こまをの日記 https://ameblo.jp/becoach/ 日々の出会いに感謝して ja ペンギン ペンギンの島


仲間が増えてきました。



まだまだ島が小さいです。


]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-12779223020.html Wed, 14 Dec 2022 00:49:43 +0900 久しぶりに アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/becoach/amemberentry-12611906575.html Sat, 18 Jul 2020 23:44:54 +0900 よろしくね

]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10670411172.html Fri, 08 Oct 2010 00:04:19 +0900 吉祥寺散歩

今日は旦那と吉祥寺にいってきました。


ロンロンから新しくアトレになってどんな感じになったのかと探検目


なんとまあ雑貨屋さんのオンパレードにひひ


雑貨好きにはたまらない感じでした。


プレゼントを選ぶにはお店も多くてとても良い場所ですね。



アトレでは和雑貨のお店で会社でお世話になっている方への


プレゼントを購入しました。



ぜんぜん関係ないですがパルコの雑貨屋で


ホカホカ座布団とホカホカ足用ソックス？を購入。



こまをの日記-こまをの日記.jpg


履いてみるとこんな感じ・・・



こまをの日記-こまをの日記.jpg

お見苦しい足で申し訳ないですあせる


今から履いてしまうと冬を乗り越えられなくなりそうなので


少し我慢。



サンロードをまっすぐ歩いて行くと吉祥寺の西友がありますが


ウォールマート系になって、店内は以前にもまして


殺伐としていてビックリしました。


確かに婦人用ジーパンも590円と破格ではありましたが、


必要最低限の人員配置で店内にぬくもりというのは感じなかったですね。



旧伊勢丹がコピス吉祥寺として新しくなったら


また行ってこようと思いますにひひ






]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10665713745.html Sun, 03 Oct 2010 00:05:22 +0900 あなたの秋はどんな秋？ この数カ月・・・


あっという間でした。


朝起きて、仕事に行って、家に帰って、ご飯を食べてお休みなさい。


当たり前に過ぎていく一日も


あっという間に三カ月過ぎていたんですね。




秋といえば


食欲の秋


読書の秋


紅葉の秋？


欲張りな季節です。



こまをはじみーにベリーダンスを続けており


9月からようやく入門クラスから初級クラスというものに


チャレンジをしているのですが、


しかし・・・（涙）


振付の流れを覚えきれず


早くも挫折寸前(；一_一)



こまをの短い秋は


ベリーダンスの秋


になりそうですベリーダンス

]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10664755188.html Sat, 02 Oct 2010 00:08:37 +0900 自分をリセット

昨日は月に一度の座禅の日


座禅自体は毎日家でするのですが


お寺での座禅はやはり違いますね


久しぶりに渇を入れるために肩を叩いてもらいました


昔は物凄く痛かったような気がしますが


昨日は叩かれる瞬間ゆっくり息をはきながら受け止めたら痛みはありませんでした


もしかしたら


言葉も同じかもしれません


受け入れにくい言葉もゆっくり体を通り抜けるように受け止めたら痛みも半減するかもしれませんね


わたしは色んな思いを吐き出して息と一緒にリセットするようにしています


ため息になる前に大きくゆっくり息を吐いてみよう ]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10585878034.html Fri, 09 Jul 2010 16:07:40 +0900 息を数える

疲れているとき


何かにイライラしているとき


そんなときは


深く息を吸って


少しの間だけでも呼吸を数えることに集中してみよう


息を吐きながら


ひと～つ


ふた～つ


少しは落ち着くはず


そのときだけは何も考えず


ただ息を吐いてみよう ]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10579504664.html Fri, 02 Jul 2010 16:48:23 +0900 行動を持続させるもの
自分で決めて最後までやりきったこと


このときの行動の違いは何だろう


自分は何がエネルギー源になったときに持続できるのか


自分に問いかけてみようと思う
]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10578568787.html Thu, 01 Jul 2010 15:49:53 +0900 はんぶん

特に今月はタスクオーバーで残業過多。


休日はベリーダンスに行き、座禅、TOEIC受験と欲張りな1ヶ月でした(((^^;)


来月はもう少し落ち着くだろうか？


来月は地に足を着けてまた頑張ろう
(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10578062429.html Wed, 30 Jun 2010 21:21:51 +0900 あと３３日。 今年は忘れていた英語を思い出そうとＴＯＥＩＣにチャレンジしています。


3月に受験した結果は6年前よりも－140点あせる


どうしたらこんなにも忘れられるものかと我ながらガッカリ・・・汗



次回は6月に再チャレンジです目


なのにあまり勉強らしい勉強もせず



こまをの日記-こまをの日記.jpg

ＰＣのデスクトップにこんなものを貼り付けていて


毎日3問ずつ小テストができる　Today's Lesson


で勉強した気になっている？自分がいます。


3問とも正解すると合格が日付のところにつくんですにひひ



世の中そんなに甘くはないので


ちゃんと勉強しないといけませんね。



去年までは韓国がマイブームで


おそらく１０００時間ヒアリングマラソン以上に


韓国ドラマを見ていたのですが


最近はアラブ方面がマイブームなので


アラビア語も勉強したいなあ。


毎日アラブ音楽を聴いて通勤しています音譜

（英会話聞きなさいよパンチ！って感じですよね）


アッサラーム　アライクム


アル　ヤーバーニ・・・。



なんかいろいろ中途半端で微妙ですねかお


まずは来月のテストに向けて英語からかな・・・。



]]> https://ameblo.jp/becoach/entry-10545002127.html Tue, 25 May 2010 23:37:22 +0900