新米パパのダイエット備忘録 https://ameblo.jp/beena3/ 身長180センチ新米パパのダイエット記録 ja 8月16日 ダイエット3日目
朝にコロッケパンを食べた。
お昼はおにぎり一個。
今日も一日中デスクワークでほとんど動いてない。
風呂の前にスクワット。
減量プロテイン飲んで寝ます！
ほとんど食べてないのに体重減らない…

体重104.0kg
体脂肪27.5%
目標まで24.0kg
]]> https://ameblo.jp/beena3/entry-12302089608.html Wed, 16 Aug 2017 20:50:41 +0900 8月15日 ダイエット2日目
今日は朝からコストコのクロワッサンを２つ食べてしまった。
お昼はおにぎり一個にセーブした。
今日も一日中デスクワークでほとんど動いてない。
久々に早く帰れたので息子と一緒にお風呂に入った。
スクワットはなし。
最近フィールサイクルに興味あり。
その前に100kgを切らなければ…
今日の晩御飯は減量プロテインと魚でヘルシー

体重104.0kg
体脂肪27.5%
目標まで24.0kg
]]> https://ameblo.jp/beena3/entry-12301782843.html Tue, 15 Aug 2017 19:01:34 +0900 8月14日 ダイエット1日目
お昼を少なめにした。
一日中デスクワークでほとんど動いてない。
晩御飯を食べて、
お風呂前に軽くスクワットした。
体重、104.4kg
体脂肪24.7%
目標まで24.4kg
]]> https://ameblo.jp/beena3/entry-12301529763.html Mon, 14 Aug 2017 20:49:03 +0900 8月13日 甥っ子姪っ子が遊びに来て沢山食べた(笑)
お風呂前に軽くスクワットした。
体重、104.6kg
体脂肪29.3%
目標まで24.6kg




]]> https://ameblo.jp/beena3/entry-12301228551.html Sun, 13 Aug 2017 19:10:36 +0900