禁止とされていたのに、４月からは解禁されるらしい。

これは、うちのスタジオだけに限ったことなのか、全国的にはどうかわからないけど。


取りあえず嬉しい。

もともとパワーヨーガを好んで行っていたし、今もアシュタンガのイントラのホットヨガが一番好きなので、動かしながら呼吸して瞑想できるならそれは私に向いているようで、素晴らしいヨーガだと思うからだ。

今日は来週にそなえて？太陽礼拝の一部を練習した。

ホットの室内で行うのは…すごく濃い。
濃いと言うのは私の感覚、ヨガから受ける内面的な衝撃みたいなもの。

なんて表現すればいいのかわからないけど、室温で行うより、ホットの方がガツンと来るのに、その上パワーヨーガですから。
ガンガンッって衝撃をくらいながら、１キロ近い汗を流して、アーサナを何呼吸もキープする苦痛に似た感覚と戦う忍耐力も求められる。

それでも次の日程が待ちきれないのが、ヨガの凄いところ。

４月が待ち遠しい!!



]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11497252186.html Sun, 24 Mar 2013 21:26:00 +0900 ときどき座って瞑想するの…と言うと、かなりあやしがられる。

日本ではかつて、そういった系の宗教と犯罪に絡む大事件があったせいもあると思うが、やはりヨガが一般に浸透しきってないのも事実。

写経します…と言うのは、すんなり受け止められていく。

もともと日本の仏教に多くみられるのか、近頃の習い事の流行なのか、はたまた京都や奈良の一大観光キャンペーンのせいなのか、わりと受け入れられ、近頃じゃ百円均一のお店にまで写経セットが売っている。




私の瞑想にはあまりルールがない。

蓮華座に組んで、静かに目を閉じる。
時間もきめてないし、短いことも多い。

それでも目を閉じて、ほんの一時、自分の中を覗くことが出来るとき…それは海中、もしくは宇宙に浮いているように穏やかな感じになるから不思議だ。

心がざわざわしている時は、それはそれでよくわかる。

修行が足りなさすぎる私は、そのまま屍アーサナに移って、眠ってしまうこともあるけれど、それが私のリラックスの一部だと、自分を許すことにしている。


時には飼い犬たちが、遊んでほしくて私の蓮華座の周りでワンワンと吠えるのだけれど、
そんなときは映画「リトルブッダ」

悟りを開こうとするお釈迦様が、邪魔する悪いものたちを相手にしないで瞑想を続ける…無の心を真似しようと試みるけれど…。

やっぱり…イライラしてしまって。

集中もそこで切れる。

私はまだまだ心の迷走を止められない。


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]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11496980146.html Sun, 24 Mar 2013 12:20:00 +0900

桜がもうすぐ満開。
史上2番目の早さだそうです。


こういった春の「木の芽吹きの季節」がことのほか苦手です。

なんだか全てにおいて、バランスが悪くなるのです。
放っておくと、体がほわっとして、頭の方に血が集まって来る…のぼせたような状態が続きます。
そうでなくても花粉症で、呼吸も乱れがちなので、よりボーッとしてしまう。


こういう状態は体にとってもバランスが悪いわけだから、脳は体へ血を戻したくなるのだそうで…。

その時、脳が送る信号は…

空腹と同じサイン。

つまり、胃に食べ物を入れることで動きを活発にし、血を胃に集めると、頭に集まっていた血も下がる…らしい。

医学的に合っているかはわからないけど、そう聞くと、なんとなくナルホドと思うのは、

季節の変わり目の、食欲のバランスがすごく調整しづらいからで、この説はすんなり入ってきます。


でも、このことを何かの本で読んで、この説を聞いてから、季節の変わり目の食欲のバランスが安定したように感じます。

ヨガを継続的に行うようになってからは、余計に安定傾向です。


不調が出たら、病院でもどこでも行って、先ずは具体的に知ること。
そして脳で納得すること。

さらにヨガを行って体を安定させること。

私のバランスの取り方でした。
]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11495629357.html Fri, 22 Mar 2013 12:01:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bebeyogi/amemberentry-11495062575.html Thu, 21 Mar 2013 15:38:00 +0900

最近、お昼はいつも手弁当が多いので、ランチ営業のお店に入るのは気後れしてしまう…。

特に一人の時には肉はあまり選ばないので、そうなると必然的にお店も限られていく。
都内とかなら、オーガニックやベジ向けのカフェなどもあるんでしょうけど、うちの近辺にはオープンしそうにありません。

ちょっと悩んで、すぐにスターバックスへ。
だって楽なんだもん。
ちょっと高いけど、私でも食べやすい定番があるので。

今日はチキンとスピナッチのサンドイッチにしました。
カフェラテは豆乳で。

ホウレン草に卵、グレインパンが美味しかった～。

http://store.starbucks.co.jp/food/sandwich/4524785206878/

でも…両方欲張ったので、食べ過ぎましたね。
苦しい…午後の仕事が心配だ。



]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11494989963.html Thu, 21 Mar 2013 12:57:00 +0900

今日のお弁当

玄米ご飯
・キュウリの昆布だし漬け物
・わさび漬け
・ひじきとさつま揚げの煮物

ひじきに油揚げを入れようと思って冷蔵庫開けたら、頂き物の三陸のさつま揚げの存在を思い出し…。
久しぶりにさつま揚げのが食べたくなって、それにしても入れすぎた(￣O￣)
さつま揚げってゆるベジな食べ物だなぁ…。

ここまで作って(詰めて)から、

(￣▽￣;)！

今日は会議で外出だ!!って思い出しました…。

仕方ないから、夕飯にします。



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]]> https://ameblo.jp/bebeyogi/entry-11494862635.html Thu, 21 Mar 2013 08:29:00 +0900