https://ameblo.jp/bebody-ebisu/ パーソナルトレーナーＲＩＫＵが、読んで得するフィットネス情報を随時配信します。 ja-jp https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12877151068.html みなさん、こんにちは！RIKUです。体幹強化のツールである『ウォーターバッグ』には、筒状タイプと球体タイプの2種類があります。今回紹介する球体タイプは筒状タイプと違い、適度なサイズ感で片手でもしっかり持ってますから、使い方によってはトレーニングの種類も無限大！？と言っても過言ではないでしょう。その球体タイプの『ウォーターバッグ』の推奨ポイントとトレーニングの一例をまとめてみました。続きはこちらの動画をご覧ください。↓《ウォーターバッグ》ウォーターバッグAmazon販売ページAmazon | Wa 2024-12-02T11:56:36+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12874075079.html みなさん、こんにちは！RIKUです。 上手に食品を選べば、スーパーはダイエットフードが満載♪ 普段からよくスーパー食品でランチを摂っている、わたくしRIKUの男ならではの《ダイエットランチ》を公開します😎 続きはこちらの動画をご覧ください↓ 2024-11-06T21:35:27+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12868682113.html 学生時代はサッカー部だったわたくしRIKUが、中高生の頃に夢中になって観ていた『WOWOWスーパーサッカー』のテーマ曲《FACCIA DI CANE　ファッチャ・ディ・カーネ》を熱唱します！！↓ 2024-09-23T22:38:22+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12867256874.html みなさん、こんにちは！RIKUです。『腸活』を始める人が増えている昨今、今回はオススメの〈腸活サプリ〉をご紹介します♪この『シーニー青汁粒』といったサプリを試してみたところ、⚫︎お通じの頻度が増えた♪⚫︎お通じの質が良くなった♪といった実感がありますが、腸の悩みがある僕の妻にも飲ませてみたら、これまた効果てきめん😊そんなハイクオリティサプリである『シーニー青汁粒』の全貌を是非動画でご確認ください。↓ 2024-09-12T09:37:33+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12777639832.html みなさん、こんにちは！RIKUです。フィットネス界のレジェンド、山本義徳先生の著書の中でも著名なのが、今回レビューする『ウェイトトレーニング』シリーズです。「理論編」と「実践編」があるのですが、今回からは「理論編」を読んでみた感想をお伝えします。トレーニング中上級者は必読かも！？続きはこちらの動画をご覧ください。↓ 2022-12-04T00:04:22+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12744721525.html みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのRIKUです。筋トレは身体ばかりでなく、メンタルにも良い影響を与えてくれることはよく知られていますね。そして、筋トレでうつ病が予防できるという研究結果もあります。では、『なぜ筋トレはうつ予防に効果的なのか？』について、動画で分かりやすく簡単に説明します。 2022-05-25T20:59:56+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12725456377.html みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのRIKUです。芥川賞ノミネートの『筋肉小説』といった情報を耳にし、「これは読まずにはいられない！」と、早速本書を購入して読破しました！平凡な女性会社員の主人公U野が、ボディビル大会に挑む物語。果たして、シンデレラストーリーとなるのか？！それともそうでないのか？！今ジム通いをしている方、コンテスト経験者、又、そうでない方でも読み入ってしまう一冊です。本書の紹介動画はこちら↓ 2022-02-06T21:46:18+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12724719673.html みなさん、こんにちは！RIKUです。昨今のサウナブームに乗っかりまして、サウナ愛好家、そして《家庭用サウナ》に興味のある方必見のレビュー動画を作成しました^ ^神戸メディケア社の家庭用サウナ《ナチュラルスパ》は、組み立て式だから“工具不要”で設置も楽チン♪また、“遠赤外線式”なので、従来の高温サウナのような息苦しさを感じることなく、しっかり汗もかける優れ物！一体どれほど優れた家庭用サウナなのか？！今回の動画でぜひ確認してみてください。 2022-02-02T22:00:36+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12720779945.html みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのRIKUです。今までレビュー動画を撮ってきた、5つの宅トレアイテムをフル活用して、サーキットトレーニングのメニューを作ってみました！正月太り解消の参考に是非ご覧ください^^↓ 2022-01-11T21:36:59+09:00 https://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-12709450004.html みなさん、こんにちは！RIKUです。腹筋ローラーの超進化版とも言える筋トレ器具が現れた！あの筋トレYouTuberグレートサイヤマンも絶賛する、『スパイダーマッチョ』の効き目が一体どんなものなのかをレビューします。特に宅トレでガッツリ鍛えたい方は必見の筋トレアイテムなので、気になる方は是非こちらの動画をご覧ください♪ 2021-11-10T23:13:08+09:00