Be born助産院のお昼のスープにも使っている

まんま農場さんの５０度野菜。

その野菜のピューレを使った 「簡単にできるスープ」　を紹介していただきます。

今回の講師はmomoかおり企画室の三栖さんです。

育児中は赤ちゃんのお世話で、お母さんは自分の食事も満足に作れなかったりしますよね。

そんなときに、簡単にできるスープがあれば、おなかも心も満足すること間違いありません。

今の季節、寒い日が続きますが、たっぷりお野菜のスープを飲んで、

インフルエンザも寄せ付けない体をつくりましょう。

当日は

　　スープ４種類

　　５０度野菜を使ったおかず２～３種類です。

　　今回は特別に酵素玄米の味見もできるそうです。

この５０度野菜のピューレは離乳食にも使えますよ。

冷凍庫で保存しますので、いざという時に便利です。

開催日時　２０１４年２月１４日金曜日　１１時から１４時
場　　所　　　烏山区民センター　調理講習室
参加費　　４０００円（ランチ付き）

お申し込みはBe born助産院のメールフォームからお願いします。

まんま農場さんhttp://www.manmanj.jp/teion/index.html

お弁当を持ってピクニックもいいですよね。

娘の小さいときは、近くの公園で近所のお友達とお弁当を食べていました。

家族でもよく公園に行ってました。

歩き始めたばかりの娘は、初めての芝生が気持ちよく、

いつもはすぐに抱っこをせがむのに、芝生の上ではたくさん歩いていたのが、

昨日のような気がします・・・が、もう10年も前のことなんですね。

月日のたつのは本当にはやいです。

娘との生活にかかせないのが、アーユルヴェーダの知恵。

動くようになってくると、オイルが部屋の中についてしまったり、

なかなかじっとしてくれなくて、

しまいには、やめてしまう方が多いように思います。

せっかくのマッサージなので、ここはぜひ動き回っても是非続けてください。

実際にどうしたらいいかというと、

動き始め手、オイルでのマッサージができなくなってきたら、絹の手袋でのガルシャナに変えてみる。

しぱらくは、これで続けてみてください。

そのうち、タオルをひくだけで、コロンと横になってくれる時期がやってきます。

そうなったら、オイルでのマッサージを再開できます。

ぺひーマッサージという名前がついているので、赤ちゃんの時だけマッサージをしてあげればいいのかというと、そうではありません。

子供は親に触ってもらうのが大好き。

そして、オイルでのマッサージが気持ちいいと知っている子は、オイルでのマッサージも大好き。

二つの大好きが一度に味わえるのですから、子供にとって至福の時間になるはずです。

小さいときは何から何まで親がやってあげなければなりませんが、

3歳も過ぎると自分で着替えもするし、トイレも自分で行けるようになります。

そうすると、親が子供の体を見ることがどんどん少なくなってきます。

子供の肌は、風邪の前兆などを教えてくれる信号の役割もしています。

なので、マッサージをすることで、子供の肌をいつも観察することはとても大切なことだと感じます。

また、自分の手で触ることで、子供の成長を感じることもできます。

赤ちゃんの時は、あっという間に終わってしまったマッサージも、

子供が大きくなることで、オイルも大量に必要になるし、

手を伸ばさないと届かなくなってきます。

日常の様々なシーンで子供の成長を感じますが、こうやって自分の肌で感じることができるって

とてもうれしいことだと思いますよ。

そして何より、子供からの信号はいつもこのマッサージの時に出るようにも感じます。

幼稚園でのストレス、学校でのストレス、お友達関係のストレス。

小さな社会でも、それなりにストレスは感じています。

いつも以上にマッサージを要求して来たり、体のある部分を触ってほしいと言ってみたり、

いつもと違う子供の希望は、いつもと違う子供の心でもあるのです。

子供自身、それがストレスとはわからないことでも、

「触ってほしい」「癒してほしい」と体は要求してきます。

毎日の生活の中でストレスの全くない人はいないですね。

でも、そのストレスを解消する術を知っている人は、きっと明日も笑っていられるのかなと思います。

オイルがなくても、手があればできるマッサージ。

1分でもいいです。

頭をやさしくなでるだけでもいいと思います。

人に触られることが気持ちがいいことだと、当たり前だけど大切なことを知っている人に育てたいですね。

毎日ではありませんがマッサージをしています。

オイルも使ったり使わなかったり。

寒くなったら手袋でガルシャナと、季節に合わせていろいろアレンジ。

風邪をひいたら、足浴。

冬は綿棒にオイルをつけて、鼻と耳のケア。

インフルエンザが流行りだしたら、ターメリックオイルに変えて。

Be born助産院でのベビーマッサージ教室に来られるお母さんに、 「マッサージを続けることの意味」をお話しできるよう、娘は実験台ですね。

マッサージを続けていても、

風邪を全くひかないということではなく、

とっても頭がよくなるというわけでもなく、

モデルさんもびっくりの美脚になるわけでもありませんが、

その時々の子供のストレスの解消には間違いなくなっているように感じます。

親がやってあげられることは極々限られていて、その年数も短いです。

毎日楽しく過ごせる時間を親が作ってあげることはできないけれど、

毎日楽しく過ごせるよう、ストレス解消法を知っている子供に育てることはできると感じる今日この頃です。

ベビーマッサージを始めたころ、確かそんな話を聞いていたと思いますが、その時は10年後のことなど考えられなかったのですが、その通りになっています。

今度は私が実体験として皆さんにお伝えできたらと思っています。

心が強くなるベビーマッサージといっても過言ではないでしょうね。

９月からは「料理教室」「勉強会」など、また始まりますのでよろしくお願いします。

Be bornといえば、アーユルヴェーダの体質論。

でも、アーユルヴェーダは奥が深く、言葉もなじみがないものが多いためか、理解するのが大変です。

もちろん、病気の治療のための医学としてのアーユルヴェーダを学ぶには何年も専門の学校に行かなければなりませんが、アーユルヴェーダの教えの中には、私たちの生活にすぐに取り入れられることがたくさんあります。

そこで、「アーユルヴェーダを生活に活かす」講座を始めます。全４回初心者向けの講座です。

第一回　「体質を知ろう」　

ヴァータ、ピッタ、カパの特性を知り、まずは自分や家族の体質を理解していきます。

第二回　「暮らしの中のアーユルヴェーダ」

一日、一年、一生の過ごし方をアーユルヴェーダの考え方を用いて学びます。

アーユルヴェーダの考え方を知ると、規則正しい生活がなぜいいのか、きっと納得できると思います。

第三回　「食事」

食べるもの、食べる量、食べる時間、消化。

単なる栄養としての食事ではなく、私たちの体を作る食について。

日本の伝統を裏付けるアーユルヴェーダの考え方。日本食の素晴らしさを再確認できると思います。

第四回　「ケア」

キッチンファーマシーとも言われるアーユルヴェーダのケア法。

口に入れるものと同じものが薬になる。

また、日本に伝統的に伝わる日常的に使えるケアもお伝えします。

以上の４回となります。

「アーユルヴェーダを生活に活かす　体質を知ろう」

日　時　２０１３年９月９日　１０時から１２時まで

場　所　烏山区民センター第1会議室（和室）

参加費　２０００円

お申し込みはこちらよりお願いします。

お子様連れでも構いませんが、他の方の迷惑にならないようお願いいたします。

どの回からでも参加できますが、体質論から学ばれるとその後の話が分かりやすいかと思います。

それでは、アーユルヴェーダ生活に取り入れて、健康的で楽しい毎日を過ごしましょう。

しっかりとデトックスできる生理を過ごしたいと思いませんか?

意外と知られていない生理期間の過ごし方をお話します。
いつもより、少しだけおとなしく過ごすと
ダラダラ続く事も少なくなります。
体で起きてる規則性を見つめることで、自分の体がより快適に
そしてきれいになるのです。
少しだけ、アーユルヴェーダの考え方を交えながら、
どんな風に過ごすことが理想か、そんなことをお話していきます。

それと、布ナプキンのご紹介です。
私の周りでは使っている人が多いのですが、
友の会にいらした方にお伺いしたところ、
　「興味はあるけど、使ったことはない」
　「使う気もない」
　「色々と心配なことが多すぎて使えない」
とおっしゃる声を聞きました。

私も使う前は同じように思ったときもあったので、
心配するのもわかります。
でも、でも、使い始めたらもう元に戻れない。
そのぐらい快適で、使いやすいのが布ナプキンです。

使うと体が変わります。
生理に伴う不快感が軽減したり、
ごみが減ったり、
わざわざ買いに行く手間がなくなったり、
たくさんありますが、
何がどう変わったかなどはお勉強会で詳しくお話したいと思います。


午後からはボディケアも行います。
ボディケアを行うことで、生理に関係する不快感が少なくなることもあります。
自分で気がつかない、体の疲労。
短時間ですが、特別価格でのボディケアです。
一度体験してみませんか。

今回は完全予約制です。
お子さん連れでも構いませんが、お友達同士で子守りをしながらケアを受けていただいたら
ゆっくりできるかなと思います。


Be bornに全く関係のない方でも参加できますので、興味のある方は是非いらしてくださいね。



【勉強会】
日　時　2013年5月13日（火）10時～12時
場　所　烏山区民センター第一会議室（和室）
参加費　1500円
子連れOKです。


【ボディケア】
日　時　2013年5月13日（火）
　　1回　13時～
　　2回　13時40分～
　　3回　14時20分～
場　所　烏山区民センター第一会議室（和室）
料　金　1500円

友の会の勉強会のご予約はコチラからお願いします。

５月１４日火曜日　１１時から１４時まで　烏山区民センター　調理室（地下）

【料理教室　～基礎編～】

・参加費　４０００円　ランチ付き

・内容　排毒スープ、野菜の下茹での実演。

　　　　　Be born助産院でお出ししているお料理の紹介。

　　　　　消化良く、排泄の良くなるお料理のコツをお伝えします。

・定員１０名　

５月２８日火曜日　１１時から１４時まで　烏山区民センター　調理室（地下）

【料理教室　～おやつ編～】

・参加費　４０００円　ランチ付き

・内容　小豆の煮方、ギーの作り方の実演。

　　　　　その他リンゴのおやつ、ドライフルーツ蒸しパン、豆乳チャイなど

　　　　　妊娠中～子供のおやつまで応用ができるおやつのご紹介

・定員１０名　

６月13日木曜日　１１時から１４時まで　烏山区民センター　調理室（地下）

【料理教室　～基礎編～】

・参加費　４０００円　ランチ付き

・内容　排毒スープ、野菜の下茹での実演。

　　　　　Be born助産院でお出ししているお料理の紹介。

　　　　　消化良く、排泄の良くなるお料理のコツをお伝えします。

・定員１０名　

５月27日木曜日　１１時から１４時まで　烏山区民センター　調理室（地下）

【料理教室　～おやつ編～】

・参加費　４０００円　ランチ付き

・内容　小豆の煮方、ギーの作り方の実演。

　　　　　その他リンゴのおやつ、ドライフルーツ蒸しパン、豆乳チャイなど

　　　　　妊娠中～子供のおやつまで応用ができるおやつのご紹介

・定員１０名　

（注）料理教室は親子で参加できますが、お子さんは抱っこまたはおんぶでお願いします。

友の会の勉強会

５月13日月曜日　10時から12時まで　烏山区民センター　第一会議室（和室）

【生理の時の過ごし方と布ナプキンの使い方】

・参加費　１５００円　

・内容　生理期間の過ごし方、食事、布ナプキンのメリットなどお話しします。

・定員１０名　

お申込み・お問い合わせは

タイトルに「友の会　参加希望」とお書きの上、

参加したい教室（または会）、お名前、連絡先の携帯番号・メールアドレスをご記入いただき、

こちらよりお願いします。

「出版記念パーティ」を行います。

詳しくはこちら

「赤ちゃんにもママにも本当に大切な産前産後７週間の過ごし方」にある

「毎日変化する産後の７日」でチャクラのことが書いてあります。

２５日にはそれを詳しくたつの先生よりお話をしていただきます。

私もこの本を読んで「なるほどな～」と思いました。

まさに母乳がわいてきたのが産後４目だったのです。

その時は自分の体の変化に感心するやら驚くやら。

何も知らなくても身体はちゃんとそのようになっていたことに感謝ですが、

でも、このことを知っていたら、もっと楽しくなったのかも!!

などと思ってしまいました。

チャクラの話以外にもカラーセラピーを体験していただく予定です。

まだお席は用意できますので、

時間のある方は是非いらしてください。

予約制となっておりますので、よろしくお願いします。

予約は

03-5429-2860

またはこちらからお願いします。

「お茶会」を催します。

入場料:300円

予約は必要ありません。

初めての試みなので、午前・午後と少し長めに時間をおとりしました。

お弁当を持ってきていただければ、そこで食べてくださいね。

お友達と一緒に来て、おしゃべりしてもいいですよ。

こちらではセルフケアができるように、ターメリックオイルと綿棒をお持ちします。

それと、ワンコイン・ボディケア（10分500円）もご用意しています。

高橋が担当しますので、肩甲骨や腰回り、肩や頭など気になるところをケアします。

こちらも予約なしでも大丈夫ですが、

万が一お時間に制限のある方は、あらかじめ時間のご予約だけしていただければ、

お待たせしないで受けていただけると思います。

ご予約はこちらからどうぞ

これからは、月に一度お茶会などひらいていきたいと思っています。

また、育児や食事に関する勉強会も企画しています。

是非いらしてくださいね。

日時　2013年4月25日（木）　14時から16時

場所　Be borh助産院

参加費　1000円　お茶・お菓子付き

定員　10名ほど

14時30分からたつの院長による「女性のホルモンバランスを整えるチャクラの話」があります。

また、カラーセラピーの時間もあります。

「女性のホルモンバランスを整えるチャクラの話」は本の中の産後の7日の内容を詳しくお話ししていきますので、本を持っている方はご持参くださいね。

無くても大丈夫なので、お気軽に参加ください。

どなたでも来ていただけますが、場所がBe borh助産院になりますので

参加人数が限られてしまいます。

申し訳ございませんが、予約制にさせていただきますので

こちらよりお申し込みください。