子供の体調不良などがあって

更新が久しぶりになってしまいました💦

今日からまた

更新していきたいと思います！

そそ、今日は体重測定の日

支度におわれ

写真を撮り忘れてしまいましたが

59kgジャストでした

う〜ん、結果はまだまだ

なかなか出ないけど継続できっと

結果が出るはず！！

信じて進むのみです

オススメの動画があって..

これです！

【超地獄の９分】プロダンサーと有酸素×脚痩せ筋トレしてバキバキになっちゃおう!!【IGさんコラボ】IGさんのチャンネルはこちら!!!https://youtu.be/bqq4IKyr5d0サブチャンネルで団地妻メイクもしました!!こっちもみてね!!https://www.youtube.com/watch?v=VZfZCOhWN70IGさんのサブチャンネルでもお喋りしてます♡https://youtu.be/...youtu.be

キツいです！

でも、すっっごい楽しい

朝から踊って

汗がじんわり出ています！

夜もやろーっと

楽しくないと

続かないですよねっ！

CHOCO

リング完成です(／ ᐛ)／ 

たっっくさん歩いたので

割とすぐに完成できました♫

私はほんっとに、

Apple Watchのおかげで

運動を積極的にするようになりました

\ありがとうApple Watch/

(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)

体重に変化はまだありませんが

いつか実ると信じて..

続けていきたいと思いますっ

そしてまた

ショートパンツを履きたい

お気に入りのワンピースを着たい

頑張れ！わたし！

CHOCO

今日は友達とランチでした👏

と言ってもこんなご時世..

対面せず黙食からの

海辺でソーシャルディスタンス

を保ちつつ近況報告をしました！

黙食だから

お店出るのが早い

見てくださいっこれ！

はい、美味しかったです

普通ならこれに

コーラ、フライドポテト、チキン..

と食べてしまうところですが

今回はこれのみ

それでもとっても幸せでした

はぁ〜出逢えて良かった✨

さあ！ランニングしてきます！

CHOCO

以前ブログでお話しした

食事のルール

・時間に関係なくお腹が空いたら食べる

・夜8時には食事を終わらせる

・ケーキ、揚げ物をなるべくひかえる

・お皿に一食分の食事を取り分ける

を意識してから

私、怖いことに気づきました

\ちゃんとお腹が鳴る！/

Σ(ﾟﾛﾟ;)

は？って思いますよね..

今までは

空腹うんぬんよりも

「あっ12時だお昼ご飯食べるか」

みたいな

時間でご飯を食べていました

しかし空腹になってから食べるようにしてから

ちゃんとお腹が鳴る

(私いままでどんだけ食べてたのか..)

なんか空腹のときに

運動すると

脂肪を燃焼されてる感じしません？

なので今日はこのまま運動です！

今日はお友達と

ランチの予定があるので

それまで運動しっかりして

お友達とのランチはしっかり楽しみます

今日も頑張るぞ〜！！

CHOCO

今日はポカポカ

暖かい日でしたね〜

しっっっかり

ウォーキングしまして

筋トレもしまして

無事にリング完成です

気付いたんですっ

ウィンドウショッピングは

ダイエットに良いって！

この服いいな〜

↓

でも太ってるからなぁ..

↓

よし！痩せるぞ！

そしてウィンドウショッピングのうちに

たくさん歩いてる

ただ不要不急の外出を控える今..

落ち着いたら始めましょう

夜は階段を使って、

一段登って一段下がってと

昇降運動をしました！

この運動、

骨盤矯正に良いらしいですよ

手軽に出来て

しっっっかり疲れるので

オススメですっ

あと、リングフィット..

なかなかキツいです

なにか自宅でてきる

手軽なトレーニングがあれば

教えてくださいっ！

あと、産後のお腹の皮って

戻るんですか？

不安です..

CHOCO

昨日は..

リング完成出来ませんでした

ムーブが足りなくって、

子供寝かしつけたら

踊るか〜！！

(ちなみに小学校からダンスしてます)

って思っていたのに

まさかの寝落ち

今日は頑張らないと！！

CHOCO

うぅ...

\食べたぁあぁぁああい！！/

(´༎ຶ۝༎ຶ)

実はわたくし

生クリームが

だい、だい、大好物なんですっ

(興味ないこと突然すみません)

業務スーパーで

冷凍の生クリームを買って

生クリームonlyで

食べるほど好きなんですが..

そんなことを繰り返して

いつのまにか人生最高値の体重に

(いや、そりゃ、そうですよね)

最近は極力

甘いものを控えているのですが..

そんな中で

正義のヒーローマクドナルドが

こんなものを..

それがこちら

いやこんなの...

\食べたぁあぁぁああい！！/

(´༎ຶ۝༎ຶ)

もう一度

\食べたぁあぁぁああい！！/

(´༎ຶ۝༎ຶ)

ミルキーとのコラボレーション

ヒーローとヒーローの

コラボレーションなんて

もう最強に決まってる

このシェイクとポテト..

考えただけで

欲が爆発してしまいそうです

明日食べちゃおうかな..

朝ごはんこれにしちゃおうかな..

(ちなみに朝からカツ丼イケるタイプ)

さて、私は我慢できるのでしょうか..

我慢せずに

運動すればいいのでしょうか..

ダイエットって

難しいですね..

CHOCO

ダイエットを開始するにあたって..

こうしよう！

と気を付けてることがあります

本気ダイエットといっても

ジムで毎日走って..

とか

蒟蒻しか食べない！

というのは

性格上3時間で終わってしまうので

育休中に好き勝手食べていた

食生活を見直そうと思いました

・時間に関係なくお腹が空いたら食べる

・夜8時には食事を終わらせる

・ケーキ、揚げ物をなるべくひかえる

・お皿に一食分の食事を取り分ける

とこんなことをしています！

あとはサボりにサボった

運動を行って筋トレなどもしています..

とりあえず1ヶ月は

自分に無理のない程度にこなし

結果が出なかった場合は

少し自分に無理をさせます笑

みなさんのいいね！に

よし、頑張るぞと

気合を頂いております✨

継続が良い結果を生むと信じて..

今日もリング完成させて

頑張ります

CHOCO

こんな時間になってしまいましたが

やっと、

本日のリング完成しました

嬉しい〜

このリング完成させるために

明日の朝早いけど

こんな時間に運動してしまった(笑)

じんわり汗かいてて

どうしよ、匂うかな..

お風呂にもう一度入りたいけど

そんな時間はありません..

さあ、寝ます！

おやすみなさい⭐

CHOCO