野菜を沢山摂ると痩せる？ https://ameblo.jp/begibl3/ 野菜を沢山摂ると痩せる？なんて記事を見ました。信じて実行してみます。 ja 野菜を食べて、肉類を減らすダイエットなのだ。 酵素ジュース 効果
私の周りの人達でダイエットをしていないのに痩せている人たちは、大抵食生活がきちんとしています。
野菜を沢山をとり、砂糖は取りすぎず、油物も好みません。
こういった食生活を無理をしてでは無く好んで生活しています。

やはり健康的なダイエットはこういったきちんとした食生活なのでしょう。

親の料理が懐かしいと感じる人は多いと思います。
私も母親が作ってくれた料理は大好きです。
でも自分が主婦になって、母親の料理は砂糖が多かったな、塩味も強めだったなと感じました。
それでも母親の料理は好きなので、私の味覚は母の料理で作られた部分が大きいのでしょう。

確かに痩せている人は家族も痩せていて、太った人は太った家族がいることが多いです。
もちろん体質もあるでしょうが、毎日の食事と味覚がその人の体型に影響が大きいと思います。

私がダイエットをしようとしたら、こういった自分の味覚の特徴を考えて直せる部分を直すこと。
これが痩せることや健康への近道なのかもしれません。








]]> https://ameblo.jp/begibl3/entry-11471960566.html Sat, 16 Feb 2013 18:11:31 +0900 今日から食事制限 ちょっとですが今日から食事制限をしていこうと思います。

いままでちょっと食べ過ぎ～


どこまで出来るかチャレンジです。







]]> https://ameblo.jp/begibl3/entry-11471959281.html Sat, 16 Feb 2013 18:05:04 +0900