腸の吸収がアップすると太りそう・・・そんなことはありません！

余計な消化酵素の浪費が抑えられて代謝酵素の生産がアップして腸内がキレイになって善玉菌が増えていくのです。

実は、朝午前中は排泄の時間（ＡＭ４：００～正午まで）なので朝食の取らないプチ断食は理にかなっているいるのです。

排泄の時間　　　　ＡＭ４：００～正午
摂取と消化の時間　正午～ＰＭ８：００
吸収と利用の時間　ＰＭ８：００～ＡＭ４：００

この時間の朝に排泄を行うには酵素が使われます。

固形物を食べると消化に酵素が使われてしまうので排泄をしたいなら朝には固形物を控えたほうが理論上効果的だといえます。

消化にも排泄にも使われる酵素は外からとりいれるのが腸美人への近道ですね！

酵素の補給にベジライフ酵素！

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でも酵素液を飲む以外の食事にも気を使いたい・・・酵素を多く含む食品を食べればいいんだ！

ということで酵素を多く含む食品ってなんだろう？

ローフード（生-ナマ-の食材・発酵食品など）の先進国のアメリカでは消化や代謝の補助のためにローフードが積極的に食べられています。

中でも酵素をたっぷり含む食品は

アボカド：脂肪分解酵素をはじめ多くの酵素をふくんでいます。ビタミンもたっぷり

ブロッコリー：解毒酵素・抗酸化の酸素を生成を促す「スルフォラン」を含んでいます

キャベツ：消化酵素の「ジアスターゼ」消化を促すビタミンであるキャベジンも含まれています

キウイ：タンパク質分解酵素「アクチニジン」があり緑色のキウイのほうが多く含まれています

マンゴー：タンパク質分解酵素「ブロメライン」だけでなく食物繊維も多いので便秘にも効果的

バナナ：でんぷんを分解する「アミラーゼ」や消化酵素系を多く含みます

山芋：ご飯やパスタなどの炭水化物を分解する酵素の「アミラーゼ」や「ジアスターゼ」が豊富

酵素は熱に弱く、５０℃ほどで破壊されるので野菜やフルーツ・刺身は生で食べるのが基本。

ベジライフ酵素液を飲む以外の食事にうまく取り入れて見てくださいね。

酵素を多く含む食品をうまく利用して体重減少しましょう♪

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酵素とは生き物すべてが持っている生きる上で欠かせないタンパク質のひとつです。

「排泄」「輸送」「消化」「吸収」「代謝」を行うためには酵素がないとこの５つの働きはできません。
つまり酵素がないと生命を維持することはできないのです。

酵素の役割は食べ物を消化、吸収、代謝・排泄する働きのほかにもホルモンバランスを整えたり、新陳代謝をうながしたりする効果があります。

食べ物の消化、吸収や、代謝にもかかわってくるため、当然ダイエットにも影響を及ぼします。
酵素が十分に働いている時は、食べ物の栄養を効率よく吸収、エネルギー化し、排出するといったサイクルがきちんとできます。

が、しかし！酵素の働きが鈍ると、

食べ物の消化がスムーズにいかないので便秘になる
栄養が効率的に吸収されないためサプリメントなどの効果が半減する
代謝が悪くなり老廃物がたまりやすくなる

結果、食べ物の栄養吸収の効率も悪くなりエネルギー化もしにくくなり、効率の良い排泄ができなくなる代謝の悪い体になってしまうのです！

酵素は元は人間の体内で作られているものなのですが、体内で作られる酵素は年齢と共に減少してしまいます。
個人差はあるものの、だいたい30代から分泌量が低下していき、50歳になると25歳の時と比べ50％以下になると言われています。

食べてる量は昔と変わらないのに太ってきた！昔と比べて痩せにくくなってきた！

それが酵素減少によるものなのです。

年齢と共に少なくなる酵素を効果的に補うことによって、若々しい体内環境を取り戻す事ができます。

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さっそく開けてみました。

香りは甘い感じ。
９０種類ものベジタブル・フルーツなどの天然エキスが入っているんだからどれだけ濃いドロドロした感じなのかな
とおもったら・・・

液体もサラサラ。
味もさわやか黒糖風味です。
想像よりおいしい！

でも酵素 ドリンクの正しい使い方を知りませんでした。
頼んでおきながら・・・

使い方をおさらいしてみました。

酵素ダイエットが気になります

代謝の悪くなっている体には酵素の力を借りるといいそうです
塩麹も大変な人気ですが塩麹も酵素の力を借りている食べ物ですね。

ブログでも公開されている浜田ブリトニーさんが実践している酵素ダイエットは、ベジライフ酵素液です。
このベジライフ酵素液には、90種類もの天然成分が配合されていてジュース感覚でおいしく飲めるます。
酵素なので誰でも無理なく長続きできます。

こんなに酵素ドリンクによるダイエットが人気で効果があるのはダイエット中に不足しがちな栄養素がしっかり補給できるからです。
そのうえ低カロリーなので、安心してダイエットができるのです。

そもそも酵素とは年齢とともに減少していきます。

体内では新たに酵素を作り出せないことが最近の研究でわかりました。
酵素は生きていくうえでの活動すべてに使われています
消化・吸収・分解・体を動かすこと…

酵素は４０歳を超えるあたりからどんどん減りはじめます。
体内で作られないからこそ食品から酵素をおぎなってあげる必要があるのです。

酵素を補えば代謝が上がりやせる方向へ導くのです

もう興味深々です。

実はもうポチッと頼んでしまいました！首を長くして待っています

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