このブログは一応ダイエットブログではあるのですが

私は食べ歩きが大好きです。

沢山のお店に行っているのでメモがわりにお店紹介などしてみたいと思います。

※あんまり美味しくなかったお店は紹介しとりません。

でも全店舗網羅してる訳でもないので参考程度に見てみてください。

そして私は脂っこいものが苦手寄りなので脂っこいのが好きな方むけではないかもです〜。

大阪　難波付近の好きなお店

矗々家 難波店

和食居酒屋：ランチ〜夕食

らーめん鱗 難波店

ラーメン店　塩ラーメンと炒飯がおすすめ！

ランチ、夕食時間営業

天然大海老天丼 自家製おうどん 白狐 

なんばシティ店

中華そば ふじい 難波店

あけましておめでとうございます！

遅くなりました・・・。

年末年始、少々ばたついておりました💦

ブログは少々サボっておりましたが、

カーブスには毎週2回続けております。

そして1月の頭に恒例の身体測定やってきました。

さぁ、結果でございますが！！！

なんと！！！

2kg 育っていました！！！！！

＼　結　果　／

怒涛の年末年始の飲み会、そして実家でご馳走を食っちゃ寝、食っちゃ寝・・・。

心当たりがありすぎる・・・。

反省して引き締めていきたいと思います！！

自身の体重に関してはできたら7kg目指して落としたいので

今年はそれを目標にしたいと思います！

（本当は10kg落としたい！！）

そしてカーブスに関して、よくプロテインを勧められる。

しつこい営業があると噂を聞いていたんでドキドキしてたんですが

結論から言うと営業はありました。

ただ、一回だけです。

断ってもすぐに引き下がってくれるんで

全然問題ないです。

どっかのモール前とかにいる給水機の営業の

１００倍あっさりしています。

カーブスのプロテインについてザクっと説明すると

• 含有プロテイン量が多め
• タンパク質（プロテイン）を吸収しやすい成分も配合されている
• 飲みやすいお味

と言うのが特長らしいです。が。

これは完全に私の感想なんですが・・・・。

味に関しては私にとっては正直かなり苦手な部類でしたw

昭和50年代生まれの方はわかると思うんですが

子供の頃、駄菓子屋に売っていてたまに飲んでいた

ラムネを粉状にして水を入れて飲んでいたコーラー味とかの

アレにそっくりな味でした。

ちなみに私が試したのが

レモン味とブルーベリー味でした。

水で溶かして試したんで

牛乳や豆乳で飲めばましかもしれないんですが

毎日のむのはちとキツかったです・・・。

申し訳ないです。

と言う事でブログちょっとあけてしまいましたが

頑張って落としていきたいと思います！

5月には健康診断もあるので血液検査の前年比較も出せれば出したいと思います！

引き続き宜しくお願いいたします！！

師走というだけあって私生活でも仕事でもバタバタしておりまして

ブログ更新滞っておりました。

記録としてはつけていきたいので今日はカーブスの測定の記録をします！！

前にカーブスを始めたと日記を記載しましたが

カーブスは月の初めに必ず身体測定を行います。

私がカーブスを始めたのが11月21日からだったので12月の身体測定までは約2週間。

回数については3回運動しただけでした。

まぁ、会社の忘年会もあったからむしろちょっと太ってるやろうな〜。

ぐらいで測定に進んだのですが。

＼　結　果　／

なんと！たった3回でこの効果！

さすがにちょっとびっくりしました💦

そしてどれだけ今まで運動してなかったのか

改めて反省することに。

スタッフさん曰く

「筋肉を育てるのに効果的なのでプロテインなどタンパク質が入ったスムージが

おすすめです。」との事。

結局、代謝が重要だという事です。

実はテレワークに入ってから飲んでいるスムージーがあります。

＼　タマちゃんショップのタンパクオトメです。　／

調べた所、この商品のプロテイン量がなかなか良くて、結果的にいい効果が出たようです。

1杯あたりタンパク質11gとの事でした。

（豆乳で飲んでいるのでそれ良かったのかも）

そしてカーブスを始めてから取り入れたものがあります！！

＼それがこのキュリーナです！！！／

どうしても腹周りを減らしたくて色々探した所、

運動する時に、補正下着（？）などを着た状態で着圧があるとより燃焼効果があるらしく、補正ガードルなるものを見つけました。

私はとんでもなく肌が弱く締め付ける系の下着が苦手です。

あんまりキツイと痒くなったり赤くなったりするので、自分に合いそうなガードルをめちゃくちゃ探しました。

そして見つけたのがキュリーナです！！

生地もサラサラで締め付けもそこまで無い！！

（ガッチリ締め付け欲しい人にはハッキリ言って向いてない！）

※しかもセールだと半額になったりします！

ちょっとでも効果ありそうならなんでも試してみるのも良いですね。

これからもカーブスで運動する時はキュリーナ履いて頑張ります！

あ！ちなみにこの商品などにつきまして全く案件とかでは無いです。

記録としての記載になります。

この先案件など無いと思いますが、万が一そういう系の紹介をする場合はきちんと記載しますんで安心してください。

という事で今日も頑張って行ってきます。

12月この先、あと何回かお腹いっぱいご飯を食べる予定があるので

なるべく回数を稼いで年を越したいと思います！！！

通称三輪さんにご祈祷してもらいに行きます。

三輪明神 大神神社公式サイト

何故、ご祈祷してもらうのか？と言う事ですが。完全に験担ぎでして・・。

色々お世話になっためちゃくちゃ成功されている方がいらっしゃいまして、

その方曰く、

仕事や私生活が上手く行ってる方は行きつけの神社があり、

そこで年に一度はご祈祷をしてもらっている。

信じる信じないは人それぞれだが、

それで成功している人が実際にいるのだから行った方がいい。

と言う言葉を信じまして年に一回、子供の頃から縁があるこちらの神社に

「商売繁盛」「家内安全」をご祈祷いただいております。

お祓いも一緒にしてくれるので、何だかスッキリもするので一年のモヤモヤを落としにも行っております。

で、ですね。

実はこちらの三輪さん参りですが非常に楽しみにしているグルメがあります。

そう、三輪そうめんでございます。

特にお気に入りにお店が

三輪そうめん流し 乾麺製作所さん

ちょっと写真が微妙で申し訳ないのですが、暖かい室内で流しそうめんが食べられますw

セット内容は色々あるのですが、天ぷらと釜飯がついた豪華なセットを今回は頼みました。

季節限定のメニューもあるのでオススメです！

ここの三輪そうめん、本当に美味しいんですよ。

人気店なので少し並びますが近くまで行かれる方は行ってみてください。

あと、三輪さんの最寄り駅はJRの三輪駅になるのですが

駅から三輪さんにお参りに行く時に商店街がありまして、

こちらも美味しいお店が出来てましたのでご紹介！！！

末広精肉店さん

昔懐かしい出来立てコロッケを食べることが出来ました！

衣に三輪そうめんを使っているコロッケもありサクサクでめちゃくちゃ美味しかったです。

電車が1時間に一本なので待ち時間の合間にサクサク食べておりました。

神山だんごさん

香ばしい匂いに釣られてお腹結構大きかったのですがついつい食べてしまいましたw

なんとこちらはお店の電気うすで団子を手作りしていて、手焼きで目の前で焼いてくれます。

色々な団子食べてきましたが、こちらの団子はもちもちで

団子自体には甘さはなかったのですがペロリといただけました！！！

11月の三輪さんお参り。毎年恒例にしていますが、

実はこの時期、七五三に参加していらっしゃるご家族が多く

可愛いお子さんの姿を見ることができます。

穏やかな気持ちになりながらお参りできるのでこの時期に参詣するのが好きです。

来年もまたお参りしたいと思います。

そして、こいつ、ダイエットするとか言ってるのに食いすぎじゃね？と思っている人いるかもしれません。

その通りでございますw

そもそも大食い&食べるの大好きなんですよ。

色々おすすめの美味しいお店も紹介していくので宜しくお願いします。

いつまでも好きなものを美味しく食べるために頑張ります！！！！！

それは自分のダイエット記録をつけるためでございます。

そろそろ40代半ばに差し迫り、いよいよ太ってまいりました。

困ったもんです。

特に腹回りがエグい・・・。

細い人は普段どうしてますん？

特に会社がコロナ時期からテレワーク主体になりまして。ますます運動しなくなりました。

その結果、慢性的な運動不足。あっという間に肉がつきました。

ただ、それまでもYouTubeの運動動画を見て運動はしておりました。

お世話になった動画↓

中山きんにくんの世界で1番楽な筋トレ

トレぴなちゃんの腹筋メイン動画

上記の動画のお陰で健康診断上は問題なかったんですが、流石にムチムチになってきました。

何より食べる事が大好きすぎて私には食事制限なんて無理でございます。

それならば運動するしかないわなぁ。と思いつきまして。

重たい腰をあげ、前から気になっていた

カーブスさんにお邪魔してまいりました。

今、期間限定で5回まで無料体験ができるとのこと。

スタッフも女性、会員も女性限定で安心です。

そこでまず、自分の体の体脂肪や筋力などを計測してもらえます。

まぁ、案の定、前まで標準体型だったのが、肥満よりの標準体型になっていました・・・。

めっちゃショック・・・・。

問題はやはり筋力不足による代謝の減少のようです。

まぁ、そりゃそうです。テレワークで運動してないんですから・・・。

年齢的に高血圧や糖尿病が気になってまして・・・。

※じつは亡き母が高血圧&糖尿病でして、遺伝的になりやすいのかもしれません。

インストラクターさんに一通り説明を受けまして

特に良いなと思ったのが女性の体を考えて作られたフィットネスマシンです。

写真は流石に撮れなかったのですが、12種類あり、それぞれ体の各部位を鍛えてくれます。

サークル状に配置してくれてあり、マシン（無酸素運動）→足踏み（有酸素運動）の順で30秒ずつ移動をし、

2順して合計30分運動を行えるというシステムだそうです。

この為、マシンを取り合う、という事は起こらず、会員さんはこの輪の中に入り運動を行える。という事らしいです。

なんて効率的！！

説明を一通り聞きまして、こういう機会でもないと運動もうしないな。

&筋力低下怖いな。という事で一年契約で入会することにしました。

月額は月に無制限で来店できて7,000円代。そこそこでございます。

ムキムキになりたい人は物足りないかもですが。

体の測定は毎月の初めに行うそうなので、尻叩きとして記録をつけつつ

頑張りたいと思います。

今回の体の状態

ウエスト　82センチ

体脂肪　32％

とりあえず、上の数字を減らすために頑張りたいと思います！！