まんまるのダイエット https://ameblo.jp/beekbeek777/ ブログの説明を入力します。 ja 85）眠い眠い眠い です。

今日はとても眠い。午後からずっと眠いzzz

レディースDAY前の兆候か、天気加減か…

気分ものらない。

さてさて、今月はレディースDAY前はどんな症状がでるのやら…ショボーンショボーン

チューリップ赤朝…７時
   ⚪︎温かい豆乳

チューリップ黄昼…13時
   ⚪︎キャベツ、人参、大根、キュウリの酢漬け
   ⚪︎バナナ

チューリップ紫夜…18時半
   ⚪︎白米（茶碗半分）
   ⚪︎湯豆腐
   ⚪︎照り焼きチキン
   ⚪︎とろろの味噌汁

運動…なし

体重…71.6キロ（−6.5キロ）

もう寝よっzzz
]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12264806687.html Tue, 11 Apr 2017 22:59:16 +0900 84）感謝

学校へ出してから久々にのぉ〜んびり照れ

コーヒー飲みながらブログを見て気がついた。
疲れた疲れた言い過ぎ…

好きな事を仕事にして、幸い自分の店持てて。
感謝しなきゃねラブラブ

チューリップ赤朝…8時
    ⚪︎コーヒー

チューリップ黄昼…12時
    ⚪︎キュウリ、セロリ、人参、大根
       の酢漬け
    ⚪︎冷奴
    ⚪︎バナナ

チューリップ紫夜…18時
    ⚪︎白米（茶碗半分）
    ⚪︎ハンバーグ（私だけ豆腐ハンバーグ）
    ⚪︎レタス、人参、トマト、玉ねぎのサラダ
    ⚪︎わかめスープ

運動…ウオーキングマシーン（60分）
           腹筋10回 × 3セット

体重…71.5キロ（−6.6キロ）


すでに赤のマニキュアボロボロだぁ〜ガーン
明日から仕事！塗り直そっウインク

]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12264492883.html Mon, 10 Apr 2017 22:43:43 +0900 83）テンション上げる赤 家族みんなぐっすりと寝てる朝晴れ

私は仕事…
今日頑張れば明日は休み。
洗濯機の終わりの合図を待ちながらも疲れが溜まってるのかやる気が出ないチーン

そこで…
{3FF665C3-5180-4F68-BC7E-EDCDFA52B727}

真っ赤なマニキュアを塗り塗りマニキュア
私は何故か真っ赤なマニキュアでテンションが上がる。
手荒れもあるし、甘皮などの手入れもせず、ただ塗っただけ  

でもテンション上がって、やる事やってルンルンで仕事をGOルンルン音符ルンルン
単純だ   笑

チューリップ赤朝…7時
    ⚪︎ホットココア

チューリップ黄昼…13時
   今日は弁当風に家から持参
    ⚪︎キュウリと人参の酢漬け
    ⚪︎ひじきの煮物
    ⚪︎小さいおにぎり１つ（塩ゴマ）

チューリップ紫夜…19時
    ⚪︎白米（茶碗半分）
    ⚪︎サンマの塩焼き
    ⚪︎ひじきの煮物
    ⚪︎鶏肉の甘酢あんかけ風

運動…なし

体重…71.6（−6.5キロ）

明日は休み〜照れ照れ
だけど、明日から弁当も始まる〜笑い泣き笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12264173983.html Sun, 09 Apr 2017 22:24:18 +0900 82）今日だけは喜ぶ(๑˃̵ᴗ˂̵) 」とおっさん並の声を出す  極楽極楽    笑

そして体重測定…
    71.2キロ！！

5日の体重が72.8キロだから三日間で1.6キロ減ってるびっくり

確かに6日はストックしてあった栄養補助食品を3分で済ませたり、豆乳で済ませたり…
7日は確か11時くらいにこんにゃくゼリー口にしただけで夜も疲れて寝てしまったからなぁ〜

本当の体重ではないし、嬉しい！ってこんな事続けたら体壊すからやらないけれど
今日だけは喜ぶ照れ照れ

チューリップ赤朝…7時
   ⚪︎コーヒー
   ⚪︎バナナ

チューリップ黄昼…13時
   ⚪︎コンビニの冷たいそば

チューリップ紫夜…18時半
   ⚪︎ブロッコリー、人参、椎茸、キャベツ
      かぼちゃ、鶏肉のササミを蒸して、
      ポン酢で食べました。
   ⚪︎アロエヨーグルト


今日は自分だけ別メニューおねがい
なるべく今日の体重維持したいけど、体壊すと困るので、無理厳禁でウインク

]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12263842346.html Sat, 08 Apr 2017 21:26:44 +0900 81）息子よ許せ (＞＜)

なんですが…
仕事上、小学校や中学校のお母さん方からのセットや着付けの予約かありバタバタの二日間。

6日は通常営業と予約の方との打ち合わせ。
営業終了後、希望の髪型の練習を人形相手に練習。
気がつくと深夜…お月様

7日早朝から昼まで、バタバタしながらも無事お客さんを終わらせて時計を見ると…

びっくり！入学式まであと20分アセアセ
とりあえずスーツに着替え、化粧も直さず髪ボサボサで出発。
息子は先に行ってたので、15分遅れて静かに入学式会場へ…
「初日から遅刻か！」って言われそうなくらいにジロジロ見られ滝汗

ふっと落ち着いた途端、睡魔がチーンチーン
もう目を開ける事に集中し過ぎて、話しなんて入ってこない。
おまけに昼食べれなかったから、お腹がぐぅ〜ガーン
遅れてきて、お腹ぐぅ〜なって、睡魔で目も変。
髪ボサボサでなおかつデブ…

息子よ許せガックリガックリ
卒業式には綺麗な母で出席する事を誓いますパー

6日、7日何をいつ食べたかわからないので、
記録なし。

7日の夜ごはん
   ⚪︎私以外は焼肉  
        （食欲より睡魔が勝ったので、8時に何も
             食べず就寝）

運動…なし

体重…測ってない

今日は仕事終わってゆっくり風呂に浸かりたい照れ
]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12263687415.html Sat, 08 Apr 2017 11:35:41 +0900 80）厳しく！苦しめ！
結果、デブ人生は絶対やだ！              
（当たり前だよ！ってツッコミが聞こえるデレデレ）

具体的にこうすると決めてしまうとストレスになるので簡単に…

   「厳しく！苦しめ！」

これでいきますグー
リバウンドしない為にも苦しみは必要と考えました。デブなりに豚


チューリップ赤朝…7時
    ⚪︎キュウイとイチゴ
    ⚪︎コーヒー

チューリップ黄昼…13時
    ⚪︎温かい豆乳
    ⚪︎小さいおにぎり１つ（高菜）

チューリップ紫夜…19時
    ⚪︎キャベツと鷄ひき肉の春巻き
    ⚪︎大根と昆布の煮物
    ⚪︎ワカメとツナの和え物

運動…ストレッチDVD（40分）

体重…72.8キロ（−5.3キロ）

自分だけ別メニューの晩ご飯作ろうと思っても、
なかなか出来ないなぁアセアセ
出来ないじゃなくて、やらないんだムカムカ
          
    




]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12262945828.html Wed, 05 Apr 2017 22:45:28 +0900 79）「ダイエットの神」の影響  

昨晩「ダイエットの神」が降りて成功した人テレビでやってましたね。
いいなぁ〜デレデレという思いと一緒に頑張ろって思えましたねウインク

今年のお正月にダイエット決意して早3カ月…
振り返ると、まだまだ自分に甘い。

これがあった、あれがあって仕方ない、食ってしまった、振り返っても仕方ない…
そんなんばかり。

そんなんしてたら来年の正月は同じ自分が鏡に映ってるぞムキー

そしたらまた1年延ばすのか⁈
そんなに忍耐強かったか⁈
デブ人生を受け入れて生きていくのか⁈


昨日の記録
チューリップ赤朝…7時
    ⚪︎温かい豆乳

チューリップ黄昼…13時
    ⚪︎小さいおにぎり１つ（梅干し）
    ⚪︎ヨーグルト（ハチミツ入り）

チューリップ紫夜…19時
    ⚪︎しゃぶしゃぶ
         （豚肉、水菜、レタス、椎茸）

運動…なし

体重…72.7キロ（−5.4キロ）


痩せる厳しさ • デブ人生を受け入れる
さぁ、どっちを選ぶ⁈




]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12262747994.html Wed, 05 Apr 2017 09:26:00 +0900 78）ホテルバイキングの誘惑
夜は同業者同士の飲み会も生ビール

イスに座りっぱなしで帰宅は車の運転2時間。
足パンパン笑い泣き

お風呂でワニグローブでモミモミ。
少しラクになったなぁ〜照れ


昨日の記録
チューリップ赤朝…6時
   ⚪︎コーヒー

チューリップ黄昼…12時
   ⚪︎幕の内弁当

チューリップ紫夜…19時
    ⚪︎ホテルでバイキングと飲み会

今日の記録
チューリップ赤朝…6時半
    ⚪︎ホテルの朝食バイキング

チューリップ黄昼…12時
    ⚪︎幕の内弁当

チューリップ紫夜…18時
    ⚪︎コンビニおにぎり１つ（昆布）
    ⚪︎フランクフルト

運動…昨日はホテルで少しストレッチ
           今日はこれから腹筋やろうかな…

体重…昨日は測定なし
           今日72.9キロ（−5.2キロ）


やっぱり肥えたかぁ〜アセアセ
昨日はホテルに1人で一泊。
ホテルの朝食バイキングって、なんであんなに食べちゃうんだろう酔っ払い
昼にイベント側から提供される幕の内弁当もでかかったチーン
結局食ってるぅ〜笑い泣き笑い泣きやべぇ〜です。
  
]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12262351475.html Mon, 03 Apr 2017 22:13:41 +0900 77）ダイエットには絶対に必要な運動 運動に重点を置いたダイエットしよう！

この歳でダイエットすると確実に垂れるので、少しでも身体を締めながら体重を落としたい。

4月に入ってるけど、何が効果があるか調べて
始めてよう。
（もっと前に調べなさい！ってね）

はっきり言って運動は嫌いです。
でも、ダイエットには不可欠…
やりましょう。やりますよOK

チューリップ赤朝…7時
   ⚪︎温かい豆乳

チューリップ黄昼…13時
   ⚪︎小さいおにぎり１つ（梅干し）
   ⚪︎即席の納豆味噌汁

チューリップ紫夜…18時半
   ⚪︎カレーライス（白米少なめ）
   ⚪︎茹で卵、レタス、人参、ブロッコリー
        のサラダ
   ⚪︎ピリ辛らっきょ

運動…腹筋 10回 × 3セット

体重…72.6キロ（−5.5キロ）

今月は絶対絶対60キロ代になりたぁ〜〜い！
           


]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12261756650.html Sat, 01 Apr 2017 22:56:09 +0900 76）ダイエットになってねぇ〜(T . T)
3月も終わりましたねぇ。

3月1日
体重…72.9キロ

3月31日
体重…72.6キロ

ガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリガックリ

1カ月で−0.3キロ…
全然ダイエットになってねぇ〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き
今月は70キロ代にサヨナラしたかったのに。

まっ、卒業関連の行事や旅行などもあって、結局食ってますからねぇアセアセ
自業自得の結果ですね。


昨日の記録

チューリップ赤朝…7時
   ⚪︎コーヒー

チューリップ黄昼…13時
   ⚪︎カップ麺のそば
   ⚪︎ヨーグルト（ハチミツ入り）

チューリップ紫夜…18時半
   ⚪︎もやしと焼き豚の炒め物
   ⚪︎かぼちゃ、ブロッコリー、人参
      しいたけ、ほうれん草の温野菜
   ⚪︎前の日のシチュー

運動…なし

体重…72.6キロ（−5.5キロ）


4月の目標…70キロ代サヨナラパー


]]> https://ameblo.jp/beekbeek777/entry-12261563826.html Sat, 01 Apr 2017 11:19:04 +0900