https://ameblo.jp/bellydancer-janan/ 大阪中心に活動するベリーダンサーJANANのブログ。2014年長女が誕生し、現在はママダンサーとして活動再開。 ja 次はしっとりソングにチャレンジしたいと思います☆

実は、…苦手なんですよね、しっとりソング。
そう、今まで避けてきていました。
大好きなんですけど、自分が踊るとちょっと違うみたいな　笑。
出産も経験したことだし、ここで少し違った自分も表現できるといいなと思い
新たにチャレンジしてみます。

とっても素敵な悲しいLOVE SONG。
今、別れた方が悲しみは少ないから早く別れの言葉を言って、
という歌詞の内容です。

どうなるのだか楽しみです。


Janan

]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-12029963875.html Sat, 23 May 2015 07:17:58 +0900 先日、久しぶりにハフラに参加させてもらいました。
Sachiちゃん主催の「踊るハフラ」。





数年前にもSachiちゃんのハフラに参加させてもらいましたが、
今回もいろんなダンサーさんの踊りを見ることができて、
とっても刺激的でした。
みんな今の自分を精一杯、表現している姿がカッコ良かったな。
自分の世界に入りきるって
案外テレが先走ったりして難しいんだよね。





久しぶりに師匠オルガに習っていたお友達にも会えて嬉しかったな♡
みんな先生がトルコに行った後もベリーダンスを続けていて、
そしてとても上手くなってる♡♡♡
またみんなで集まって踊れますように。

Janan
]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-12029950531.html Thu, 21 May 2015 06:50:32 +0900 毎月第３土曜はDining de LapinさんのBellydance Night！

昨年７月に妊婦ダンサーとして踊らせていただきました。
そしてついに先週、ありがたく復活させていただきました。

今回は特別にBar Escaeさんにて開催。
美しいNurahちゃんとチャーミングなMiraちゃんと３人で踊らせていただきました。





10ヶ月ぶりのレストランショー。
そしてトップバター。
けっこう緊張しましたが、とっても楽しく踊らせていただきました。
復活第１弾なので元気な演目にさせていただきました。
もっともっと上手くなりたい！！っと強く思いました。
もっと音楽をたくさん聞いて身体から音が流れ出すようなダンサーになりたいです。

復活を暖かく迎えてくださったシェフに感謝です。
こんな長い間、待っていただいただけでも有り難いですが、
「お帰りやな～」って言ってくださって、ほんと嬉しかったです！
これからも期待を裏切らないように頑張ります！！

産後、慌ただしくなかなか自分の時間が取れていませんでしたが、
やっぱり踊るっていいですね～！
とっても緊張しましたが、幸せなひと時を過ごせました。

Janan
]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-12028959232.html Wed, 20 May 2015 18:36:08 +0900
昨年９月末に長女が誕生しました♡
今更ですが。。。笑
毎日バタバタでブログが完全STOPしていました。
元気な可愛いベビーちゃんです。
時間が過ぎるのがあっという間でもう７ヶ月です。

ベリーダンスもしばらくお休みしていました。
１月頃からストレッチを中心にダンスを再開しました。
体力が落ち、骨盤も開いたままの状態で、復帰できるのか不安でしたが、
なんとか先日、無事にレストランショー復活してきました！

今後はもう少しブログを更新するように頑張らないとね　笑。


Janan
]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-12028956662.html Tue, 19 May 2015 18:26:24 +0900
昨夜は新月＋温帯低気圧になった台風が迫ってたので、
ベビーちゃん産まれたらどうしようって心配してたけど
前日の妊婦検診でまだ産まれる気配はありませんと。
まずはひと安心。


出産までにどうしてもやりたかったことがまた一つ叶いました。
それは師匠OLGAとOLGAを愛する人たちのお食事会♥





OLGAの踊りも間近で見れて大満足。
4曲踊ってくれました。
私が今回大絶賛したオリエンタルから始まり、
バラデイ、ドラムソロ、シャービーとダンスタイム。
エレガントの中にキレがあって素敵だったな～。
途中からイケメン息子くんも一緒になって
クルクル踊ってました。


懐かしい顔ぶれが集まり、まったり幸せな空間。
ベビーブームを起こしたOLGAのおこちゃまは
もう1歳半で最年長。続いて、10ヶ月、7ヶ月、
5ヶ月、2ヶ月のベビーちゃんもご来店。
そして来週出産予定を控えている臨月の私、
その後をすぐ追ってくる9ヶ月目の妊婦も参加。
どんなけ産まれるねんってくらいのベビーブーム。
まだベビーだから割と大人しいけど次に集まるときっと
ギャーギャーうるさくなってるんだろうな。


先輩方から色々アドバイスも頂きました。
みんなそれぞれの出産で
自分の出産イメージはやっぱりまだ涌かない。
日々、心の準備は進展しているものの、やはり恐怖。
その時がくれば何とかなるんだろうな。
恐怖のあまり和痛分娩を選択。
冷静に産まれてくるベビーを感じながら産みたいなと思ってる。


師匠からは、母乳の出を促進するためには
温かいミルクにクルミをチンして飲めば良い
とアドバイスを頂きました。これは初耳。
どこの文化なんだろうか。
でもとりあえず産まれたらやってみよう！


幸せなひと時をありがとう。





Janan ]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11930450402.html Fri, 26 Sep 2014 11:15:03 +0900




待ちに待った師匠の来日！
妊娠38週に入ってるから、行けるかな～って心配しながら数ヶ月前からそわそわしていたけど無事に行くことができました☆


主催はオルガのチームのWARDA。私の大好きなチームです。
初めての企画にも関わらず素晴らしいオーガナイズぶりでした。
前半はハフラで後半はメインゲストOlgaを始め、Lotusさん、Sakuraさん、Naomiさん、Keicoさん、Madokaちゃん。
大好きなダンサーさんばかりでベリーダンスワールドにグッと引き込まれて、幸せモード全開でした。


ハフラには懐かしいダンサー仲間がたくさん出演していて、
みんなOlgaがトルコに行ってしまった2年前から
成長したな～って感動。
技術、表現力は磨かれ、それぞれが自分らしい個性を持つようになっていたのが印象的。
個性を持つことで観客は見ていて楽しいし、
自然と個性のあるダンサーに目を向けるようになり、
印象が残ります。それはとても大切なことだと私は思います。
実はもっとたくさんのお友達に会えるのかと
期待していたのですが、
Olgaが出産してから次々と生徒もベビーラッシュ。。。
私もその波に乗った一人。
この2年間でダンスに磨きをかけショーダンサーになった人、先生になった人、ママになった人、みんなそれぞれの大きな道に進んでいてとても頼もしかったです。


そんな幸せな中、プロダンサーズのショーが始まり大興奮。
人を引きつけるパワーが凄い！強烈！
ほんとう尊敬する方ばかりに囲まれて幸せでした。
久しぶりに見るOlgaのダンスはマタニティから完全復活!
焼けた肌に水色の衣装が良く似合っていて、
体型も完全に戻ってる。
むしろ綺麗になっている。
最初のオリエンタルはハリージなども入り混ざっている何ともオルガらしい最高の振付。
次から次へと音と共に踊りが変わり、
見る者を飽きさせない見応えのある踊り。
私が大好きな典型的なオルガスタイル。
コンペ用のような品質の高い振付。
最高！シビれた！やっぱり師匠が一番！
この2年間で一番好きな振付だな～。
WS受けたいな～。
本当に満足のいくショーでした。





ショーの後はお話する機会も少しあって、一年半ぶりにお話できました。
前はOlgaが妊娠してお腹が大きかったけど、
今回は私が臨月で立場入れ替わっていて何だか不思議な感じ。
かっこいい息子くんもすくすくと育ち、旦那さんも元気いっぱい。
みんな元気そうで幸せオーラたくさんもらいました。
トルコからお土産まで頂いちゃいました♥
ベビーちゃんの退院おべべにしようかな～。
ありがとうOlga♥




Janan ]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11928978611.html Tue, 23 Sep 2014 09:37:35 +0900 摂取し続けるとお腹のあかちゃんに発達障害や学習障害が現れる、いわゆる胎児性アルコール症候群になってしまう可能性があるからです。


私も妊娠が発覚してからアルコールは一切飲んでいません。
ノンアルコールビールと呼ばれているものも
実際は1%未満のアルコールを含んでいる場合があるので、
要注意。
どうしても飲みたい時はアルコール0.00%を探して飲む！
でも飲むと不味くて一口で終了。


お祝いの席ではどうしても飲みたくなりますよね。
先日、お誕生日でフレンチレストランに行った時に、
素敵なグレープジュースに出会いました。

オーストリア産『Roter Traubenmost』








赤の無添加ジュースです。
ワイン用ぶどうを100%使用しているが作っているが、
アルコールを入れる前のぶどうなので、安心して飲めます。
濃厚で高級感のある味わいでグラスに入れると
赤ワインそのものに見えます。
かなり満足感はあり、記念日やハウスパーティーで使うのに
お勧めです。
カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、銅、亜鉛なども多く含み、身体にも優しいです。
少しお高いですが、ネットでだいたい１リットル¥1500くらいで販売されています。
妊婦だけど、どうしてもその場の雰囲気を楽しみたい方には
最高のご褒美ジュースです。









それともう1社美味しいノンアルコールスパークリングワインを発見！


ベルギー　スタッセン社産『Duc de Montagne』

白のノンアルコールスパークリングワインです。
もともとアルコール飲料として作られた後に、
アルコールだけ飛ばし、お酒の香りと風味は残したまま製造しているノンアルコールワインです。
0.05%未満のアルコールは入っているようです。
ネット販売でだいたい750ml ¥1200。
ジュースっぽさはなく、スパークリングワインそのもの。
知らないだけでノンアルコールでも本格的なものが
けっこう沢山あるんですね。


Janan

]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11916459497.html Thu, 28 Aug 2014 15:00:52 +0900
現在通っている産院ではいろんな教室が充実していて、
今日はマタニティーフラダンス体験に行ってきました。


ジャージに着替えたのは何と私だけ！？
意外とみなさんそのままの格好でパレオだけ巻いていました。
生徒は6名で半分以上が体験で来ていました。
5ヶ月くらいの妊婦さんが多くて、
9ヶ月目の人は私ともう一人くらい。
先生はけっこう年配で
カセットテープを使っていらっしゃいました。


一般的なストレッチから始まり、
フラの基本スタンジングポジション、
ステップを5つ程教わりました。
つま先はまっすぐで膝を曲げた状態で左右に腰を動かす踊りで、
腰回りを動かすという意味ではベリーダンスに似てるかな。
手の動きには意味があって、
流れる歌詞に沿って合わせていきます。
ゆった～りとした曲調で5曲程簡単な振付を
先生を見ながら踊りました。
手に意味があるってことは振付は全部だいたい一緒なのかなとか
思いながらでもついていけるスピードとレベルでした。
クーリングダウンもごく簡単なもので
マタニティー感なく終了。


人生で初めてフラダンスをしてみて、
やっぱり私は柔らかさだけでなく,
時にはダイナミックな動きがあったり女性ホルモンが湧き出てくるようなセクシーな動きがある方が好みだな。
神秘的で妖しいアラビアンな音楽が私には合うな。
フラより激しさが加わるタヒチアンも一度は体験してみたいな。



Janan


]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11914000650.html Sat, 23 Aug 2014 12:38:55 +0900 Youtubeで見る限りけっこう激しい運動で
少し不安に思いながら体験に行きました。


通っている産院にはマタニティーヨガ、フラダンス、ビクスとある中、ビクスだけ底の厚い運動靴を
持ってくるように言われます。
教室に入ると早速、体重測定、血圧測定、赤ちゃん心音確認を行います。
問題なければ
レッスン参加許可が助産婦さんから下ります。
そう、それ程激しい運動量なんです。
妊婦は１日１万歩歩くようにと話されていましたが、
このクラスだけで5000歩動いていることになるらしい。


先生はめっちゃアクティブ元気で常に笑顔！
生徒は8名程でみなさん本気スニーカーで参加。
購入したばかりのスリッポンを靴下なしで履いているのは
私だけ。
普段から運動をしている私にとっては、
そんなに問題ないかなと思っていたけど
早いペースの足踏み15分でもう休憩したくてしたくて。。。
足はずっと動かしている状態で腕のストレッチをしたり、
ちょっとしたステップをしたり。
さらにペースの早い曲になるともう本当に汗だく。
妊婦ってこんなに動いていいもんなんだと思った。
普段はのんびりゆっくりノソノソと歩いてるけど、
こんなピシパシシャキシャキ歩いていいんだ。
でもプロと一緒にじゃないと身体が心配でこんなに動けない。


先生は常にハイテンションで話しながらずっと動いており、
尊敬。
唯一の妊婦じゃないのは先生だとは分かっているけど、
妊婦じゃなくてもかなりハード。
クーリングダウンはきちんと行い、
分娩時のポーズや呼吸法も教えてくれました。
陣痛があっても背中はベッドにぴったりつけたまま
深呼吸しながら、おへそを見つめる！
腰痛で悩んでいる時にベリーダンスの師匠が
教えてくれたことと似ていてビックリ。


妊婦ストレッチなど学べば学ぶ程、
ベリーダンスと出産との関係が色々と出てきて、
やっぱりベリーダンスの起源は出産と関係があるんだと感じる。
もっと女性の身体、妊娠／出産、ベリーダンスに関して勉強したいな。


Janan ]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11914019522.html Thu, 21 Aug 2014 13:20:03 +0900 特に20代後半からはできる可能性が増え、
妊娠で急激に体重が増えた人、
乾燥肌の人、経産婦の場合は要注意。


そもそも皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれており、
赤ちゃんの成長とともにお腹もどんどん急成長していきます。
このうち真皮と皮下組織は弾力性が乏しく
急激な成長についていけず、妊娠線ができてしまうらしい。
妊娠線はお腹全体、バスト、おしり、二の腕、ふともも、
足の付け根、膝の裏などにできる長さ5cmくらいの赤紫色の線で一度できてしまうと治らないそうです。
周囲の皮膚より少し凹んでいて、
妊娠後は白っぽくなるそうです。
妊娠6ヶ月頃からできる人が多く、早期予防が必須みたいです。



乾燥肌の私は年中保湿をしているので、
季節とお肌の調子に合わせてお手入れ方法を変えています。
お風呂上がりに身体に残った水滴を手で軽くはらい、
水分が充分に保たれたままの状態でオイルを塗ります。
初夏の暑くてじめじめしてる時はこれだけ。
これが私の基礎BODY CARE。


クーラーを使い出すと乾燥しやすいので真夏と真冬は、
＋乳液タイプのクリームor/and化粧水を
気になる部分だけ塗っています。
乳液だけにするか、化粧水だけにするか、ダブルにするかは
毎日のお肌の調子に合わせています。
妊娠9ヶ月目でまだ妊娠線はできていません。
まだお腹が大きくなるこれからが油断禁物ですね。





使っているオイルは妊娠前から愛用している
タヒチ産モノイオイル。
100%植物性でお肌にも優しく、大好きな香り。
ずっと使っていたからか、
つわりの時期も問題なく使い続けられました。
8ヶ月目の頃から時々、妊婦用として有名な
WELEDAマザーズボディオイルを部分使用しています。
どちらがいいかはいまいち分からず。
クラランスのスクラブやクリームもいただいたので
今度試してみたいと思います。
どんな商品を使っても妊娠線ができる時はできるみたい。
色んな商品に頼るよりも、
毎日のお手入れを欠かさないことの方が
きっと大切なんだろうと思います。



Janan
]]> https://ameblo.jp/bellydancer-janan/entry-11911268456.html Mon, 18 Aug 2014 16:36:09 +0900