https://ameblo.jp/beck737/ 美容系のブログにしていきたいと思います♪クルーズベッキーブログを参考にしています♪ ja 豆乳で美容





豆乳の美容効果で
最も注目されている成分は





「大豆イソフラボン」






っていう成分だよ


「大豆イソフラボン」は
体内で
女性ホルモン
に似た働きを
するみたいで



生理不順の改善



乳がんの予防









など
女性ホルモンが
関係する症状に
効果があるんだって





豆乳には
3つの種類があって





1つめが




「無調整豆乳」




大豆を絞ったままの
濃度の高い豆乳だよ








2つめが




「調整豆乳」




糖類などを加えて
飲みやすくて濃度は
無調整より少し低め







そして3つめが




「豆乳飲料」




果汁などが
加えられ濃度は
無調整の半分くらいだよ 





何も手を加えられていない





「無調整豆乳」



が最も体に
いいんだけど
飲みにくいものを
無理してもストレスになる
だけだから






自分が美味しいと
思うものから
飲んでいくといいよ

]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11094667653.html Thu, 01 Dec 2011 17:28:02 +0900
太ももが太い原因の
１つに筋肉太りがありますが
太ももが硬くなっている
場合も多いんです


筋肉は使わなければ
減っていきます




スポーツや運動をしていた
方に多いと思いますが
筋肉を使わなければ
筋肉量は減っていきます


そして
使われなくなった筋肉は
萎縮しギュ～～ッと
硬くなってしまいます



筋肉が減って固くなる
ということは



基礎代謝量
（何もしないでも消費されるカロリー）

減ってしまい
脂肪がつきやすくなってしまいます



脂肪が筋肉の間につくと
表面的には筋肉なので
触っても筋肉と
同じような感じがします



だから太い原因は筋肉なんだと
感じることが多いみたいです

この場合の対策は





運動が一番




筋肉は
使わないと萎縮し
代謝が下がり
脂肪がますます残ります



緩やかな
スポ－ツの方が
効果的になります



まず
ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動で脂肪を燃やしたり
してみてください



筋肉をある程度
維持することも大切なんです




激しい筋トレとかは
やる必要はありません







それを継続するのは大変なので
毎日できて
効果の高い運動を
するのがいいです



そしてマッサージも
非常に大切です



硬くなった筋肉や脂肪を
柔らかくして
基礎代謝を高める



マッサージについては
過去の記事などでも
紹介してるので
是非参考にしてみてください



個人的にはマッサージするときに
マッサージジェルなどを
使うのがいいと思います

↓↓↓
　VS　


]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11089655050.html Sat, 26 Nov 2011 12:29:16 +0900
小顔マッサージ
のやり方1






指すべりのいい
クリームや美容オイル
などを
たっぷりつけてね 



１

親指をあごの付け根
（耳の下あたり）において
アゴの先から
アゴのつけ根までを
両手の人さし指を
かぎ状にして
マッサージします








フェイスラインに
そって骨を
持ち上げるような
感じで２、３回









２

両手の親指を
あごの付け根において
小鼻の脇から
頬骨の下を 
通ってこめかみまで
人さし指の第２関節で
マッサージします






口の端から
こめかみまでも
同様に行います
２、３回くり返してね









進化した草花木果
透肌ｽｷﾝｹｱ(竹)

携帯用でｺﾝﾊﾟｸﾄ☆
ﾒｲｸﾌﾞﾗｼ７本ｾｯﾄ♪

]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11088797568.html Fri, 25 Nov 2011 14:59:25 +0900
背中ニキビ・体ニキビ








皮脂が
出るところは









鼻とその周辺

額・胸

背中の中心線沿い









に集中してるよ








ニキビは
この皮脂腺の
集中している
ところに出来やすくて










背中などに
汗をかいたままに
していると
菌が繁殖しやすくなって
背中にニキビが
できちゃうんだなぁ









あと
化学繊維の下着とか
締めつけの強いブラを
使うと汗が
たまりやすなって
オススメは
できないです










髪を洗ったあとの
リンスが背中に残って
落としきれずに
毛穴を塞ぐことも
あるから注意してね





]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11087092386.html Wed, 23 Nov 2011 18:21:13 +0900 バストアップの
マッサージ方法は
いろいろやり方があります








まず
片方の手をバストの
下側にあて
もう一方の手は
バストの上側にあててください








下側の手は
胸から脇の下の方向へ
上側の手は脇の下から
胸の方向へマッサージします










両手を同時に動かして
20回くらいマッサージしてください











座った姿勢でも
仰向けの姿勢でも
どちらでもＯＫです











マッサージだけが
バストアップにつながる
わけではありません











ストレッチや食生活でも
大きく変わってきます










バストアップストレッチ








まず
本を両脇に挟みます









本の重さは
落とすと危ないから
自分の体力に合わせてね










慣れてきたらすこしづつ
重くしましょう










本を両脇に挟んだら
落とさないように
肘から先を水平の
高さまで上げます









１日10回くらいだよ









あとは体力にあわせて
回数を増やすだけ










胸の筋力があがって
姿勢もよくなり
バストアップに
つながります










くれぐれも本は
落とさないように
気をつけてくださいね










随時バストアップも記事も
増やしていきますね







次回のバストアップ方法は
バストアップや美肌に効く
ツボを紹介していきたいと思います

]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11085956964.html Tue, 22 Nov 2011 15:44:46 +0900 むくみの原因は


血管

リンパ管


の流れが
悪くなることが
むくみの原因です







とくに女性は
生理による
ホルモン分泌の
変動で
自律神経が
安定しません







男性と比べ
皮下脂肪が
多いため
血管の流れが
悪くむくみやすく
なります







朝起きると
脚が重たくないですか？






夕方脚が
パンパンで
だるくないですか？







ダイエットしてるのに
下半身だけ太くないですか？








セルライトが
でき初めていませんか？








むくみは
ダイエットだけでは
解消しません








そして
放っておくと
怖いセルライトに
なっていきます


]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11082895945.html Sat, 19 Nov 2011 16:20:15 +0900 毛穴のトラブルは
皮脂腺が発達していて
毛穴の開きやすい部分に
発生しやすいんです






その中でも
Tゾーンや
小鼻の周りは
皮脂の分泌量が多いから
黒ずみがヒドくなりやすいよ







毛穴に埋まった
黒いブツブツとした汚れは
特に素肌の時に目立っちゃって
メイクを崩れやすくしちゃうよ








これは
栓による毛穴の詰まりが原因








不十分な洗顔による
メイクや皮脂汚れの蓄積





保湿不足による
肌の水分量低下






これらの症状ひどくする
原因になるよ









まずは毛穴の開き
拡大の原因となる
角栓をつくらせないことが
ポイントです









特に過剰な皮脂分泌は
毛穴に老廃物を
溜め込みやすくします










季節や肌の状態に適した
効果的なスキンケアで
日頃から毛穴を意識した
ケアを心がけましょう










洗顔で老廃物の溜め込みを予防し
十分な保湿で
肌を柔らかく保てば
徐々に毛穴の黒ずみも
改善されていきます


ちなみに・・・


私は草花木果を使っています





私のは
草花木果・どくだみで
ニキビ用なんですが





記事のコメントに
草花木果・竹（毛穴用）は効果ありと
教えてくれた親切な方がいたので






知り合いに頼んで
買ってもらいました
（草花木果は一人一個までなので・・・ｗ）






値段も送料込みで
１６８０円はホントに安いし
皆も試してみてね





ここからだと送料込みで
１６８０円だよ
↓↓↓

どくだみ（ニキビに）


竹（毛穴に）


ゆず（ハリに）



]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11082894471.html Sat, 19 Nov 2011 12:18:45 +0900 良さが伝わればいいけど・・・ｗｗ









その名も・・・


ドレスヘア


これはすごいよ






デザインもかわいいしｗｗ







人気ブロガーはもちろん
多くの芸能人
有名人の間で大評判のドレスヘアー








髪を早く伸ばして
ロングヘアになりたい人は
もちろんなんですが
それだけじゃなくて

これ使うと
髪がめちゃめちゃ
サラサラのツルツルに
なるんですよ～




さすがは薬用というだけあって
その効果はテキメンでした



痛んだ髪にもいいので

もう絶対手放せません


笑



ｶﾗｰを繰り返して
髪が傷んでいる



ﾛﾝｸﾞにしたいけど
ｴｸｽﾃはお金がかかる


巻き髪が取れやすい


髪がまとまりにくい





１個でも当てはまったら
試す価値は大ありだよ


購入はこちら


もともと業界用だったみたいだけど

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでも使いたい
まとめ買いしたい

っていうﾗﾌﾞｺｰﾙが殺到したみたいでｗｗ
販売されるように
なったんだって



ほんとに
市販で販売されている
よくあるﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄとは
桁違いに良いからね


その秘密は・・・


ドレスヘアには
厳選された１０種類の
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ成分が
配合されているんです





見にくくてごめんなさい


使用法も簡単で

乾いた髪かタオルドライ後の髪
どっちにも使えるよん


髪全体･地肌へスプレーし
軽くマッサージするように
頭全体へ馴染ませた後
自然乾燥かドライヤーで
乾かす感じだよ







市販で使ってるのがあったら
一回これ使ってみたら
違いがすぐわかると思います



私もそうだったからｗｗ



ここで買えるよ


是非試してみてください




最後まで読んでくれて
ありがとうございましたぁ


]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11082162710.html Fri, 18 Nov 2011 17:44:18 +0900 いつもブログを見てくださってる
高校生の方の役に立ちたくて
紹介したいと思いました






内容はこれ






学校パンフレットは







無料だし行きたい学校が
ある方は是非
パンフレットを請求して
色んな学校を調査
してみてはいかがですか








学校パンフレットを
まとめて請求出来るよからね








ここは
最大20校までの
パンフレットを
まとめて資料請求できるよ










色んな学校があるから
後悔しないためにも…






色んな学校を





候補に入れた方がいいよ










自分の将来を左右するかも
しれない学校選びは
しっかり考えようね




ここから無料請求
できるからね



受験勉強頑張ってください



進化した草花木果
どくだみのｽｷﾝｹｱ




【毛穴】が目立つ
とお悩みの方に。




乾燥・ﾊﾘ・弾力
のなさで悩む方に

]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11082099465.html Fri, 18 Nov 2011 16:28:14 +0900 ニキビとストレス




少し前にも同じような
ことを言ったと思うけど






ニキビとストレスは
深い関係があるんだよ





でも・・・






人間関係に
悩んだり




疲れが
たまっていたり







ストレスって
簡単に
解決できないよね






ストレスのせいで
ホルモンのバランスが
崩れやすく
なるんだよね





だからなるべく
睡眠をよくとって
生活のなかで
リラックスする
時間をつくるように
心がけてね







心が落ち着く
自分に合った
アロマとかいいかも







ストレスから
ニキビが悪化して
さらにストレスになる・・・





その悪循環だけは避けたいよね




進化した草花木果
どくだみのｽｷﾝｹｱ




【毛穴】が目立つ
とお悩みの方に。




乾燥・ﾊﾘ・弾力
のなさで悩む方に

]]> https://ameblo.jp/beck737/entry-11082092931.html Fri, 18 Nov 2011 16:21:21 +0900