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<title>効率的に幸せになるための法則</title>
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<description>私の悩みが解消できた方法をシェアします。タイトルはうさん臭いけどいたって真面目です。仕事でお悩みの方に、子育てでお悩みの方に、さまざまなお悩みのキズ薬になれますように。。。</description>
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<title>ウチの子は、こうして靴を片付けてくれるようになりました。</title>
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<![CDATA[ 子どもに「こうして欲しい」って思ったとき・・・その２です。<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私は、玄関の靴が散乱しているのがキライです。</div><div><br></div><div>なぜかは良くわからないのですが、とにかくキライなんです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、ウチの子は靴を揃えたり片付けたりするのが苦手でした。</div><div><br></div><div>だからしょっちゅう</div><div>「靴を片付けなさい！！！！」</div><div>って叱ってました。</div><div><br></div><div>繰り返し繰り返し、何回も同じことを言ってたんですが</div><div>一向に自分から片付けられるようにならない・・・。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>結局、<font class="Apple-style-span" color="#ff0000"><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen55"><b>親子といえども価値観が違う</b></span></font>ということかなと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そこで、まずは<font class="Apple-style-span" color="#ff8273">お互いの価値観の交わるところを探しました。</font></div><div><br></div><div>つまり、私の目指すゴール（＝靴を片付けること）を</div><div>子どもの価値観で納得できる内容に置き換えるのです。</div><div><br></div><div>「おウチに帰ったときに玄関がキレイだと気持いいよね～」とか</div><div>「靴を片付けないと風で飛んでいったらかわいそうだね」など、</div><div>子どもが</div><div><b><font class="Apple-style-span" color="#ff8273"><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen56">「うん、そうだね」</span></font></b></div><div>って言ってくれることを最初に伝えました。</div><div><br></div><div>その瞬間、<b><font class="Apple-style-span" color="#ff0000">2人の想いが共感し、同じゴールを目指す準備ができた</font></b>のです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>次に、子どもに質問しました。</div><div><br></div><div>「じゃあどうすれば片付けられるようになるかなぁ？」</div><div><br></div><div>我が子はしばらく考えて、そしてこう言いました。</div><div><font class="Apple-style-span" color="#ff8273"><b><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen57">「玄関に『靴を片付ける』って張り紙すればいいんじゃない？」</span></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>その後、すぐ張り紙を作れば良かったのですが、</div><div>色々なことに忙殺されてて張り紙を作っていなかったんです。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif"></div><div>（だめな父親でスミマセン）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では子どもはどうなったのか。。。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>実は、<font class="Apple-style-span" color="#ff8273"><b><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen58">翌日から靴を片付けてくれるようになった</span></b></font>んですね！<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif"></div><div><br></div><div>張り紙はしていないのにですよ！感動です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>----------------------------------------</div><div><br></div><div>今回のお話のポイントは2つ。</div><div><font class="Apple-style-span" color="#ff0000"><b><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen60">「共感」</span></b></font>と<font class="Apple-style-span" color="#ff0000"><span style="font-size: 18px; " id="yui-gen61"><b>「イメージ」</b></span></font>です。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず最初に<font class="Apple-style-span" color="#ff8273"><span id="yui-gen59">お互いの価</span><span class="yui-non" tag="span"></span>値観を擦り合わせて「共感」</font>します。</div><div>これがないと何を話しても押し付けになっちゃうので</div><div>聞く方は受け入れることができなくなっちゃうんですね。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif"></div><div><br></div><div><br></div><div>そして「イメージ」なんですが、</div><div>今回のお話で子どもに「どうすれば」を質問したとき、</div><div>子どもは片付ける自分をイメージしたんですね。</div><div><br></div><div>イメージの重要性は<a href="http://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10953592529.html" target="" title="" class="">ここ</a>で書いたとおりなんですが、</div><div>人ってイメージした通りになるんです。</div><div><br></div><div>子どもに片付けができるようになってもらいたいのなら</div><div><font class="Apple-style-span" color="#ff8273">片付ける自分がイメージできるような質問をすれば良い</font>のです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、今回のお話は親子間に限った話ではありません。</div><div><br></div><div>むしろビジネスなどで他人と会話するときの方が重要になります。</div><div><br></div><div>このあたりのお話はまた後日できれば。。。</div>
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10965331728.html</link>
<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 00:01:44 +0900</pubDate>
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<title>ガミガミ言っても子どもは変わらない</title>
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<![CDATA[ <div>子どもに「こうして欲しい」って思ってもそうしてくれないとき、</div><div>ついガミガミと怒ってしまいますよね。。。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif"></div><div><br></div><div>それでもなかなか動かないんだけど、</div><div>しつこく怒ってやっと動いてくれることもあります。</div><div><br></div><div>でも、このときの子どもの心理状態としては</div><span style="font-size: 18px; "><font class="Apple-style-span" color="#ff8273"><b>「お父さん（お母さん）が怖いから、動いとこ」</b></font></span><div>ってなってるんですが、果たしてこれが親の望んでいることでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>たぶん、<span style="font-size: 18px; "><b><font class="Apple-style-span" color="#ff0000">違いますよね</font></b></span>。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>子どもに<font class="Apple-style-span" color="#ff8273">「こうして欲しい」って思う原動力は、親の価値観</font>です。</div><div><br></div><div>自分なりの美徳なりこだわりなりがあって、それを子どもに理解してもらいたいだけ。</div><div><br></div><div>「親を怖がれ」とか「絶対服従しろ」とか考えてるわけじゃないと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だけど、<font class="Apple-style-span" color="#ff8273">子どもには子どもの価値観</font>があります。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif"></div><div><br></div><div>そこに親の価値観を押し付けても理解できるわけがありません。</div><div><br></div><div>親が子どもの価値観を理解できないのと同じようにね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><span style="font-size: 18px; "><font class="Apple-style-span" color="#ff0000"><b>基本原則のとおり、</b></font></span><div><span style="font-size: 18px; "><font class="Apple-style-span" color="#ff0000"><b>たとえ親子でさえ「人は人を変えられない」のです。</b></font></span><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、ではどうすれば良いでしょうか。</div><div><br></div><div>答えはカンタン<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif">　親が変わればいいんです。</div><div><br></div><div>どう変わるかは、次回のお楽しみ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif"></div><div>ウチでの実例も交えながら説明いたします。</div></div>
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10964324071.html</link>
<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 01:54:53 +0900</pubDate>
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<title>具体的なイメージを描く</title>
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<![CDATA[ 今回もイメージのお話。<br><br><br><br>「良いイメージ」ができたら、<br>今度はそれを「具体的なイメージ」に落とし込む必要があります。<br><br><br><br>前回、「良いイメージ」＝「ゴール」としましたが、<br>今回も同様に考えてみましょう。<br><br><br><br>仮に、「東京タワー」に行きたかったとします。<br><br>具体的にイメージができていれば、<br>「東京都港区芝公園4-2-8」に向かえばいいわけです。<br><br><br>でも、この目的地が曖昧だと「東京」を目指してしまいます。<br><br>そして、東京についてもその後どこに行けば良いのか分からなくなります。<br><br>さらには、東京の中をさまよっていてたまたま東京タワーに近づいたとしても、<br>そこが自分の目的の場所なのかどうかの判断ができず、<br>いつまでたっても目的地にたどり着くことはありません。<br><br><br><br>具体的なイメージさえあれば、<br>そこへ向かうための道がハッキリと見えてきます。<br><br><br>良いイメージができたなら、<br>そのイメージはできるだけ具体的にしていきましょう。<br>
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10954613192.html</link>
<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 21:20:28 +0900</pubDate>
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<title>良いイメージを描く</title>
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<![CDATA[ またしばらくご無沙汰してました。<br><br>今までの記事で基本的な心構えは終了になります。<br>今後は具体的な手法のお話をしていきたいと思います。<br><br>今回は「良いイメージ」のお話。<br><br><br><br>成功者はみな、「良いイメージを持ちなさい」って言います。<br><br>良いイメージとは「こんなふうになりたい！」っていう理想の姿のことです。<br><br><br><br>なぜでしょう？<br><br>成功者が口を揃えて言っているので正しいとは思うのですが、<br>自分なりに理由を考えてみました。<br><br><br><br>良いイメージとは、いわば終着点、つまりゴールです。<br><br>レースに置き換えると分かりやすいと思いますが、<br>ゴールがない状態でスタートしたらどうなるでしょうか？<br><br>どこに向かえばいいのか全く分かりませんよね。<br><br>そして、本当はゴールだったところにたどり着いたとしても<br>ゴールしていることにさえ気づかず延々とレースを続けてしまいます。<br><br>これではいつまでたっても幸せになれない。。。<br><br><br>だから良いイメージが必要なんだと思います。<br><br><br><br>ただし、頭でわかっててもコレって実践できないんです。<br><br>心が貧しいときに出てくるイメージって、ネガティブなんです。<br>「あんなふうになりたくない！」ってね。<br><br><br>良いイメージって、妄想みたいなものなんです。<br><br>心が豊かになれば、<br>　「あんなことができるなぁ」<br>　「こんなふうになれそうだなぁ」<br>って次々と勝手にイメージが湧いてくるのです。<br><br><br>だから、まずは心を豊にする！<br>そのための心構えが今までの記事で書いてきたことです。<br><br><br><br>そして、カンが良い方は気づかれたと思いますが、これって<br>　「心を豊にするためにはまず心を豊にしなさい」<br>　「幸せになるにはまず幸せになりなさい」<br>って言ってるようなものなんです。<br><br><br>矛盾しているように聞こえますが、事実だと思っています。<br><br>どんな方法でも良いので、まずは心を少しだけ豊にする。<br>すると、その豊かさはどんどん大きくなっていくのです。<br><br><br><br>幸せは幸せを呼ぶのです。
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10953592529.html</link>
<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 20:43:17 +0900</pubDate>
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<title>効率的に幸せになるための法則の副作用</title>
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<![CDATA[ この法則を実践していて、ひとつだけ危険なことがあります。<br><br>「人は人を変えられない」を応用すると、他人から注意されても<br>「どうせ相手は自分を変えることはできないんだ」と思ってしまいます。<br><br>落ち込みそうなときはこのように考えて心を守っても良いのですが、<br>常にこのように考えてしまうとかなり危険です。<br><br>否定されることに鈍感になり、<br>自分本位でしか物事を考えられなくなってしまいます。<br><br><br><br>しかし、否定されたときに生じる不満こそが成長の源です。<br><br>不満があるからこそ、発見・発明・改善が繰り返されてきたのです。<br><br><br><br>否定する場合と否定される場合のいずれにおいても不満が存在し、<br>その不満の原因を探して改善することが必要なのです。<br><br><br><br>常に不満に敏感でなければなりません。<br><br><br><br><br><br><br>ちなみに余談ですが、<br>今回の記事で初めて「～でなければならない」という言葉を用いています。<br><br>「～するべきである」「～でなければならない」という言葉は強制です。<br>そして、強制で人を動かしてもその行動は受動的ですよね。<br><br>受動的でも能動的なフリをすることは可能ですが、<br>能動的に行動する時との一番の違いは「感情」なんです。<br><br>受動的な行動は心が貧しくなり、<br>能動的な行動は心が豊かになります。<br><br>だから、自分自身にさえ「～するべきである」とは思わなくて良いのです。<br><br><br><br>この言葉を使って良いのは<br>「100%相手が間違っていて正さなければならない」ときだけと自分で決めています。<br><br><br><br>今回の記事で使用したのは、<br>それくらい今回の記事は重要だということです。<br><br><br><br>これは、私の実体験で学んだことです。<br>（この法則を実践して間もないころ、<br>上司から「なんでお前はそんなに上から目線なんだ」と叱られました＾＾；）
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<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 18:45:54 +0900</pubDate>
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<title>この法則を信じる</title>
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<![CDATA[ この法則に則って行動しようと思っても<br>大変だなぁと思われた方、いらっしゃいますか？<br><br><br><br>世の中、「幸せになるための法則」と呼ばれるものは結構存在します。<br><br>で、だいたい「10の法則」とか「100の法則」とか複数の条件が出てくるのですが、<br>「100個も守れません＞＜」って話なんです。<br><br><br><br>私の法則の場合、基本原則は<br>「人は人を変えられない。でも変わることはできる。」<br>になり、これだけを理解すれば実践できるんです。<br><br>とてもシンプルです。<br>そして、シンプルが故に実践しやすいのです。<br><br><br><br>それでも実践できない方へ。<br><br>この法則に半信半疑で、<br>「それでも人を変えることはできる」と考えていたとします。<br><br>その状態で何かの問題を思考すると、<br>半分の時間は環境や他人が悪いと考えてしまいます。<br><br>しかし、基本原則「人は人を変えられない」が真実なのであれば、<br>その思考時間の半分は必要なくなります。<br><br><br>どうしても実践できないなら、<br>まずはこの法則を100%信じるところから始めてみてはどうでしょうか？
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10943398965.html</link>
<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 18:45:40 +0900</pubDate>
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<title>全ての情報は幸せに影響する</title>
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<![CDATA[ 人は五感で情報を得ます。<br><br>五感とは、「視覚」「聴覚」「触覚」「味覚」「嗅覚」の5つの感覚機能です。<br><br><br>そして、これらの感覚から得られた情報によって心が左右されてしまいます。<br><br><br><br>楽しい映像を見たり、好きな音楽を聞いたり、<br>美味しいものを食べたりしたとき、心はとても豊かになります。<br><br><br>逆に、残虐な映像、不快な音（黒板のひっかき音とか？）、<br>不味いものに触れたときなどは、心が貧しくなってしまいます。<br><br><br><br>ポジティブな状態を保つためには、<br>ポジティブな情報に触れる機会を増やしましょう。<br><br><br><br>ただし、ネガティブなものが全てダメだということはありませんよ。<br><a href="http://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10942280764.html" target="_self">前回の記事</a>で書いたとおり、ネガティブは成長の糧にできます。<br><br><br>今回のお話で重要なのは、<br>「ネガティブな情報は心に作用するから流されないように気をつけてね」<br>ということですので。
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<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 17:44:19 +0900</pubDate>
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<title>否定は自己成長の機会である</title>
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<![CDATA[ 自分に否定的な意見は感情をネガティブにし、心が貧しくなります。<br><br>このときに問題なのは、その感情を相手のせいにしてしまうことにあります。<br><br><br><br>自分に責任がないと思えば一時的に心は守られます。<br><br>しかし、問題を解消していないのだからまた同じことが繰り返され、<br>幸せになるためには非効率です。<br><br><br><br>そして、相手のせいにしても<br>相手を変えることはできないのだから解消できません。<br><br>解消できないから、もがき、苦しんでしまいます。<br><br><br><br>大事なのは、なぜ相手がそう考えているのかを考えることです。<br><br>このときに責任の所在は関係ありません。<br>自分が幸せになっていないという事実が重要なのです。<br><br>そして、改善するために自分がどうすれば良いかを考えます。<br><br><br><br>逆に、相手に否定的な意見を持った時も全く同様です。<br><br>なぜそう思ったのかを自分に問い、考え、改善策を見いだすのです。<br><br><br><br>改善策さえ見つければ、もう迷うことはありません。<br><br>その策を目標にし、行動するだけで、人は無限に成長できるのです。
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<link>https://ameblo.jp/becomeshappy/entry-10942280764.html</link>
<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 17:12:40 +0900</pubDate>
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<title>子育ての悩みを解消するための方法</title>
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<![CDATA[ 久々です。<br><br>今回は、この法則の考え方を子育てに当てはめてみます。<br><br><br><br>親は子どもに言うことを聞いてもらいたいと思います。<br><br>だから「ああしなさい！」「こうしなさい！」って言ってしまいます。<br><br>でも、親子と言えども人と人の関係であることに変わりはなく、<br>この法則に従えば親は子どもを変えることはできないんです。<br><br><br><br>では子どもに変わってほしいときはどうすればいいのか？<br><br>ここまで読んでこられた方は分かると思います。<br>つまり、親が変わればいいのです。<br><br><br><br>例えば、子どもがゲームばかりして困っているとします。<br><br>親は「ゲームをやめなさい」と言い、それでもやめない子どもにイライラします。<br>子は言われたことに対する不満でイライラします。<br><br>どっちも不幸です。<br><br><br>このときの改善のためのアプローチとして、<br>まずは「なぜゲームばかりするのか？」ということの要因を考えます。<br><br><br>そして、要因のひとつが「ゲームがおもしろいから」だとしたとき、<br>改善策としてのアプローチは2つ考えられます。<br><br>ひとつは「ゲームをつまらなくする」、<br>もうひとつは「ゲームより面白いものを教える」です。<br><br><br>前者の「ゲームをつまらなくする」という改善策は、<br>人の価値観を変えることであり、簡単にできるものではありません。<br><br>でも後者の「ゲームより面白いものを教える」のであればできそうな気がしませんか？<br><br><br>したがって、親がゲームより面白いものを教えていないのに<br>子どもにゲームをやめるように言う資格はないのです。<br><br>「子どもにゲームをやめてもらいたい」という想いと<br>「子どもにゲームより面白いものを教える」ことに対する労力を比べ、<br>勝った方に従えば良いのではないでしょうか？<br><br><br>そう考えると、子どもがゲームばかりしていても<br>「ゲームより面白いものを教えていない自分が悪い」と思えるようになり、<br>子どもに対してイライラすることはなくなります。<br><br>そして、心の底からやめて欲しいと思ったら<br>ゲームより面白いものを教えることができるようになります。<br><br><br>結果、親も子どもも心にゆとりができます。<br>そしてこの状態はお互いに不幸ではないのです。<br><br><br><br>この思考法をしていれば、<br>子育てて悩むことはあってもイライラすることはなくなりますよ。<br>
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<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 22:23:24 +0900</pubDate>
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<title>更新滞っております</title>
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<![CDATA[ なかなか更新ができません。<br><br>嫁の入院、予定よりかなり早い出産などが重なり<br>プライベートでバタバタとしております。。。<br><br><br>更新を楽しみにしておられるような奇特な方はいらっしゃらないと思いますが、<br>もうしばらく更新できませんのでご了承ください。<br>
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<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 22:08:53 +0900</pubDate>
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