文系女子、日々是好日 https://ameblo.jp/belleand/ 好奇心旺盛な日々を綴ります ja 退会 何か連絡がありましたら以下まで

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]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-11704644510.html Tue, 19 Nov 2013 18:47:27 +0900 ダイエット途中経過
あんまり運動継続出来てないけど、筋トレや通勤時間を有効に使ったり、フィギュアロビクスやったり

トータル3kg痩せました

置き換えにこだわらず、きっと食べたらリバウンドするからまずは代謝をあげることが目標

もっともっと運動出来たらいいな


１番変化あったのは腰まわりかな

サイズが何センチかダウンしました



でも職場の誰にも気付かれない(＊｀∀゜)ｂ

これからも運動を日常に組み込みます！

ファイティン音符 ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10922840757.html Tue, 14 Jun 2011 07:00:52 +0900 帰り道



朝は勢いだけど、帰りは電車が億劫



いっぱい歩いて足がパンパンだから、帰宅したらまたモムチャンやって、お風呂でデトックス！


きっといい汗かいて、いい夢見れるかな(o・v・o)


今日も一日お疲れ様でした…！



ちなみに今日は筋肉痛（笑）
]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10908922033.html Tue, 31 May 2011 16:39:42 +0900 久しぶりのモムチャン




でもベッドでうだうだするのが大好きです




昨夜は久しぶりにモムチャンのフィギュアロビクスをやりました


姿見を見ながら、ポーズを意識してチャレンジ



あまりにも醜い姿に唖然としつつ



現実から目を逸らさずに（笑）頑張りました



モムチャン後にDHCプロテインのストロベリーを飲んで…



うまい！(●゜μ゜●)



そして大好きな荻原規子さんの「RDG」新刊を読みながら、半身浴をしました



いい汗をかいたけど、やはり筋肉量が足りないのかクールダウン出来てないのか、すごく身体が浮腫ました゜。(p>∧


筋肉つけてけばこんなことも無くなると信じて、今夜も頑張ります




リンパマッサージをやって、就寝音符



では今日もお仕事頑張ります ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10908547816.html Tue, 31 May 2011 04:54:48 +0900 DHCプロテインダイエット
DHCプロテインダイエットを始めました

運動した後のタンパク質補給として使用します

とりあえず今日は二食置き換えで

夜もモムチャンの後に飲む予定

体脂肪率が下がりますように！ ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10907936816.html Mon, 30 May 2011 17:14:12 +0900 川口へ
びーとまにあのリフレクをやって

秋葉原にテレビ見に行って

美味しいご飯食べて今日は過ごすのです
(＊｀∀゜)ｂ ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10905448549.html Sat, 28 May 2011 10:30:09 +0900 今夜は
帰宅したら、準備せねばε＝ヽ(＊｀ω´)ノ



男二人と私



ちっとも危なくない三人です(＊｀∀゜)ｂ ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10904609444.html Fri, 27 May 2011 14:54:28 +0900 久しぶりの
とはいえ、これから朝礼なので向かいますε＝ヾ(。・∀・)ノ

ではまた☆彡 ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10904357714.html Fri, 27 May 2011 08:06:34 +0900 むむ…頭痛

高校生を担任して、それが元教え子たちで

二名ほどやんちゃがいて（笑）

ずっと怒鳴ってた

あの手この手で対応したり

リアル＼(☆o☆)／


実際は怒鳴らないけどね


起きたら頭痛くてあせる

顎もいつも以上にバキバキ鳴るから

多分すごい噛んでたのかなあダウン



睡眠薬変な時間に飲んだからかなあ？
一昨日寝れなくてあせる興奮がおさまらなくて（というか動悸？

ハイになってたからかな…


よし、やることやるぞー！

奈良の妹に誕生日プレゼント送るキラキラ ]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10722450999.html Tue, 30 Nov 2010 09:55:03 +0900 通院
表参道ヒルズのすぐそばでびっくり


来週行ったときは原宿まで足をのばそう音符

午前中だけで1000人近く外来診療してた

私は11時に受付して、診療が3時近くあせる

もっと待つかと思ってたら意外と早い


外来の先生、15人くらいいるのねえ


帰りは仕事帰りで同僚を乗せた彼に拾ってもらいました

ただかなり混んでて４時間くらいかかっちゃったあせる

]]> https://ameblo.jp/belleand/entry-10720549149.html Sun, 28 Nov 2010 11:15:29 +0900