https://ameblo.jp/belles-filles/ 美容グッツの紹介、ダイエット法、女子力UPキレイなステキな女子になる！ ja
この前、XmasリースつくったX





女子力UP！


そして最近、手作りアクセサリーを製作中




ヨーロッパ製のビーズ


時間を忘れてそれだけに集中して取り組むのは楽しいっ( ^ω^ )



Merry Christmas! 良いクリスマスを














]]> https://ameblo.jp/belles-filles/entry-11431261553.html Thu, 20 Dec 2012 21:12:00 +0900
ダイエットを助けてくれるレシピを紹介

・デトックススープ


材料
玉ねぎ
セロリ
ピーマン
キャベツ
鳥ささみ
しょうが
ホールトマト
チキンスープのもと

お鍋に水とこれらを全部入れて煮込むだけ！
簡単♪

夜をこのスープに置き換えるだけで体重が変わってきます。
一ヶ月でマイナス7キロ落とした方もいるみたいです。
スザンヌさんが紹介なさっていました。
私も体重が気になった時には作るようにしています。
明日、また作ろうかな。寒いと温かいスープが飲みたくなる。

・美肌スープ

これも簡単！


材料

かぼちゃ
豆乳

かぼちゃを電子レンジで温めてつぶして豆乳とともにミキサーにかけるだけ

かぼちゃはカロテン豊富な緑黄色野菜でビタミンCもたっぷり♡
豆乳は胃腸に優しく高い栄養素、ビタミンEといった美肌効果もあります。

私はかぼちゃも豆乳も好きなのでこのスープは自分で思いつきました。
砂糖もなにもいれなくても優しい甘さでおいしいです。

外からのケアも必要ですが、口から食するものにも気を使っていきたいですね



]]> https://ameblo.jp/belles-filles/entry-11417593746.html Sat, 01 Dec 2012 19:26:05 +0900 今日は、蜂蜜に関する美容法です。


朝に蜂蜜を取ると代謝がアップしてきれいになるようです(^ ^)

私は朝、ホットヨーグルトにバナナを入れ、その上から蜂蜜をかけて食べています。


蜂蜜大好き！


砂糖の代わりに蜂蜜を使うといいみたいですね



化粧品も蜂蜜のものを結構使ってます♪






・ロクシタンのリップバーム

ミツロウが配合されていてほんのりはちみつの香り
変なベタつきがなくて、なのにつやつやになるので気に入っています

・カントリー＆ストリームのhoney eye roll

基礎化粧品が終わった後に目元にくるくるマッサージするようにつけてます
はちみつ効果で目元のハリ☆
将来の目元のしわが怖いので、、今からケアしてます(^^;;


カントリー＆ストリームは自然派の化粧品なので肌にも優しいのが良いです
同じメーカーのピーリングも愛用しています


・ラッシュのみつばちマーチ

これはすでに使用しているので写真はありませんが、はちみつのボディソープです


はちみつの香りに包まれて毎日ハッピーバスタイムになります
お友達がプレゼントにくれました♡
お肌もしっとりいい香り～ \(//∇//)\













]]> https://ameblo.jp/belles-filles/entry-11405738671.html Fri, 16 Nov 2012 15:36:00 +0900



1.自己肯定力

2.共感力

3.ごきげん力

4.自分マネジメント力

5.乙女力


「日経woman」より

ステキな女子になるためには内面を磨くことも重要！

内面から現れるものは外見にも影響すると思います。

この5つを心がけて生活していきたいです(´∀｀)





今から歌の練習に行ってきます♪

歌を歌っていると心も落ち着くし楽しいです

自分の楽しいと思えることを一週間の中で取り入れたら、いきいきと過ごせることに繋がっていくのではないでしょうか





17日がミニコンサートなので頑張らなくちゃ！




]]> https://ameblo.jp/belles-filles/entry-11401786349.html Sun, 11 Nov 2012 14:24:54 +0900


ブログでは美容グッツ、ダイエット法の紹介をしてチャレンジ、レビューしていきたいと思います(・ω・)/


キレイな、ステキな女子になるため頑張るぞ！



さっそくおとといの購入アイテムを紹介



顔のマッサージクリーム



私は湯船に浸かりながら「かっさ」を使ってマッサージしています
塗った場所が温かくなる、温感効果もあるので気持ちいい
脂肪分解酵素にも期待！

セザンヌのシェーディングパウダー



ベースが終わった後に筆で顔の輪郭にシェーディングすると影ができて小顔効果です♪
これはリピートして二つ目♡


よし！この一週間ジム行ってなかったから今日は行こうかな







]]> https://ameblo.jp/belles-filles/entry-11400162642.html Fri, 09 Nov 2012 13:05:46 +0900