ストレッチ専門店ドクタ－ストレッチ渋谷公園通り店 店長 東海林健太のブログ https://ameblo.jp/bemix-shibuya/ 美容と健康、フィットネス効果のあるコアバランスストレッチの情報を毎日お届けします！ ja ブログを移転します！ こんにちは！！


更新が久しぶりになってしまいました（泣）
久々ブログですいません！！あせる


突然ですが・・・

 

今回ブログの移動を行います


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ドクスト渋谷公園通り店

店長　東海林　健太


]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11989021944.html Thu, 12 Feb 2015 19:49:05 +0900 NEWトレーナー紹介  
  

こんにちは！
かなり久し振りの更新になってしまい申し訳ありません。。。

そんな中、9月中旬より渋谷公園通り店に新しい仲間が増えました！

 





服部　元
渋谷公園通り店で勤務させて頂くことになりました、服部元（ハットリゲン）と申します。2年近く学芸大学店にてお世話になり、また新しい地でトレーナーとしてお仕事ができることに毎日ワクワクしています！
趣味はマリンスポーツやドライブや旅行など様々ありますが、基本好奇心旺盛なので、どんなことにも興味があります。(笑)
ストレッチを通して、お客様の人生の質の向上へと全力でサポート致しますので、これからも宜しくお願い致します！






10月1日（水）の予約状況
11:00～14:00　　【◎】
14:00～18:00　　【◎】
18:00～19:00　　【×】
◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～19:00）
東海林

河野


高橋
 

 

（11:00～17:00）

服部

 

 

（14:00～19：00）
仲野

 

 


以上5名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同



]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11932930738.html Wed, 01 Oct 2014 11:14:05 +0900 お久しぶりです・・・(>_<
こんにちは


１ヵ月間、更新せずいて申し訳ございませんでした・・・・(°д°；)
みなさんお元気でしたか

私たちは、梅雨のジメジメにも負けず、元気ですっ



蒸し暑い日が多いので、運動するときはもちろん！普段から水分補給を心掛けてくださいね





そして、、、！！！
気づいたら６月もあとちょっとですね～



月日が経つのは本当に早いですね(´Д｀；)


と、時の流れを感じつつ（笑）
みなさんと楽しい時を過ごしていきたい小野寺でした



6月24日（火）の予約状況

18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）
東海林

河野


片山

（11:00～18:00）

小野寺

（14:00～22：00）
熊田


以上6名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同


]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11883437321.html Tue, 24 Jun 2014 11:49:54 +0900 ５月ももう終わりーーー！！！
５月２３日（金）

こんにちは☆

みなさん！
知ってましたか？！
５月もあと1週間で終わりですよ

早いですね～～


まだ5月病のままの方もいるんじゃないですか(笑)
５月病を引きずらないためにも、体を動かしてリフレッシュ！！元気ハツラツでいきましょう



・・・どこかで聞いたことあるフレーズあるって思った方


そのままスルーしてください(笑)



ストレッチするだけでも運動効果ありますし、スポーツをしてがんがん体動かすのもいいですね


スポーツで体を動かすなら、やる前とやった後にしっかりストレッチして体のケアを忘れずに




5月23日（金）の予約状況

14：00～18：00　　【△】
18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）

高橋



河野



仲野

（11:00～18:00）


遠藤



（11:00～16:00）
小野寺

（14:00～19：00）
片山


以上6名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同




]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11858752972.html Fri, 23 May 2014 11:59:47 +0900 スタッフ状況 5月22日木曜日

こんにちは

今日も小野寺が担当でーーーす


また雨が降り始めましたね
皆さん、傘はお持ちですか？
わたしは、ちゃんと天気予報みてなかったので持ってません・・・(笑)
帰りにはやんでることを祈ります


さてさて、こんな雨の日は、室内にこもってしまいがちですが、そんな時こそストレッチをして体を動かしリフレッシュしましょう




今までにいくつかストレッチを紹介しましたが、みなさんやってみてますか



肩を大きく回したり、首を回したり、腰をねじってみたり、、、
これらをやるだけでもリフレッシュできますよ




雨で憂鬱・・・仕事、勉強がはかどらない・・・
そんなときにやってみてください






5月22日（木）の予約状況

14：00～18：00　　【△】
18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）

高橋



熊田



片山

（11:00～18:00）
小野寺




（11:00～16:30）

遠藤




以上5名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同



]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11857893426.html Thu, 22 May 2014 12:58:54 +0900 また雨ですね～(>_<)
こんにちは

今日も小野寺が担当でーーーす


また雨が降り始めましたね
皆さん、傘はお持ちですか？
わたしは、ちゃんと天気予報みてなかったので持ってません・・・(笑)
帰りにはやんでることを祈ります


さてさて、こんな雨の日は、室内にこもってしまいがちですが、そんな時こそストレッチをして体を動かしリフレッシュしましょう




今までにいくつかストレッチを紹介しましたが、みなさんやってみてますか



肩を大きく回したり、首を回したり、腰をねじってみたり、、、
これらをやるだけでもリフレッシュできますよ




雨で憂鬱・・・仕事、勉強がはかどらない・・・
そんなときにやってみてください






5月22日（木）の予約状況

14：00～18：00　　【△】
18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）

高橋



熊田



片山

（11:00～18:00）
小野寺




（11:00～16:30）

遠藤




以上5名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同



]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11857772758.html Thu, 22 May 2014 11:03:38 +0900 ツイストレッチ!(^^)!～パート2～
こんにちはーーー＼(^o^)／

今日のブログ、小野寺が担当です
雨ですね～
でも私たちはジトジトしてませんよ～～


前回、紹介させていただいた「ツイストレッチダイエット」
さらっとしか伝えていなかったので、もう少し詳しく紹介しようと思います


ツイストレッチ最大の特徴は何と言ってもツイスト！！

効率的に脂肪燃焼ができ、短期間でシェイプアップ
良質な筋肉が形成されリバウンド防止につながります



前半は体全体をツイストし、大きな筋肉を動かすことで効率的に基礎代謝をあげる「脂肪燃焼エクササイズ」。

後半は体幹を鍛える「コアエクササイズ」。
短期間で絞るための計算された構成になってます


ぜひぜひ、皆さんもお試しください


5月21日（水）の予約状況

14：00～18：00　　【△】
18:00～22:00　　【×】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）


河野



仲野

（11:00～18:00）
高橋



遠藤



小野寺

（18：00～22：00）
東海林



以上6名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同






 ]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11856826482.html Wed, 21 May 2014 11:37:22 +0900 ツイストレッチ！！＼(^o^)／
こんにちは

今日はいい天気になりましたね

気温も高くなるようなので、みなさん水分補給をしっかりしましょう


あっ！！今日の担当は小野寺です



さてさて、今日紹介させていただくのはこれ


ドクターストレッチの技術開発者　山口元紀さん考案！
「ツイストレッチダイエット」

こちらは、一日30分体をねじってねじって・・・
体の大きな筋肉を伸ばして動かす！
美しいボディーラインを形成、維持する
エクササイズＤＶＤとなっています


じっさいにやってみるとこんな感じ？！


・・・・遊んでる訳ではありませんよ！！


このＤＶＤはお店にて販売しています

さぁ、みんなでレッツ！ねじり！！





5月14日（水）の予約状況


14:00～18:00　　【○】
18:00～22:00　　【△】


出勤トレーナー

（11:00～22:00）
東海林


高橋



片山



仲野




（11：00～17：00）

遠藤




（11:00～18:00）
小野寺





あくまで、現在の予約状況なので、ご予約の際は
ご連絡いただければと思います。




]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11849789030.html Wed, 14 May 2014 11:19:10 +0900 私の特技！！
こんにちは小野寺です


昨日は、強風からの雨の降って台風みたいでしたね
今日も朝は雨降りでしたが、だんだん天気回復していくようですね


とっても私事ですが、最近お店に貼りでしたトレーナー陣のプロフィールをみて、私の特技に興味を持ってくれる方がちょろちょろと・・・


私の特技は、Ｙ字バランスとⅠ字バランスなんですが、それを見せてほしいというリクエストをいただくように・・・

この間、リクエストにお応えしてお店で披露させていただきました(笑)



見てみたいという方、ご来店お待ちしています(笑)




5月13日（火）の予約状況

14：00～18：00　　【○】
18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11:00～22:00）
高橋




河野


（14：00～22：00）
東海林



熊田


（11：00～18：00）
小野寺


以上5名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同





]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11849066768.html Tue, 13 May 2014 12:57:45 +0900 腰痛が楽になって140キロを22時間で完走！ こんにちは

本日は東海林が担当させて頂きます！

すごく暖かくなって
運動がしやすい季節になりましたね～

当店に通って頂いているお客様からも
「最近運動を始めたんだ～」
と多く聞くようになりました(^^)

当店に1年半以上通って頂いている
「虎岩正樹さん」がなんと



24時間で140キロを走る
「山口100萩往還マラニック大会」に出場し
制限時間よりも早い22時間で140キロを完走しました！

走り始めてわずか1年で140キロを完走
いや～すごいですね～

5月4日に山口県の萩で行われた
この大会、実はすごく過酷で
24時間で140キロ走るレースと
48時間で250キロ走るレースもあるそうです

ちなみに来年は48時間250キロ走るそうです

通いはじめて1年半になる虎岩さん

実は最初は「腰痛」を良くすることが目的で通って頂いていました。

カラダが良くなるにつれ、3か月目には腰痛も感じづらくなり

運動として「走る」ようになりました！！

それまではあまり運動をしていなかったようで
5キロ以上走った事のなかった虎岩さんでしたが今では毎月300キロは走るように

目標も
「腰痛になりにくいカラダ」
から
「走れるカラダ」
に変わっていきました

やっぱり体が動きやすくなると
運動を始めたくなりますよね

でも、体が硬いとけがもしやすいですし翌日以降に疲労をためやすいです。

逆に、体が柔軟だとけがも少なく疲れをためにくい体になります

実際、虎岩さんも140キロ走って、
筋肉痛は翌日のたった1日だけでした

やっぱりストレッチは運動にはベストなパートナーですね(^^)

さて、本日只今のご予約状況です

5月12日（金）の予約状況

14：00～18：00　　【△】
18:00～22:00　　【△】

◎・・・空きがあります　
△・・・若干の空きがあります　
×・・・空きがありません

【出勤トレーナー】

（11：00～22：00）
東海林



熊田


仲野



（11：00～15：00）
小野寺


以上4名で元気にお持ちしております


あくまでも現在の予約状況になりますので、
ご予約の際はご連絡頂ければと思います。

キャンセル待ちも行っていますので、
ご連絡お待ちしております(●´ω｀●)ゞ


当店では常にお客様にとって最高の施術と提案提供を心がけてます。



まずは試しに施術を受けてみてください。



お話だけでも喜んでお聞きします。



スタッフ一同、心からご来店お待ちしております。



　　　　　　　　　　Dr.ストレッチ渋谷公園通り店

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同


]]> https://ameblo.jp/bemix-shibuya/entry-11848320973.html Mon, 12 May 2014 13:44:27 +0900