参加は長男だけだけど、次女もベイスターズが大好きなので、

家族で行ってハマスタを楽しみました！

どうやら毎年やっているイベントの様です、

ハマスタに着いたはいいけど、集合場所がわからなくて

スタジアムの周りをぐるぐると探し歩いてとてもつかれた、、、

すると、噴水の所にバットを持った親子が集まり始めたので、

一緒に待っていたらそこが正解でした。

場所はハマスタ内の室内練習場です。

そこにに入れるだけでも嬉しかった

他の方が写っている写真は勝手に載せられないので無しです。

長男君

終始「超、楽しい！」と言っていました。

夏の思い出になり、参加して良かったです！

　イベント後は、THE LIVEで軽食

帰帰りに、UNIコーヒーで

お皿が完全に和風で合ってない

長文です。いろいろ書いたら長くなった

21.13㎞をなんとか完走、、、炎天下のハーフ挑戦は想像以上に

危険だった

8月3日。

以前から計画していた21kmに挑戦

結果は！

21.13km、2時間52分22秒でなんとか完走

今回の目標はタイムではなく、とにかく21kmを完走すること。

なので、「2km走って1km歩く」を基本にして、21kmを目指した。

これを7セットやるという計画

スタートは昼の12時30分。

これがまずかった。

外は気温36℃。

走り始めてすぐに汗が大量に出てきた。

「今日は暑いなー」くらいに思っていたけれど、2セット目のランが終わって6km地点で歩き始めたとき、

「これはちょっとやばいかもしれない」と感じ、

予定していたコースをそのまま進むのは危険だと思ったので予定変更。

とにかく家から離れないことを優先して、家方向へ戻ることにした。

21kmを走ることよりも、無事に帰ってくることのほうが大事。

続けられるかどうかも、この時点では分からなかった。

自動販売機を見つけ、麦茶を購入。少し休んで水分を補給した。

嬉しかったのが200円入れたら100円返ってきたこと。

麦茶はなんと100円だったのだ　嬉しくてさらに元気が出たｗ

さらにありがたかったのが、その頃から雲が出てきた。

これはかなり助かった。　

あのまま炎天下が続いていたら、絶対に途中でリタイヤしていたと思う。

天候にもかなり助けられた。

3セット目を終え、4セット目のランあたりから、今度は足に疲労が出てきた。

今回は新しいシューズを履いていた。ニューバランスの1080 V15。

クッション性はかなり感じる。

実際、21km走っても足に強い痛みが出なかった。

ただ、まだ一度しか試し履きをしていなかった。

しかも、今まで履いていたシューズとは違う厚底。

もしかすると、厚底のシューズに慣れていないことで、走るときに余計な力を使っていたのかもしれない。

「新しいシューズでいきなり21kmは、ちょっと早かったかな」

というのが今回の反省点のひとつ。

足の痛みはない。でも、疲労は思ったより早く来た。

とにかく地面が足裏から遠くに感じることと、クッションの反発と

自分の踏み込みのタイミングが合わない感じがずっと続いた。

家方向に戻って、今度はサイクリング道路を海方向に南下、

ただ、サイクリング道路には自販機がない、

水分がなくなるのだけは避けたいので

自動販売機を探すため住宅街にへコース変更

ようやく見つけて、スポーツドリンクを購入。

それを飲んで、また走る。

歩く。

そしてまた走る。

でも、この頃にはかなり疲れていた。

18kmを終えたあたりで、左足の付け根に違和感が出てきた。

しかも、走っているときだけではなく、歩いていても痛い。

ここで無理をして故障するのは避けたい。

そこで歩くペースを落とした。

すると、痛みは収まってきた。

完走したかったので、そこからは無理をしないようにペースを落としながら進んだ。

途中では何度か立ち止まって、屈伸もした。

いつもなら「止まるのはよくない」と考えがちだが、

今回の目標は「止まらずに走ること」ではなく、「21km完走」なので

必要であれば止まる事もオッケー

この辺は走る以外の部分で成長していると思う。

最後の1kmは、もうかなり疲れていた。

そして何とか21.13㎞完走　タイムは、2時間52分22秒。

制限時間3時間の大会なら参加できるぜ・・・でも！

このタイムだと最下位になるけどねｗｗ

18kmを走ったときと比べると、今回のほうが足の痛み自体は少なかった。

新しいシューズのクッションが効いていたのかもしれない。

一方で、足の疲労は今回のほうが早く来た。

特に膝の少し上あたりの疲労感が強かった。

やっぱり、新しい厚底シューズにまだ身体が慣れていないのかもしれない。

今回は試し履き1回だけで21km。

これは少し無謀だった。

まずは短い距離で何度か履いて、シューズに身体を慣らしていく必要がありそうだ。

あと、昼の12時30分スタートというのは反省点。（私はアホでした・・）

しかし、逆にですよ！

今後、靴に慣れて、気温20℃で走ればもっとタイムは縮むはず！

希望が

次は10㎞走ってから、残りを「2㎞走って1㎞歩く」でやってみる。　　　（あくまで予定だけど）

10㎞連続ランの部分で全体タイムが縮まるはずだ！

完走後のカップ麺とビールは最高だった

コップはハマスタのビールカップ、

勝った試合のコップは1個持って帰って使ってる、

これで飲むと発泡酒も美味しそうにみえませんかｗ

おわり

新しいシューズを手に入れて、先日ようやく21㎞を完走できた

なんとかぎりぎりでって感じだった。

新しいシューズでよかった事もあったが、慣れてない分

悪かったこともあった。

まあ、1回5㎞走っただけで、次に21㎞走ったらそりゃ

靴にまだ慣れてないもんで悪い事もあるよね。

その辺はちゃんとしないとなーと、反省です。

21㎞は別に記録するとして、

それまでの4回を記録しておきます。

ランニング27　7/5　5.05㎞　32分48秒　6分29秒/㎞

ランニング28　7/8　4.04㎞　28分31秒　7分3秒/㎞

ランニング29　7/18　5.08㎞　34分41秒　6分50秒/㎞

ランニング30　7/30　5.03㎞　31分05秒　6分11秒/㎞

相変わらず少ない・・・、ジムはしっかり行っているので

ウエイトの記録はじわじわ伸びていますが

ランニングに関しては圧倒的に距離が足りないから

足の筋力はある程度あるけど、足自体が距離に耐えられずに痛くなってしまう。

たまに長い距離を走って、回数を少し増やして徐々に慣れさせていくしかないかな。

慣れるかわからないけどｗ

様子を見ながら頑張るぞ

逆手にとってスルメ作成　これは夏の定番作業になっているｗ

イカ購入

内臓取って開く

1％の塩水に1時間ほど漬けて

（2～3％でもOK、お好みで）

ベランダに干す

美味しくなってね

真夏の日差しなら、1日で生干し完成

（お昼ごろに1回裏返す）

2日干せば写真のように完全にスルメになる。

（生干しでも美味い）

軽く炙ってマヨと七味で食べると最高のおつまみ、

たんぱく質も豊富でよく噛んでたべるので

ダイエットにもおすすめの食材

子供達が大好きなので、作っても作っても

どんどん食べられていく・・・

夕方のイオンで半額のイカ買ってきて

捌いて漬けて干してひっくり返して

また干して・・・

ワンオペ量産体制に入っています。

選んだだけで、それでずっと走ってました。

一昨日仕事終わりにアルペンに行って、

ようやくランニングシューズを買ってきました！

対応してくれだ店員さんが靴に詳しい人でいろいろ勉強にもなった。

まず、今履いている靴について聞いてみると、

「ちゃんとしたランニングシューズですので、

これで走るのは問題ないです。」

「ただし、エントリーモデルですので、5㎞～10㎞までの靴です。

言われているように、今後ハーフ、フルマラソンと距離を

伸ばしていくなら、ランクが上の靴を購入したほうが良いです。」

との事でした。

ここからいろいろ試し履きをして、

ニューバランスの1080 V15を購入

税込22000円

他に履いたのは、

アシックス  GEL-KAYANO

プーマ  VELOCITY NITRO 5

HOKA   CLIFTON PRO

TIGORA  FT5/36

アディダス  HYPERBOOST EDGE

まず驚いたのがどの靴もすごい厚底、

今はこんなに厚底になっていたとは、、、、

だから、どれを履いても柔らかくて、ふわふわしてる。

確かにこれなら長い距離行けそうだ。

TIGORAは1万円台で価格的に魅力だったけど

色々履いて一番感触が良かった1080に決めました。

やっぱりニューバランスの方が名前がかっこいいｗｗ

これを履きこなして近いうちに練習でハーフ走ってみます！

携えて、長男と灼熱の中キャッチボール

自分でやりたいと言ったくせに、

少し投げてはすぐに横の用水路で水遊び、、、

長男曰く、「パパとだと気合が入らない」そうです。

何なんだよそれ

家に帰り、昼食に自分の小遣いで買ってきた

カレーみそきん食べてました。

オロナミンCと共に食べて大満足の様子

私も3口ほどもらって食べましたが、

かなり美味しい！

「どーせ名前だけでしょ」と思っていてすいません。

ヒカキンはすごいんですね、

長男に教えられましたｗ

自分用も買っちゃいまーす。

昨日の朝7：30ごろ、いつもの道を走っていると、

おじいさん（80才ぐらい）が道の端で仰向けに倒れていて、

横に杖が転がっていました。

自転車止めて、「大丈夫ですか？」と声をかけると、

おじいさんは仰向けのまま「大丈夫、大丈夫」という返答

まあ、大体そう答えるよね、、、

だからと言って、「大丈夫ならよかったですね」ってわけに行かないｗ

私「転んじゃったんですか？、熱中症かもしれませんね」

仰向けのまま、まったく自分では起き上がれない状態で、

手のひらと肘から血が出ている。

「ケガもしてるんで救急車呼びますね」

119番電話して、おじいさんまったく動けないから

この場で待つんだけど、すでに日差しが強いし気温も高い

近くに工場があったので行って事情を話して、

傘をかりて、自販機で水とスポドリ買って戻り、

おじいさんの上半身だけ起こして、傘を差して日陰にしてたら

工場の人がアイスノンを持ってきてくれたので後頭部に当てて、

おじいさんにはスポドリ飲んでもらった。

でも、顔が真っ赤だから、ちょっとまずいなーと思い。

「服濡れるけど水掛けますね」っていって後頭部から背中にかけて

買った水掛けて冷やした。

おじいさん曰く「用水路に落ちた帽子をひろおうとしたら、

ふらふらして転んでしまった。」との事、

「こんなになったのは初めて」というので、

「ここ数日急に暑くなりましたからね、しょうがないですよ」

なんて会話をしていたら救急車が来てくれて、

救急隊の人にお礼を言われて、あとはこちらでやりますとの事で

お任せして会社に向かいました。

時計をみたらまだ朝の7：55、だけどすでにすごく暑かった。

散歩も命がけになってしまう。

あと1ヶ月半くらいは朝でも注意しないとダメですね。

おわり

そうです、前回の観戦から2日後にまた来てしまいましたｗ

会社が年間シートを持っており、社員に抽選で配布してくれるのです。

今回見事に抽選でチケットがペアで当たったので観戦です。

嬉しいですが、仕事終わらせてからダッシュで行くので大忙しです！

2枚なので長男と私。　次女は連続で行くと疲れてしまうので今回は

お留守番です。

バックネット裏なので眺めはこんな感じ

前回は遥か上の「okamura」の看板下ぐらいだったから、

一気に地上に降りてきましたｗ

いつも通り乾杯スタート！

しかし試合は・・・・

中川虎が8回に逆転2ラン浴びて敗戦

惜しかったなー

がんばれ中川！

気が付くと長男は京田プロデュースの

「禁断のチョコソフトドリンク」を買ってた。

あ、甘すぎるだろ、、、アリが登ってくるぞ

負けましたが花火をしっかりと見て帰ってきました。

残念だったので記録は短めでｗ

これで今期は3勝2敗

次はまたBOXシート

今度は会社の人と観戦です！

おわり

今回はパノラマBOXシートです。

3塁側の1番上にパノラマカウンターがあって、

そのすぐ下になります。

まずは3月にオープンした関内駅前のTHE LIVEに初めて行きました。

ハマスタと連携している大型スクリーンでライブビューイングも

楽しめます。

他にもフードショップ多数、グッズショップもスタジアムより大きいし、

なんと言っても建物内にスーパーマーケットがあるので、

観戦前に飲み物や食べ物を買い込むのに最適　

これからは毎回ここに寄ることに決めました！

試合前のグッズショップは混雑してました。

長男は定規を購入

次女はユニホーム形オリジナルキーホルダーを購入

3桁までの背番号と好きな名前を入れられます。

さあ、グッズを買って、

スーパーでつまみを買い込んだら観戦だ！

パノラマBOXシート21番です。

BOX内は広々してて快適ですが、雨で濡れていたり埃もあるので、

テーブルや椅子をささっと拭ける、いらないタオルを持って行くと　　　良いです。

なにせ位置が高いのでグランドの選手は豆粒ですがｗ

全体を見下ろせるので試合は普通に見れます。

左を向くとビルの間に横浜の海が見えるほど高い場所

右向くとこんな景色

　買って来たものをテーブルに並べて観戦準備も整いました。

試合は3回に牧の先制ソロ、4回に追加点で順調に進み、、

恒例の花火が打ち上がり

こちらも恒例のデザートタイム

サーティーワンは人気で、売り子のお姉さんを捕まえるのが難しいｗ

自分のアイスを撮影する長男

終わってみれば４対0で完封勝利

先発の祐太郎君は9回1安打無失点のナイスピッチングでしたが、

どうせならノーヒットノーラン見たかったなー

試合に勝てば球場が青に染まり

「Victory Celebration」

ヒーローインタビュー

2人も勝利に大喜び

満足して帰る事が出来ましたー

これで今期は3勝1敗

7月はあと2回観戦予定です。

6月29日月曜日、 久しぶりに長めのランニングに挑戦

前回は3㎞走って1㎞歩くのペースで走ったら、

12㎞で足が痛くなったので、今回は2㎞走って1㎞歩くことにした。

結果

18.19㎞　2時間26分50秒　8分04秒/㎞

とても疲れたけどハーフまであと3㎞！　あと2～3回走れば

完走だけなら何とかなりそうだ。

課題もいろいろ

足は疲労で痛くなった（前回のケガみたいな痛みではない）

これは確定で走り込み不足だよね。

そして腹が減るｗ、喉も乾く、、、、大会なら途中で給水

できるから良いとして、練習はどうするか・・・

とりあえず次は金を持って走ろう

スプリット

1㎞　6分16秒

2㎞　6分32秒

3㎞　10分44秒

4㎞　6分08秒

5㎞　6分17秒

6㎞　10分59秒

7㎞　6分09秒

8㎞　6分23秒

9㎞　10分51秒

10㎞　6分08秒

11㎞　6分25秒

12㎞　11分44秒

13㎞　6分41秒

14㎞　6分13秒

15㎞　11分02秒

16㎞　6分47秒

17㎞　7分08秒

18㎞　12分04秒

0.19㎞　11分43秒

秋のハーフの大会でも探そうかな。

エントリーしてしまえばなんとか走れるだろｗ

おわり