https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/ 女としての悦びを感じることができるベリーダンスで、楽しく自然に痩せるコツ、美肌などキレイになる極意、オーラを放つ・魅せる美人になるための秘訣を追求中！体験談、知られざる裏話等も披露します！ ja-jp https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11468007017.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかですめっちゃ久しぶりの更新です毎日寒い日が続いてますね私は超多忙な日が続いてますが、元気に過ごしております忙しい中でも、自分のペースでベリーダンスを楽しんでいます今回は、忙しく時間がなかなかとれない方でも手軽にできる、ストレス解消法をお伝えします。自分と向き合う時間が取れずにいると、知らず知らずにストレスが蓄積されて、エネルギーが前に向いていかなることがあると思います。その期間が長引くと、ひどいときには心が病んできてしまいますそうなる前に、自分でセルフ 2013-02-11T00:22:08+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11459633656.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです毎日寒い日が続いてますね私、寒さが苦手なので、この時期はかなり辛いものがあります寒いと身体が縮こまり、筋肉が硬くなり、新陳代謝が上手く行なわれなくなるので、少しでも身体を動かして、代謝機能を高めることが大切ですねそんなときには、ベリーダンスヒップシミーで自家発電美容、ダイエット、健康のために楽しく踊っていきましょうね今回の記事は、顔のたるみ、ほうれい線についてです。年を重ねることに、シワが増えて、顔のたるみも気になってきますよね鏡をふと見ると・・・ 2013-01-29T22:59:50+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11450671286.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです2013年がスタートして、1月も半ば月日が経つのは本当に早いです時間を大切に、自分の好きなこと、やりたいことに、エネルギー全開で取り組んでいきたいですね今回は、2013年の運気の流れを良くして、幸運を引き寄せ、素敵な一年にするためには、どうすれば良いかという視点で記事を書いてみたいと思います。少しでも参考にしていただければ嬉しいです直感力を高めると運気の流れが良くなると、自己啓発系の本などで、よく紹介されていると思います。私はいつも、自分の直感を大 2013-01-16T23:09:02+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11445148681.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです2013年がスタートしましたごあいさつが遅れてしまいましたが。。。あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。お正月は、どうしてもご馳走など食べ過ぎてしまいますよね体重計に乗るのが怖かったのですが、体重は増えていませんでした　(´▽｀) ホッでも油断は禁物にんじんりんごジュースで、身体の内側からリセットです皆さんは、2013年の目標を立てましたか私は昨年末にしっかりと立てました。今年は新しいことをスタートさせますすでに昨年 2013-01-09T00:54:59+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11439441326.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかですあと少しで2012年が終わろうとしています。今年もたくさんの方に、当ブログへ訪問していただき、とても嬉しかったです。本当にありがとうございました皆さまのおかげで、私もたくさんのことを学ばせていただきました。心より感謝いたしております今年1年を振り返って・・・一言で言うと自分の本質を知ることができた年でした色々な出来事、たくさんの人との出会いの中、様々な気づきや学びを得ることができ、目の前の問題解決や目標を通り越して、もっと先にある自分の理想のビジョ 2012-12-31T23:40:26+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11432765047.html こんばんは～べりーダンス美人研究家・桜あやかですもうすぐクリスマスですねクリスマス大好き人間の私にとって、この時期は、テンション上がりまくりです今日の記事は、クリスマスとは関係ないのですが・・・皆さんは、魂が喜び、心から元気になれる曲ってありますか？私は、「天使にラブソングを2」に出てきた、Joyful Joyfulですこの映画で、Joyful Joyfulを聞いたとき、なぜか号泣してしまったんですよね以来、いつ見ても、何回見ても、いつも感動のあまり泣いてしまうんですそして、エネルギーが前向きに 2012-12-22T23:41:47+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11427932363.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかですベリーダンスは、美容効果を実感される方が多くいらっしゃると思いますが、健康にも様々な効果を得られるダンスでもあるんです。今のベリーダンス教室に通い始めてから、健康のためにベリーダンスを踊っているという方々との出会いがありました。交通事故に遭われて、リハビリを得て、ベリーダンスが踊りたくなりレッスンに通い始めた.。昔から身体が弱くて、様々な健康法を試していくうちに、ベリーダンスにたどり着いた。肩こりや腰痛がひどく、接骨院に通っていて、ベリーダンスも健 2012-12-15T23:34:37+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11419489051.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです12月に突入しましたねもう今年も今月で終わってしまうなんて、何だか信じられません。月日が経つのは本当に早いですねラストスパート！最後まで頑張っていきましょう先日ベリーダンスレッスンに行ってきました。今年からベリーダンスレッスンを再開して、基礎、スキルを中心にレッスンを受けてきました。今の教室では、基礎はとても大切ということを念頭に、基礎やスキルのクラスが充実しているので、とても嬉しいです基礎って大事ですよねそして、自分では出来ているって思い込んでい 2012-12-04T00:41:04+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11396812352.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです11月に突入し、今年も、残り2ヶ月を切りました月日が経つのは早いですね～でも、あと約2ヶ月あります今年まだやり残していることがあれば、最後まで諦めず、残りのラストスパートを駆け抜けていきたいですねぜひ頑張っていきましょう約1ヶ月前のことなのですが、前々からとても興味をもっていた、オーラソーマのセッションを受ける機会がありましたオーラソーマとは、上下2層に分かれた、100本以上あるイクイリブリアムボトルというカラーボトルの中から直感で４本を選び、その 2012-11-05T00:34:29+09:00 https://ameblo.jp/bellydance-ayaka/entry-11387981845.html こんばんは～ベリーダンス美人研究家・桜あやかです急に寒くなりましたね・・・秋は、いつも私にとって、軌道修正させられるというか、私の中で色々な気づきを感じる季節なんですかなり、辛い状況になることもあるのですが、それも今の私にとって必要なことだったんだと、後で振り返ると思えることが多いんです。最近も様々な気づきがあり、更に自分が一皮も二皮もむけていけそうです人生どこまでいっても学びなんですねそんな中、先日、ベリーダンスのレッスンに久々に行ってきました約1ヶ月ぶりのレッスンでしたベリーダンスのレッスン 2012-10-24T23:32:32+09:00