久しぶりにログインしてます。

しかし、数年ぶりだなぁ・・

コロナもありちょっと時間が出来たので色々とやってみようかと

コロナ禍でリモートワークとなり

太ってきた方や肩こりや腰痛がひどくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか

肩こりというと首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じる方もいたり、

または痛んだりと、人によって自覚症状がまちまちですが

慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあるためバカにできません。

デスクワークなど前かがみの姿勢を続けることで

筋肉が緊張して血行が悪くなることが原因といわれており

筋肉の緊張状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、

肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。

肩こりの対策としては

マッサージや入浴など血行がよくなることが有効ですが

肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在して

肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が関係しています。

（参照）

肩こりを訴える疾患と原因｜医療と健康情報｜当院のご紹介｜久留米大学医療センター久留米大学医療センターは西鉄久留米駅からバスで約20分。JR久留米駅からバスで約30分。外来診察日は月曜～金曜8:30～11:00iryo.kurume-u.ac.jp

首のこりを感じて首を回す人も多いですが、

肩こりに関係する筋肉は一部しか動かないため、大きな効果は期待できない可能性が高いです。

そんな私も最近までは重い肩こりに悩まされておりましたが

ストレッチポールを使った肩のストレッチ、

最近やり始めたランニングで症状も大分軽くなってしました。

やはり運動ですね

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首都圏在住の20代～50代の男女893人を対象とした「冷え」と「ストレス」に関する意識調査では、冬に身体の冷えが気になる人は全体で約6割、女性の場合は約8割にもおよぶ結果になったそうです。

私のこの症状は、ストレスなのでしょうか？？

最近、冷えだけでなく、心なしか痺れもでてきて

ちょっと気を付けないといけないなぁ

今日はお風呂でゆっくり温まろうっと

非常に肩がこる・・・

私の周りでもちらほらと困っている人がいるのだが

他の人たちはどうなんだろう思って

厚生労働省の『国民生活基礎調査（平成26 年）』を調べてみると、

日常生活で自覚している症状のなかでは、肩こりは女性では１位、男性では２位になっているんですねぇ

自分自身のことを振り返ってみると

最近運動していないのが一番の原因のようだが

皆さんはどうでしょうか？？？

あぁ、肩こり治ってほしいと切に思おうこの頃です・・・

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AppBankのパクリ問題ですが

https://matome.naver.jp/odai/2148220663996883501

これ完全にアウトでしょ

メーカーさんもこればかりは強気に訴訟位してはいいのでは

それにしてもマックスむらいさんにとって今年は多難な年でしたねぇ

●スプリングまお退社

http://www.rikei-shakaijin.com/entry/2016/03/04/120827

※報告動画がちょっと衝撃でしたが

●元役員の横領⁉

https://matome.naver.jp/odai/2145468075812143601

まぁ火のないところに煙は立たないといいますから

まったくの白ではないと思いますが・・・・

来年もいいネタお待ちしておりますm(__)m

そうです

ＮＨＫ紅白歌合戦

今年は「宇多田ヒカル」が出場ということですし

ここは注目だなぁ・・・

あとなんか別に面白そうなことやっているようですね

夢の紅白選抜をみんなで選ぼう！

http://www.nhk.or.jp/kouhaku/topics/topic_161124_1.html

普段TV露出できないメンバーたちには

ちょっとしたチャンスかもしれませんねぇ

毎年恒例の『ガキ使』年越し特番とどっち見ようかなぁ

女性に酒を飲ませて意識を失わせ、わいせつ行為の近大生

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161121-00000517-san-soci

最近こんな事件多すぎませんか

最近になってこのような事件が増えてきているのか、

昔からあったのだが告発が増えただけなのか分かりませんが

この容疑者、最悪だわ

普通に考えたらモラル的におかしいと思わないのかなぁ

アダルトサイトを運営するAdultFriendFinderのサーバーから

合計で4億1,200万件以上の情報が流出しているとのこと

（参照）http://blogos.com/article/197871/

流出元がアダルトサイトだけに

ユーザーとしてはちょっと恥ずかしいかもしれませんねぇ

今使っている（アダルトサイトは使ってません）サービスからも

自分の情報が流出されてしまう恐れもあるため

PASSワードなどの管理には気を付けていきたいですね

牙狼（https://garo-project.jp/）

今放送されているのは随分前に放送された再放送版なんですが

アクションやCGなどは今見ても全く違和感なく楽しめます。

※ただハイビジョン対応でないので左右が切れておりますがｗｗｗｗ

さてこの牙狼ですがなんとパチスロで登場するようですね

https://twitter.com/ryoma1484/status/797046733863690241/photo/1?ref_src=twsrc%5Etfw

ちょっと気になりますがなんとも言えないなぁ

入っている楽曲もちょっと違うのかな!?

それよりも気になったが何種類かあるジャケットをつなげると1枚の絵に

いろいろと考えてやっているんですねぇ

ファンでないけどぱるるが参加するのが最後ということなので今回買ってみようかな

（なお、まだ曲は聴けておりません）

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