ゲルマニウム温浴とは、ゲルマ二ウム粉末を溶かした42～43℃のお湯に手足を浸して行う温浴のことです。皮膚から浸透したゲルマニウムは血液とともに全身を巡り、短時間で発汗を起こします。これがダイエットやデトックスに効果的と言われています。

1回20分の温浴で、多量の発汗や体脂肪の減少といった効果が表れるのがゲルマニウム温浴の魅力です。カロリー消費にすると、1回あたり約600kcalと言われており、エアロビクス約120分や、ホットヨガ約110分の運動量に置き換えられます。

そんなゲルマニウム温浴が、自宅のお風呂で手軽に実現できるのがこの入浴剤、美スパ！

コエンザイムQ10、コラーゲン、ヒアルロン醸、パパイン酵素などの成分もたっぷり入っています！

当サロンにもご用意してありますので、是非お試しください(^^)

姿勢が悪いと体内の循環が悪くなります。

食べる量を増やすとすぐに太り、そこから痩せない！運動をしても全然痩せない！ 上半身は痩せるけど、下半身は引き締まらない！ とにかく痩せない！ そんな風に感じるあなたの姿勢はどのような状態ですか？ 

最近よく見かける、顎が前に出て猫背の状態。この姿勢はお腹が出やすくなります。

反り腰の方は、太ももが太くなったりなど下半身太りをしやすくなります。

姿勢の状態により、脂肪の付き方は変わっていきます。脂肪は身体の冷えやすいところに基本的にはついてきます。冷えは、栄養・酸素・熱を運ぶ血液の循環が悪くなることで起きてきます。姿勢が崩れてくると、体内の循環が悪くなってきます。なぜならば、血液に限らず、リンパ液、神経などは身体の細い隙間を通って体中に行き渡っています。ですが、姿勢が崩れるとその通り道が無くなってしまい、循環が悪くなってきます。循環が悪い状態が太りやすい身体を築いてします。

ビタミンCは体内でコラーゲンを合成する際に必要な栄養素です。

しかし人間は、そんな大事なビタミンCを体内で合成することができないため、食品や飲み物から摂取しなければなりません。また、水溶性のビタミンCは基本的には体内に蓄積できず、摂りすぎた分は尿中に排泄されるため、毎日こまめに摂取する必要があります。

1日の中で何度かわけて摂取するのが効果的です。

タイミングとしては、朝と夜がベスト。

朝とるビタミンCで日中の活動で生じる酸化や紫外線ダメージを抑え、夜とるビタミンCで睡眠中の細胞修復を助けてコラーゲン生成を促しましょうというわけです。

化粧品などに含まれていることも多いホホバオイル。

詳しい働きや魅力については、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。

ホホバオイルの主成分ワックスエステル。

ワックスエステルは人の肌になじみやすいといわれています。

ワックスエステルを自然界で唯一含む植物がホホバだといわれています。

ホホバオイルの魅力

①肌を保湿して、ハリ・うるおいを与える

②不要な角質や汚れのお手入れ

③髪・頭皮を乾燥から守る

ホホバオイルは、肌や髪などにうれしい魅力がたくさんありますね！

そして当サロンにも置いてあるホホバオイルをご紹介します^ ^

紫外線を浴びると、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。

顔と比較して腿の内側やお尻などほとんど紫外線に当らない部分は若い人の肌も歳をとった人の肌もそう変わらない状態です。

肌に悪影響を及ぼす紫外線には、UV-AとUV-Bがあります。

太陽光線は、紫外線（UV）、可視光線、赤外線（IR）の3つに別れます。このうち、光老化に最も大きな影響を与えているのが、紫外線です。

紫外線には、A紫外線（UVA）とB紫外線（UVB）があります。

UV-Aはメラノサイトを活性化して黒くなる日焼け（サンタン）を起こすもので、UV-Bと比べて急激な作用はありません。しかし知らず知らずのうちに光老化を促進させている主因は実はUV-Aなのです。

紫外線の中でUV-Aは波長が長いため雲や窓ガラスも通り抜け、晴れた日にしか心配がいらないUV-Bよりも20～30倍の量が私たちに注がれています。そしてUV-Aは肌の真皮にまで到達し、肌のはりを保っているコラーゲンとエラスチンという2つの繊維を壊す酵素を増やして、コラーゲン繊維は小さく切断され、エラスチンは変性されてしまいます。このため皮膚は弾力を失ってたるみ、ひだができ、シワを発生してしまいます。また皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、皮膚の免疫力も低下させます。

UV-Bは肌の表皮にあるメラニン細胞を活性化させて多量のメラニンを生成させる作用があり、日焼け（サンバーン）をさせるものです。エネルギーが強く、表皮細胞の遺伝子に傷をつけるのでシミや皮膚ガンの原因になります。波長が短いため肌の真皮にまで直接は届きませんが真皮にある肌のハリを保っているコラーゲン繊維を壊すコラゲナーゼという酵素の働きを高めて、間接的にシワの原因になります。

日常すぐできる紫外線対策

紫外線の本当の怖さは浴びてすぐ起こるサンバーンではなく徐々に蓄積されてくる光老化なのです。皮膚の老化は加齢よりも光老化のほうが要因は大きいので、1年中の紫外線対策が必要なのです。

紫外線の強い時間帯を避ける

日陰を利用する

日傘を使う、帽子をかぶる

袖や襟のついた衣服で覆う

サングラスをかける

日焼け止めを上手に使う

日頃から紫外線ケアは心がけましょう。

http://belle-fleurs.com/

シミはだいたい秋頃に発生してくると言われています。冬になると雪のような美白肌に憧れるようになり、余計にシミ・くすみが気になってくるのかと思います。後々気にすることがわかっていて、なぜ防止しない？と普通なら思うでしょう。それが、出来たら苦労はいらないんですよね(＞＜)

美白肌に一気に戻すことはなかなか難しいですし、シミを消すというのもなかなか難しい話です。ならば、消す・無くすのではなく「目立たなくする」はどうでしょうか？

乾燥から肌をしっかり守り、体の内側・外側からもしっかりビタミンを入れてあげることが重要です。ビタミンは身体の中からも外からも入れるように心がけていきましょう。

緑黄色野菜を食生活に取り入れると心がけてみませんか？忙しくて中々とれない方はサプリメントをとるもの良いでしょう。そして、身体の外からもビタミンが導入できる美容液などを気になる部分にピンポイントでケアするのも良いでしょう。意識して生活するだけで「ビタミン」や「シミ」などのワードに敏感になり、日常生活に転がっている情報を自然と気にするようになります。

1週間トイレにTODOリスト（やることリスト）を張っておくのも良いでしょう、まずは習慣付けることが大切です。意識改革からスタートしてみましょう。