金沢マラソンから２週間、万全の体調で５時起き

 

スタート前、

めっちゃ寒かった・・・

コースを考えられた

トレイルといえば、鏑木さん

写真通り、イケメンです。

こんな美女が応援に・・・

チアの皆さん

足めっちゃ上がる

とっても寒そうでしたが、笑顔が癒されました。

スタート

 

山を登る、登る

前日の雨であちらこちら、泥濘でしたが

当日は晴れてくれて良かった

途中

展望台からの風景

紅葉が綺麗でした。

コース１コース２

コース３

泥濘状態です。

途中、ロープを使って上ったり、下ったり

転がりながら、走りそして歩き

 

途中、有名な神社

展望台２

街中がスタート時点が遠〜〜くに見えました

癒された反面、疲れもきました。

写真はありませんが、能登半島の海もしっかりと見ることができました。

滝？？？

石動滝ってこれかな？？？？

森林浴！！！

気持ちよかった・・・

ゴール〜〜

２５キロトレイルを無事完走しました。

４時間３分１６秒で

目標の４時間切りは達成できませんでしたが、

美味しい空気を吸い、素晴らしい景色を見て、現地の人の声援に励まされ、

とても有意義な楽しい時間を過ごすことができました。

 

ゴール後の豚汁がうまかった、暖まった！！！

 

中能登トレイルラン

豚汁や無料昼食権（牛丼を食べました）や入浴券など

とてもサービスの良いレースでした。

 

今回、初トレイルでしたが、はまりそうです。

今度また鏑木トレイルランに参加します。

 

これで、今年度のランは終了

春一本走り、秋の富山マラソンでベストを出し、サブ４を達成します。

 

気づいたこと、思ったことを

①事務所は、やっぱワンフロアーが良い→コミュニケーションが取りやすいから。

②女性が多かった、家事・育児をされながら働いている方が多かった→皆さん綺麗でした。

③職員の大半が有資格者か科目合格者→事務所の試験対応が整っていた、最大１ヶ月休まれる方もいるみたい。

④事務所のルールが整っていた→事務所のこと、システムのこと、お客対応、申告書のチェック体制等を従業員誰もがいつでも見ることができ、修正できる。

⑤先生と従業員との関係がしっかりとしている→勤務実態、コミュニケーションなど先生が常に従業員のことを気にしている。

⑥育児に理解のある事務所で、時短や直行直帰が許されている。職員の中には、午前様がいるみたく、時短職員と長時間労働職員とのバランスを先生がしっかりと取っていることが伺えました。

⑦事務所の周りに、美味しそうな御飯屋が多く、ジムも近くにある。

⑧地方の事務所より、都会の事務所は競争が激しいらしく、顧客維持がとても大変らしい。

 

などなど

考えさせられることばかり・・・

色々と事務所に取り組みたいと思いました。

 

んで

夜は、はとバス「川崎の工場夜景クルージング」の予定でしたが、

悪天候で中止・・・・

 

ということで、バルバッコアで肉・肉・肉

肉を堪能・・・もう腹には入りません・・・泡も入りません・・・

なのに

泡を求め

東京といえば、デビルクラフトかクラフトビアマーケットって

神田へ・・・

デビルクラフトは・・・満席

っていうことで、クラフトビアマーケット

最近のクラフトビールはどれも旨いです。

金曜日の夜でしたので、満席”！”！！スッゴイ盛り上がっていました。

うちの事務所も、ビールおたくがいたらいいのに、飲んべえがいれば良いのに・・・

 

とっても有意義な楽しい職場訪問&社員旅行でした。

東京まで、新幹線で2時間ちょい

便利になりました。

明日の午前は、東京の税理士法人に職場訪問

楽しみです。

夜は、はとバスツアーで京浜工業地帯の夜景を舟で(＾ｰ^)ノ

雨が心配、相当寒いんだろうなぁ

金沢マラソンに参加してきました。

 

今回は、練習不足とビールを飲み過ぎた為のウェイトオーバー

 

ベストは難しいと重い、

５時間切りを目標に走ってきました。

 

天気は、雲が多いけど

ちょうどいい天気（気温、日差し、風）

 

スタートです。

スタートラインを超えるのに８分ほどかかりました。

金メダリストなどに見送られながら、４２キロの旅に・・・

運河沿い2.1キロをラン仲間と襷をつなぎ
ゴールを目指します。
うちのアンカー
マッチョです。セクハラではありません。
ゴール
年々タイムは良くなっています。
んで
打ち上げ
肉パーティーです。
タン・レバーなどの盛り合わせ
シャンパンとワインがすすみます。
池多牛のももの部分
歯ごたえ抜群です。
岩塩でいただきます。
池多牛の肩の部分
ジューシーです。
池多牛の熟成肉
⬆の二つの良いところを併せ持った肉です。
臭み、ありません。

シャンパンとワイン、何本消えたのか
あと
フルーツトマトとモッツァレッラのサラダ
ホイップバターとフランスパン
も美味しすぎる打ち上げでした。

来週は金沢マラソン
ベストタイムは練習不足とウェイトオーバーで難しいと思うけど
目標は５時間完走
金沢の街を楽しみながら走ります。

８月決算の申告が終わり
明日からは、１１月決算法人の決算対策そして個人事業者の決算対策をしっかり行おうと思います。

あと、小規模企業共済の見直し、企業防衛、リスクマネジメントの見直し月間とし、今月末の社員旅行が有意義なもの（京浜工業地帯の工場夜景、ビールを沢山飲む）にしたいと思います。

消費税について
免税事業者をなくせば良いのに
税率を上げる前に税収を増やすことができますよ〜〜

ややこしい、ややこしい

身体が重い

走るだけじゃ、体重減らない。

来月から筋トレしよう…

3時間走って26キロ弱

これじゃサブ4どころか、完走できるのレベル

土曜日にロングランをもう一度行い、金沢マラソンに備えよう(＾ｰ^)ノ

明日から6時起き

毎朝、理論暗記の時間にする(＾ｰ^)ノ

アリーナ（体育館）に入って感じたこと
古っ、イス狭っ、席足りなくない？
これがバスケのトップリーグが試合をするところではないような・・・
トップリーグ参加基準の５，０００人アリーナは何だったの？親会社がデカいから
トップリーグに加入できたの？

そんなこと思いながら・・・
チップオフ
試合は・・・
グラウジーズが終始押され気味
主力のヴァイニーがケガで試合に出られないので、
攻めのバリエーションが少なく、ディフェンスも・・・

完敗でした。
２日目はもっと完敗でした。

良かったこと
グラウジーズの山崎選手＃３０が初めて出場したこと
スターターの宮永選手＃７がPGとしてうまく試合を作っていたこと
あと、アイラの元気な姿が３シーズンぶりに間近で見れたこと
アイラのアリウープとダンクは爽快です。グラウジーズにいたときよりも凄い選手に
なったような、もうサンロカーズの顔になっていました。

あと、こいつ良かった
愛想いいし、ポーズとってくれるし、踊るし
こんなマスコットをグラウジーズに欲しいです。
あと、これは・・・
噂では、来春入社する親会社の大学生とか
開幕戦でこんな風景を見られるとは。。。
まだまだ企業チームって感じ
スーツ姿のおっちゃん軍団が一番見やすいところを陣取っていたしね
今回、来場したお客さんに記念Tシャツが配られ、イエローに染まりましたが、
サンロカーズのTシャツを着ている人がほとんどいないのが気になりました。
試合観戦後
行きたかったよなよなエール
チキンとバーニャカウダ
激ウマでした。
あと、二日目にいった
表参道のカレー屋
東京はどの店もクオリティー高すぎ・・・何処も旨い

最後に、bjとNBLの違いを・・・
レベル違いました。
この一戦で、今年のグラウジーズの目指す位置が分かったような・・・

オフェンス・・・NBLの方が良い
ディフェンス・・・NBLの方が圧倒的に良い、レベル違い過ぎでした。
３ポイント・・・NBLの方が良い、決めてほしい時に決めるのがNBLって感じでした。

スピード、パス廻しがあんなに違うと、２０点差がついてしまうよな・・・
あと、サンロカーズのアリーナMCが格好良かった
声の渋さ、聞きやすさ、バスケの雰囲気にあった盛り上げ方といい
グラウジーズのアリーナMCも若返りが必要かなと。
あと、サンロカーズのマスコット可愛かったです。
うちの歩けないボロボログラッキーはどこいった？？？？？

試合は２試合とも歯が立たなくボロボロでしたが
とっても楽しかったです。東京までいって良かったです。
アイラがBリーグの主役になるかな
最下位になったグラウジーズ、、、今からです。
きっと勝てるはず、きっと今以上の試合を見れるはず、
会場行って応援を続けます。
GO!!GROUSES