テレビが面白くなくて

YouTubeばかり見ている

勉強になることも多く

いろんな情報を取り入れたい

あれもこれも知りたい

たくさん見たいという欲で

倍速で見る

とにかく早くたくさんの情報を

でも頭に残っていることは

数少ない

インプットできずに

流れ出る

遠くばかり見て

いろんなものがあって

取り逃がすまいいう気持ちなのか

全てを吸収したくなる

早くそこに行こうと思う

でも本当に大切なものは

実は足元にあって

あるのに気がつかないこともある

ジャンプする前に

まず一歩から

本当にいいものは時間がかかる

今日はそれを思い出した

自分のテンションが落ちているとき

または暇なとき笑

過去を思い出して

後悔することもあったりなかったり

あのときこうすれば良かったなど

思っても仕方ないことを

勝手に頭が考えたりする

過去の自分に

伝えたいことは

誰にも遠慮なく

思う存分楽しんで

やりたいこと

好きなことをしよう👍

である

今は

未来から見た過去の自分

思う存分

好きなことをする

後悔しない人生にするには

その連続

気乗りしないことや、仕事など

たとえば歯医者や病院に行くとか

嫌なことをこなさないといけない日

必ず楽しいことをくっつけるのが

私のクセである

これが終わったらこれをしよう

ここに行こう

食いしん坊だからこれ食べようとか

大したことではない

primeやNetflixで好きなドラマを観たり

本屋さんに立ち寄ったり

好きな服屋さんをのぞきに行ったり

コンビニでスイーツを買ったり

嫌なことをクリアしてから

この楽しみがあるんだーって

いうことを必ずつくる

でないと

気分がそっちの方に引っ張られて

陰気になる

嫌なことで終わらせたくない

結局　楽しむのも楽しませるのも

ワタシ次第

明日は病院だから

何をくっつけようか

もう別のことを考えている

どんどんささやかなしあわせを

私はそうやって生きています

シャウト❗️

暑い毎日

暑さに弱い私は

外に出るのも億劫

暑いだけでイライラしてくることもある

スーパーに入ればとっても涼しい

これだけでも感謝である

帰り道　うんざりするほど暑い💦

でも家に帰れば

扇風機やクーラーで涼むことができる

イライラ気分は

そのまま

続けることができる

そして

いつでも変えることもできる

視点を変える練習

いいエネルギーに変えよう

口角だけ上げる

それだけでもとりあえずいい人に見える笑

無理に笑わなくていい

余裕があったら

あいさつを

笑顔を

親切を遠慮なくばら蒔こう

いいものも悪いものも伝わっていくから

気持ちがいいものを出したい

気分は選べる

だったらどちらを選ぶか

私はイチミクロンも

いやな気分はご遠慮である

人は理屈が大好き

無意識に理屈をこねている

なぜ？

正当化だ

論理的に正しいことの証明

理由は大切だけど

たとえば瞬時に思ったことに

理屈なんてあるだろうか

その次に考えることが

付け足しとしての理由

だから人は迷う

最初の気持ちを優先できない

瞬時に思うことは本当の正解なのだ

自分の想いに気づくコツ

熱い鍋に触ったときに

冷たいと思うだろうか

あつっ❗️が正解である

人は頭のいい生き物

他の動物たちは理屈をこねない

しゃべれないから

食べたいときに食べ

寝たいときに眠る

私たち社会に生きてる人間は

そうはいかない空気

決まった時間に決まったことをする

無意識のルーティーン

でも時間をつくることはできる

自分を優先順位の上に持っていけば

世間の情報に疲れたのなら

テレビを無意識につけずに

携帯を置いて

空をぼ〜っと眺めてみては

そんなことできないという人は

早めに寝ること

頭を休めて

本来の勘を取り戻そう

今感じるのは

身体は科学的に証明されたサプリで

別の意味の完璧な体を目指して

頭は常に情報とともにいて

訓練されたコンピューターになり

ロボットに近づいていきそうだ

何に向かって走ってる？

まず自分を見て

どんな自分でいたいのか

上から眺めて

どんな地球にしたいのか

自ずと選ぶものがわかってくる

ひとりごと

毎年　自分の両親の命日に

近づくと物哀しくなる

両親と話したいなと思うと

そろそろそういう月なのだ

もう会えないし話せない

だけど夜、寝て天井を見たときに

両親の顔が思い浮かんで

いろんな会話をする

もちろん返事はない

でも聞いてくれてるような気がする

一方的な会話だけど

そういうときは

必ず側にいてくれるような気がする

近頃体調が悪く

思うように自分のやりたいことが

進んでいない

そういうときに目の不調

出血したらしい

突然視界に黒いものが入ってきて

びっくりした

精密検査が必要らしい

更年期で不安だったり

思うような身体ではないけど

こういうときも感謝ができている

私が愛を持って生きられるのは

両親のおかげだと思う

あの二人が育ててくれたからだと

思うようになった

私のまわりには

感謝の種がいっぱいである

会いたくなる友人が数人いる

話していると感覚が同じだからか

とても安心する

まるで自分の気持ちの答え合わせを

しているようだ

共感

それはとてつもなく安心するくすり

正解などない世の中なのに

それでいいんだと認めてもらえる安心

それが時々欲しくなる

自分で自分を認めたらいいと言われても

そんな簡単なものではない

自分の心が

下がったときには

精神安定剤が必要なのだ

それは薬ではなくことばである

好きなことを仕事にしよう

好きなことをして生きよう

こんなフレーズが何年か前から

書籍やなんかでも取り上げられているけど

それに対して悩む人も増えている

「何が好きかわからない」

などの声をよく聞く

好きなものがない人は

いないのではないかと思うのだけど

〝　すごく好き　〟でないと

好きに入らないと考えていたとしたら

好きなものはないのかもしれない

だから〝好き〟のハードルを下げればいい

〝ちょい好き〟でもかまわないのだ

別に比べるわけでもなく見えないんだから

それはひとそれぞれ

わたしの場合

何かに夢中になってハマることがない

それがわたしにとってのプチ悩みであった

何かに夢中になれる人が

羨ましくもあった

ひとつのことが続かないのだ

でも謎が解けた

わたしの場合

やりたいことがたくさんあり過ぎて

ひとつに絞れないからだ

ひとつやって気が済んだらさぁ次へ

という感じだから続かない

飽き性だなぁと思っていたけど

また何年かして

やり始めたりもするものもあったりする

ひとつに絞れないということは

幸せなことだなぁと思う

夢中になれないにしても

そのときは好きでやりたいのだから

それがたくさんあるのだから

結果的に

好きなことをして生きているのだ

自分に興味のあることや

好きなことは

何も考えずに選ぶ

よく行くカフェや

よく行く場所や

よく会う人も決まってきている

あ〜楽しい　楽　　居心地いい

嫌なことはやらない

何も考えずにできることが楽

それはそうだろう

でも2年前ぐらいから

あえて違う方を選ぶようにしてきた

言い方を変えれば

慣れ親しんだものとは違う方へ

自分の中のデータにはない方だ

たとえば

小さなことでは

いつも安定の味のあの店から

行ったことない食べたことない店へ

話したことないタイプの人と話す

しっくりこないと思っても

それを面白がっている自分がいる

前には感じなかった感覚だ

行ったことない場所へ

やったことないことをやる

そこにいる誰とでも話してみる

こうやって

凝り固まった自分の価値観を

リセットする

他の価値観に触れることで

俯瞰して自分を見ることができる

別に世界旅行に行かなくてもだ

正解はないけど

違う刺激に飛び込むことで

得ることができるもの

自分とは何者かに気づくことができる

自分は他人と違っていい

だから私なのだと

みんな同じ人間にならなくてもいい

同じ方向を見て

同じことをしなくてもいい

わたしにできる

わずかなことに気づく瞬間

狭い世界からの自由な一歩