最近ストレスがなくなって、

過食が抑えられたし、

毎日本当に楽しかった。

過食する感覚を

忘れていた感じ。

でも一昨日から

ちょっと過食傾向。

私の場合、

大事なイベントとか、

大事な日の前は、

プレッシャーで不安になって、

過食衝動が起きやすい。

昨日は駅伝だったのだけど、

「身体軽くしなきゃ」

「いいタイム出さなきゃ」

って思って、結局プレッシャーになって、

うまくいかなかった(>_<)

でも、駅伝は無事走れてよかった‼︎

走り終わった後、

お腹に激痛走ったけど。笑

その日の夜は、

ずっと気になってた人とピリオドになって、

胃がきゅ〜ってなって過食。

お酒もいっぱい飲んだ。

5年前失恋した時も、

その日から過食になって10キロ太った。

今回も太るのかな。

怖い。

やっぱりまだまだ摂食障害は治ってないし、

生きづらさを感じる時もある。

みんなより、

リアルに5年分遅れている気がする。

でも大分回復して、

毎日が楽しいと思える。

こんなに世界って

美しかったんだって思えた。

摂食障害真っ只中の時って、

本当に生きるのが辛くて、

辛くて辛くてたまらなかった。

自分が醜くて、

本当に気持ちの行き場がなかった。

そういう気持ちの人が

きっと今もたくさん苦しんでいると思う。

そういう人達を、

助けたい。

今苦しんでもがいている人たちが

少しでも楽になれるように、

何かできることがしたい。

こうやってブログを書いてることで

誰かの心が少しでも救われたら嬉しい。

夏は楽しかったなあ🌻

体重が落ち着いてるから

精神的に落ち着いてた。

でも夏は、

たくさん着込んでランニングして汗かいて

体重が保ってられた。

これから涼しくなって、

汗をあんまりかかなくなると

体重の減りもあんまりないから

ちょっと不安

食べなきゃいいんだけどねっ。

でも、最近毎日が楽しい

美味しく食べれるようになって

こんなに精神的に落ち着ける日がくるなんて思わなかった。

あんなにわめいて、

パニックになってた日々が今は遠くに感じる。

でもたまにまだ

不安なこととか悲しいことがあると衝動が押し寄せるけどっ。

昨日も少しそうなった。

あとは、

早く料理できるようになりたいなっ。

作り置きしてストックすると

まだ怖いから笑

この間、

誕生日お祝いしてもらった🥂♡

美味しく食べれて、

祝ってもらえて嬉しかった♡

毎朝のランニングが習慣になった

習慣化すると

走らないと気持ち悪いって感覚になってきた(笑)

昨日は夜運動したあとに

「お肉食べたい🥩！」

「ビール飲みたい🍻！」

って身体が欲してるのが分かって焼肉屋さん行った

美味しかった♡

美味しいって心から思いながら

食べれた時は本当に幸せ。

嬉しい.°

毎朝走ってるおかげか、

身体が少し軽くなって心も落ち着いている

お仕事休めて、

心と身体が休めたせいもあるかも。

やっぱり休みとるの大事だ。

今日も大好きな人たちと

ご飯で楽しみ

1泊2日のお仕事で、

やっぱり食べるの怖くて、

でも出された料理

頑張って食べたら

不安と恐怖に襲われた

疲れてメンタルもちょっと不安定で、

しばらく投稿する余裕がなく…

でもまた走ったり、

お薬飲んで調整したり、

会いたい人に会ったりして、

ちょっと飲みに行ったりもして🍻

少し気持ちも落ち着いて余裕できた

体重も増えて落ち込んだけど、

戻ってきた

って思ったらまた最近、

自信なくすことあって

ちょっとコントロールできなくて凹む…

感情が忙しい

体重が気持ちのパラメーターになってて

情けない…

けど、

いい事が全くないわけじゃなかったし、

よしとする

明日は大好きな親友に会えるし

楽しみ

摂食障害だってこと、

1番最初に話せた親友だから、

癒してもらおう

私も癒してあげれたらいいな

昨日は結局また過食

大丈夫だと思ったのに。

悔しい。悲しい。

おばあちゃんの神棚にお供えした

じゃがりこ一気食い

食べるはずじゃなかったのに。(笑)

朝起きたら喉の渇きがやばくて飲み物一気飲み

だから今日の朝またランニング

汗かいたけど、チャラになってない

どんだけ食べたの私

今日は出社だったから

急いで化粧して準備して出勤

足取り重いけど、

頑張って1日を始める

頑張って生きる。

お仕事終わった後は

行きつけの岩盤浴へ

本当は今日のお仕事の見直ししたいけど…

(お金もかかるし…)

けど減らさないと不安で気が済まなくて。

減らさないとまた夜ダメな気がして。

精神の安定のために向かう

自分でもやんなっちゃうけど、

仕方ない

でも昔よりは

ずっと良くなった

昔は1回やっちゃったら1日中ずっと鬱が酷くて…

仕事にならなかったし、

毎日ぎゃん泣きしてたから

だいぶ気にしなくなった

でも早く

治したい

思いっきり美味しく食べたい

もっとうまく生きたい。

こんな自分は情けないし、

自信もなくしていくから…

変わりたい

でも今日走って、

仕事ちゃんとこなして、

生きた自分に拍手

また明日は

はっぴーに過ごせたらいいな

今日は過食しませんように.°

昨日してもらったネイル

昨日の夜過食しちゃったから、

今日は朝からランニング

２７℃で暑かったから

いっぱい汗かいて昨日の分少しチャラにできたかな。

今日口にしたものは、

カフェラテと甘い紅茶とチョコレート🍫

これ美味しい♡

昔から、

過食しちゃった次の日は服着こんでランニングするのが決まり。

走りに行くのめんどくさいって思っちゃうけど、

走らないと後が怖いから頑張って走る

そのままにしておく方が

怖くて辛くて…

夜になって不安からまた過食しちゃったりするから。

真夏にサウナスーツ着て走ってた時も

おかしいのわかってるけど、

そうしなきゃ気が済まない。

本当はもっと勉強したり、

有効に時間使えたらいいなって思う

でも走ることに救われてるから、感謝。

今日はこれからネイル.。

楽しみ♡

楽しみ入れておくと

過食の衝動も落ち着く気がする。

夜は過食しないといいな。

まだ完治してないけどだいぶ治ってきた。

でもまだ食べるの怖いし、

料理できないし、

人とご飯に行くの大好きだけど、

すっごくエネルギーが必要。

人生で一番可愛くて楽しい時期を

無駄にしたかな〜って

たまにすごく悲しくなるし

悔やんでも悔やみきれないけど、

前向いて生きてる。

そして今、

摂食障害っていう難病に苦しむ女の子たちがいるのなら、

あり地獄の日々から抜け出して、

楽しい人生を送ってほしい。

私が、今はもうないけど、

「サボテンさん」って方のブログを読んで

癒されていたように、

私のブログが

誰かの癒しになったらいいな.°

そんな感じで

ブログ書こうと思って

さっき過食したきっかけに

(うわぁーーーんってなった笑)

今日から始めます