犬蜂がダイエットを始めるよ！ https://ameblo.jp/bee8dog/ 身長158㎝、体重70㎏のおデブな犬蜂が頑張ってダイエットに励む日記だよ！ちょっとドMだから罵られるとはぁんってなるけど、ガラスのハートでもあるから優しく扱ってね！モットーは無理せず我慢せず頑張りすぎない！ ja DDラボ行ってきたよ！
犬蜂だよ！

今日は痩身エステのDDラボに行ってきたよ！

太ももだけでも早く痩せたかったの！

で、まず案内されて行うのは採寸！
スポーツブラみたいなのとパンツ履いて、全身写真撮ってから部位毎に計るよ！

サイズは言ってくれ無かったから分からないんだけど、チラッと覗いたウエストが81センチ！
太いね！
因みに太ももは55センチ位？

採寸終わったエステ開始なんだけど、エステの話はまた次回やるよ！
とりあえず痛かった！

あ、今日の体重は







念願の65㎏台！

エステ行ったから夕飯食べてないせいだと思うけど嬉しいね！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12188884752.html Tue, 09 Aug 2016 22:49:38 +0900 今日から
犬蜂だよ！

最近は月経週間のリラックスモードだったんだけど、こうやって色々気にしてダイエットし始めてからの始めての月経時期だから、ちゃんと身体を休めるよ！
休めることも大事なんだって事よね！

で、こういう時期は身体を冷やさないようにするのが良いみたい！
確かに最近更に身体が冷えるのよね！
クーラーに弱いのもあるんだけど！

だから、会社では膝掛けと温かい飲み物常備！
身体の内側から温めるよ！

一応今日はヨガ行ってきた！
木曜もヨガ予約してるけど、やめといた方がいいかな！
やるならウォーキングしとく！

ってな訳で今日の体重だよ！










ヨガ行くときカロリズム持ってくの忘れたから、いつもより歩数が少なくなっちゃった！

体重は昨日よりまた少し減ってるね！
今月は65㎏目指せそうかな？

その内お弁当の内容とかも見せられたらいいな！
茶色いお弁当だけど！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12186709304.html Tue, 02 Aug 2016 23:02:41 +0900 スライム可愛い
30周年のドラゴンクエストがスライムのぬいぐるみ出してたから思わず買っちゃったよ！
可愛い！







後ろに30周年ロゴ入り！
王冠がキングスライムになりたい感じで可愛いよー！
当分ビニールから出したくない(о´∀`о)

あ、週明け最初の体重だよ！











4枚目だけ向きがひっくり返ったけど気にしない！

体重は週明けにも関わらず66㎏台に乗れたね！
昨日は67㎏台だったから、今日の食事で減らせたみたい！

夕飯は賞味期限が切れそうなカロリーメイトだったんだけどね！

あ、犬蜂痩身エステも予約してきたよ！

引き締めの手助けしてもらおうと思ってる！
12回で約12万だから、1回1万円だね！
他のエステより安いかな？

効果が出たら皆に伝えるね！

以上、犬蜂でした！
]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12186403321.html Tue, 02 Aug 2016 00:02:35 +0900 今日の夕飯
今日はエリンギとパスタ100グラム位が残ってたのを思い出したから、夕飯はパスタにしたよ！

パスタ100グラムで2人分を料理！
ってことで、エリンギ5本をひたすら細く割く！
更にかさましでえのきも投入しちゃう！

パスタは半分に折って茹でる！
食べやすいし、一口の量を調整出来るみたい！

今回の味付けは豚のしょうが焼きもあったから、醤油ベースで！

そして出来上がったものがこれ！




これでパスタ50グラムってことだよ！
エリンギでかさまししてるから、量だけ見ると普通のパスタ一人前！
でもカロリーは普通のパスタの量より抑えられてるっていう！

素晴らしいー！

エリンギは意外とパスタの食感に似てるのか、いつエリンギ食べた？っていう位違和感ないよ！

犬蜂はエリンギ割くの面倒になって、後半太いエリンギばっかになったけど、それでも気にならなかった！エリンギ好きなのもあるけど！
えのきの食感もしゃくしゃくしてうまー！

サラダは祖母から紫玉ねぎ貰ったから、オニオンサラダ！
辛いと嫌だなーと思って、シリコンスチーマーでちょっと蒸してあるよ！
そしてツナは美味しい！カロリー高いけど！

エリンギ割いてかさましするのは、柳澤英子さんのレシピで書いてあったのを挑戦してみたんだ！
本当に量たっぷりで、パスタが一人前の半分でも満足感たっぷりだったよ！
きのこはデトックス作用があるとのことだから、身体にも良いしね！

たまにはボリューム一杯のパスタが食べたいーってダイエッターさんは、是非やってみて！

そして今日の体重だよ！











おそらくツナのせいで摂取カロリーオーバーかな？

でも体重は昨日の体重をキープ！

このまま頑張るよ！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12185112713.html Thu, 28 Jul 2016 23:06:54 +0900 やったよ！
まずはこれを見て！











とうとう！
66㎏台に体重が乗ったよ！

乗ったよ！

ぎりぎり7月中で66㎏にいけたね！
食事内容とか見直したからかしら？
ヨガの効果も出たのかしら？

とは言っても体重変動大きいから、当分気を付けなきゃいけないんだけどね！

それでも嬉しい！

(・∀・)(・∀・)(・∀・)


これからも頑張ってダイエット出来るよ！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12184816730.html Wed, 27 Jul 2016 23:50:42 +0900 昨日の！
昨日の体重記録諸々忘れたんで朝から張り付けるよ！

夕飯海鮮丼食べちゃったからカロリーオーバー！
でも海鮮丼美味しかった！

歩数とか消費カロリーは撮るの忘れちゃった！ごめん！






以上、犬蜂だよ！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12184570680.html Wed, 27 Jul 2016 08:50:10 +0900 今日も暑いね！ そろそろラードになりそうだよ！

犬蜂だよ！

土日はどうしての食生活が弛むから、カロリーを思いきり摂取してしまうね！
しかも色々用があって実家に戻ったりするから、おいしいご飯食べられるし！
誘惑沢山！
困った！

いやいや、でもそこは少し我慢せねばなるまい！
でも美味しいものは食べたい！

ってな訳で、柳澤英子さんのダイエットレシピを出てる奴全部購入したよ！
ざっと見た感じは糖質制限ダイエットみたいだね！
物によってはボリュームあるみたいだし、暫くはダイエットレシピで過ごしてみるよ！
効果があったらまた報告するね！

因みに今日の体重とその他諸々のデータはこちら！











取り敢えず67㎏に戻ったかな！
この調子で66㎏に行きたいなーと思うこの頃！

以上、犬蜂でした！
]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12184182721.html Mon, 25 Jul 2016 23:11:46 +0900 食事
中々体重が落ちなくて悩んでるよ！
とは言っても、まだまだ始めたばかりだし、食事内容の見直しもし始めたばっかだし、仕方ないんだけどね！

でも、カロリーだけ気にし過ぎても駄目だし、脂質減らしすぎも駄目だし！
バランスの良い食事って難しい！

今日の体重は68.1㎏で、体脂肪は33.9%！
67～69㎏をずっとさ迷ってるのよね！
67㎏キープは最低目標としても、66㎏には今月中見通し立てたかったんだよー！
でももう今月半ばだし、66㎏は無理かしら？
健康的に痩せるとしたら来月目標？

本当ならもっとストレッチとかトレーニングとか増やした方が良いとは思うけど、詰め込みすぎると挫折するし！
運動量も悩みどころ！

あ、因みに運動は週2回ヨガに行くのと、週1～2回30分ウォーキングしてる位！

暫くはこのままもう少し様子見かしらー…。

そうそう、今日の摂取カロリーと歩数、消費カロリーはこれだよ！








歩数は会社の行き帰りじゃ一万歩は行かないのよね！

最寄りの一駅前で降りて歩こうかしら！

取り敢えず一旦はこのまま様子見して体重が減るか見てみるよ！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12182913237.html Thu, 21 Jul 2016 23:15:31 +0900 今日は沢山歩いたよ！
犬蜂だよ！

点検自体は10分位で終わったから、メインイベントは午前中で終了！
で、折角平日にお休みもらってるから、平日にしか出来ない銀行回りしてきた！
家から二駅先にある銀行に徒歩で行く！
そして一つめの銀行で用事を済ませ、バスに乗って15分！
二つ目の銀行で最後の用事を済ます！
そこから徒歩で家に帰る！

その結果がこれだ！









カロリズム購入してから初めての13000歩！
歩いた！家までの1時間歩いたよ！

カロリサイズも目標摂取カロリーを下回ってるし、今日のカロリー状況はとてもいい感じ！

でも今日の体重68.7㎏！何故増えてる！

多分夕飯の冷や麦を普通に一人前食べちゃったからなんだと思うけど…！

明日はまたヨガだし、夕飯軽めにして頑張るよ！

以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12182579367.html Wed, 20 Jul 2016 22:44:01 +0900 犬蜂は考えた！
毎日日記書きたいのに、書くことがヨガの行ったとか体重増えたとか、減ったとか…
そんな事ばかりで書くことない！
でも毎日出来るなら書きたい！

で、犬蜂考えたよ！

書くこと無いなら写真を貼れば良いじゃない！

今日の総摂取カロリーとか、一日の歩数とか！消費カロリーとか！

どう？犬蜂考えたよ！

これなら今日はこんなんだったよ！って感じで毎日書けるよ！

ってな訳で、今日の総摂取カロリー！




夕飯を卵3つの玉子焼きだったからカロリー高いんだけど、お昼がそんなにカロリー高くなかったみたいで、総摂取カロリーは1441カロリー！

で、今日はヨガに行ったからマイナス222カロリーで目標摂取カロリーからマイナスになったよ！
身体的には脂肪燃焼かしら？

そして今日の歩数と消費カロリー！






じゃじゃーん！

今回初お披露目！
タニタのカロリズムっていう機械だよ！ladyplusって奴！
歩数計はもちろん、消費カロリー、目標消費カロリー、目標摂取カロリーが表示されるよ！
消費カロリーと目標消費カロリーを比較して、目標達成度も表示してくれるの！
何日迄に何㎏痩せるって設定すると、全体的に総消費カロリーが目標消費カロリーに対してどれだけ達成してるかも表示！

そしてそして！

女性ならではの月経周期によって消費カロリーとかも考えてくれるんです！
凄いよタニタ！

今日の犬蜂は目標達成度は94.1%だったから、後少しだったよ！
やっぱり一万歩は必要って事ね…。

まだまだダイエット頑張るわよ！

あ、タニタのカロリズムはこれです！
気になる方は見てみてね！




以上、犬蜂でした！ ]]> https://ameblo.jp/bee8dog/entry-12182268939.html Tue, 19 Jul 2016 23:38:10 +0900