0から100マイルへ

0から100マイルへ https://ameblo.jp/ben-kanben/ 活動日誌定期的に書きます。 ja 2019月4月26日こんにちは

お久しぶりにブログを更新します！！

さぁ、

また一年経って

またこの時期が来ました！

UTMF

(ウルトラ・トレイル・マウント・フジ)

走行距離 165km

制限時間 46時間

獲得標高約8000m

ん？

何やってるのって？

トレイルランニング

簡単に言うと

山の中を走っています！！

写真はイメージ

私ではありませんw

UTMFは日本の中でも

ビックレースの1つです！

去年のレース中に🤳

天気が良いとこんな景色がずーっと見れます(^^)

余裕もなく写真撮ることなく完走

今年の目標

もちろん完走！！

26日の12時からスタート

165kmを2700人が出走します！

予感ですが

サバイバルレースに

なりそうな…

気を張らずに

毎日やってきたことを繰り返し

のびのびマイペースで走ってきます！！

ちなみに....

26日から携帯・PCで

選手を追うことができます！

No.1274

ライブトレイル

https://livetrail.net/live/utmf/

応援ナビ

https://runnet.jp/ouen_navi/ultratrailmtfuji2019.php

今年も色々走ります

応援よろしくお願いします！！

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12456747634.html Thu, 25 Apr 2019 11:34:39 +0900 そろそろ心の準備を

こんにちは！！

あーでもないこーでもないと日は過ぎ

もう3月末…

UTMFまで残り1ヶ月といったところ

毎日の積み重ねがとても大切だと痛感…

ただ！

焦ってる訳ではなく

コツコツと走ってます！

2月の練習

2日 5km 荒川リバー

3日 9.5km 荒川リバー

5日 13km 中川・荒川リバー

7日 12.5km 中川リバー朝練

8日栂池高原

ski touring 12km

skimo 2km × 2set

9日栂池高原

skimo 2km × 2set

cross-country ski 3kmコース × 2set

13日荒川リバー 12km

14日 2.5km ノルデックウォーキング休足日

15日 14km 荒川リバー

ダブルウォッチ⌚️採用

17日約50km 脱デブロング走

東京コンクリートジャングル

20日 5.5km 荒川リバー朝練

22日 17km 中川・荒川リバー

26日 35km 東京ラウンド

これを見て頂いてお分りでしょうか…

山行ってないんです笑

気持ちだけはあったんですが、

寒さで気持ちと体が動かず…

っと言い訳を言いつつ…

2月の月間目標 150km

に対して

170kmほど走れました🙆‍♂️

硬いアスファルトで繋いだロング走が

脚・メンタルに効いた印象でした。

3月は山にいき頻度を上げていきます💦

今回はシューズのお話

【厚底靴】

靴の分類の一種

長距離を移動することができ

足への負担を減らすことが出来る

恐らく今年のロングレースで話題の

salomon s/lab ultra

程よく厚みのあるクッション

様々な路面状況に対応出来るグリップ

より足にフィットするように側面のパネル

まだ色々ありますが…

実はこのs/lab ultra は

昨年のUTMBで優勝した

フランソワ・デンヌ選手

がフィードバックしたモデル

選手からの声に応えた

こわだりの一足だと思う

このシューズに関して

前足部のクッションが少し硬く

ヒールは柔らかく

長距離・長時間履いても

痛くない印象

林道など路面が硬いセッションにも

いきてくるはず！

https://www.salomon.com/jp/

3月の目標は200km!!!

頑張ります💪

my 100miles100times!!!

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12363022978.html Sun, 25 Mar 2018 09:15:48 +0900 明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます。

元旦からだいぶ時間経ちますがw

ご挨拶っということで😅

1月の練習

1日 14km 荒川リバー

2日 5km 中川リバー

5日 15km 南高尾トレイル力石求めに

7日 5km 中川リバー

13日 19km 飯能エルブレストレイル

16日 5km 中川リバー朝練

19日 12km 荒川・中川リバー朝練

23日 12km 荒川・中川リバー朝練

24日 1km 御茶ノ水研修ラン

28日 38km 荒川リバー40

31日 13km 中川・荒川リバー朝練

目標の150km達成

朝練が体に染みてきていい感じに

体の動きが良くなってます。

出勤前や朝の30分でもいいので

やってみてください🙏

調子良くなります。

2月からはトレイルにて

走り込みをします。

峠走も入れて行き、より実戦に近い

トレーニングも行います。

クロスカントリースキーやスキーモなど

取り入れて体を動かして行きます！

あと

新しいスパルタトレーナーも

楽しみですね。

今年もよろしくお願いします🤲

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12348654560.html Tue, 30 Jan 2018 13:55:01 +0900 お久しぶりです！

どうも！お久しぶりです！

更新サボっていました🙏

今回は

10月16日から

エントリー開始！！

一年の時を経て

ついに4月に開催が決定

ちょっと内容薄いんですが

少しだけ内容を…

ウルトラトレイル

マウントフジ

通称 UTMF

100マイル(約170km)のウルトラトレイルレース

富士山ぐるっと一周！？

累積標高差約8000m

制限時間 46時間

最大3レースで12ポイント以上

募集人数 1400人 (抽選)

※HPにポイントは載ってます

今年よりポイントが海外基準に変わっており

昔のポイント制度じゃないので注意！

気をつけてくださいね😆

重要なのはここから！

今年より新コースに変更！

静岡から山梨

通称 STY

約92kmのウルトラトレイルレース

簡単に言うとUTMFの半分

累積標高差約4100m

制限時間 20時間

最大2レースで5ポイント以上

募集人数 1000人(抽選)

上のマップを見て

お気づきでしょうか？

個人的に

通りたかったエイドの

きららを通らないですよー泣

噂ですが…後半はロードだとか…

厳しい山間部を走るレースです

寒い・暑い環境にも臆すことなく

今よりもレベルアップして

挑みたいと思います💪

とりあえず、ニューヒーローを

目指して頑張ります！

応援よろしくお願いします🙇🙇🙇

あっ…まずは抽選で当たる事を祈ります🙏

16日の12時よりエントリーが始まります

ぜひ、みんなで走りましょう！

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12319872086.html Sun, 15 Oct 2017 21:41:25 +0900 OSJ奥久慈

お久しぶりです(^^)

5月走ってきた

トレイルラン二ングの大会

結果をご報告させていただきます👍

まずは詳細を…

5月の27日・28日 (2日間)

茨城県常陸大子町にて開催

OSJ 奥久慈トレイルレース

50k ロングコース

(約60キロ)

制限時間 14時間

累計標高差約4200m

30k ショートコース

(約30キロ)

制限時間 10時間半

累計標高差約2100m

＊累計標高差 とは

登った標高の累計

事実上ですが…

この距離に対して

日本屈指の難コースw

(日本一では？)

50K

ロングコースに参戦しました！

自分の中では

今年のメインレースw

実は…昨年も参戦していました

ビギナーズラックっと思いましたが

見事に関門(釜の平)にて

タイムアウト

今年はしっかり完走できるようにと

一年間準備して挑みました。

時間が経ってしまったので、

簡潔に結果だけ！

10時間25分でゴール

総合61位

年代別 1位

(総合1.2位のお二人方20代…)

素直に嬉しかったです。

やってきたことに間違いはないと思いながら

鍛錬してよかったと感じました。

そして

補給が上手くいったことが

最大の収穫

パワーバー・stc・shotz・mag-on・カツサプ

大会の中でどれが体に合うか実験してました。

今回はカツサプが

(シルバーのパウチのやつ)

劇的に身体に効きました

20kmごとに摂取し続けて

乳酸が溜まらなかった印象

後半の林道が走れたのも

これのおかげ❤️

これらを全て入ることができたのも

このザックのおかげ

サロモン🇫🇷

SENSE ULTRA

の5Lをチョイス！

これはかなりかっこいいです🤔

※汚いままの写真でごめんなさい

特徴

・収納スペースが増えたこと

・背負う感覚より着る

・背負った瞬間ストレスゼロ

・容量表記よりも入る

これ出したらきりが無いので

後ほど靴も詳しく紹介します！

これで完走できました。

next 美ヶ原80k

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12280166745.html Fri, 02 Jun 2017 16:55:14 +0900 SCARPA こんにちは

色々とバタバタしていて

更新できてなかったです🙇

今回は！！

前々から…気になっていた

イタリアメーカー

を書かせていただきます！

日本のアウトドア市場にも

ここ2〜3年前ぐらいから

知名度を上げてきている！

SCARPA

スカルパ

(イタリア語で靴という意味)

職人さんが靴作りに情熱を注ぎ

モデルよりますが、

メイドインイタリア🇮🇹

でこだわるぐらい

誰もがその履き心地に魅了される

老若男女からも人気が高く

昔からありがちな

トレッキングシューズの

概念を変えたメーカーでもある

歩く・登る・滑るブーツは

作ってきましたが

まだ作っていないカテゴリーある…

そう！！

走る

ブーツはまだない。

そこで、2017年春夏より

アルパインランニング

というカテゴリーを本格的にスタートした。

もちろん

トレイルランニングやファストパッキング

トレッキングにも対応ができる

日本の市場にマッチするのか

とても楽しみなカテゴリー

それでは、

今年のニューモデルの紹介

SPIN

スピン

超攻撃型

軽量設計で、柔らかな履き心地

ショートレースやVKに適してる1足

某メーカーの赤いやつに似てるような…

ソールには、今流行りの

ビブラムのメガグリップを採用

これソールの色によって硬さが異なる。

柔らかい靴を好む人は

嫌いじゃないと思います！

ATOM

アトム

足裏感

つま先にかけてクッションが薄く

ベアフットを意識させるような構造

前足部を程よく広くしたことで

地面掴むような感覚を感じられる1足

こちらも同様で

ビブラムのメガグリップを採用

ラグも極端に厚くなく

硬さの異なるゴムソールを使うことで

シチュエーションを選ばない1足

NEUTRON

ニュートロン

オールラウンダー

中・長距離向けモデル

グリップ・クッションのバランスが良く

場面を選ばない1足

これも

ビブラムのメガグリップを使い

スピン・アトムと違いソールパターンや

中心にかけてラバーの硬さを変えて

様々なシチュエーションにて対応できる

(緑は柔らかく、黒は硬い)

ちなみに…

スカルパらしいシューズも

去年から販売していて

先ほどの

NEUTRON・ATOM

に防水ゲイターを付けた

モデルもあります！

NEUTRON G

ニュートロンG

防水ゲイターにはアウトドライを採用

ファスナーは止水タイプで

中を開けるとニュートロンが入ってます。

ATOM G

アトムG

こちらも同様で足首部分のゲイター

シューズ全体が防水

なかなかコアなシューズ達が

今年よりデビューしてます。

注目ブランドです〜

気になる方は

ぜひチェックしてみてください🙌

https://www.lostarrow.co.jp

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12274897574.html Tue, 09 May 2017 23:40:14 +0900 HOKA ONEONE

そろそろ、街でも見かける事が増える靴！？

最近なにかと話題になりつつある

HOKA ONE ONE

(ホカオネオネ)

本場フランス発祥の

ランニングシューズメーカー

まずは、シューズを見てください。

こう思うでしょう…

ミッドソール分厚！！

※ミッドソールは、白い部分

そうなんです！

コレで走ったり、歩いたりできるんです。

これで、軽さが235g(片足)

驚きました？

では、

簡単にソールの3つの特徴

厚みのあるソール

ランニングをするにあたって欠かせない

クッション性は？

普通のランニングシューズより倍ぐらい

ミッドソールを厚く・柔らかくする事で、

衝撃吸収を良くして脚への負担を減らす。

(アスファルト・トレイルなどの硬い路面など)

柔らかさはマシュマロみたいな

フワフワな感覚w

ソールの形

これだけソールが厚ければ

どうやって前に進むの？

簡単にいうと船底のような形

独特すぎるソール形状

つま先からかかとまで無理なく

体重移動ができるのも利点

(意外とスムーズに動けます！)

故障を防ぐ安定性

厚底＝ケガしないの？

違和感…捻挫…

これだけ厚ければ故障もあるのでは？

きっと、こう答えるでしょ…

厚みがありますからね〜

過去のモデルよりも進化を遂げて

故障を少なくする為にソール自体を

バケット型にして足の安定性を実現

あとは、ソールを軽くする為に

ミッドソールに穴・スリッドを開けて軽量化

これを聞いて、

ホカオネオネ

欲しくなってませんか？？笑

でも

興味は湧いたと思います！

厚底＝HOKA

勇気を持って試着しましょう！

きっと

あなたのランニングの常識をぶち壊します！

壁にぶち当たった、レベルアップしたい方

脚へのダメージを減らして無理なく

ウルトラ・フルマラソンを走りたい方も

かなりオススメです！

極上のクッションを体感してください！

ファッション業界も注目！？

http://www.hokaoneone.jp/

シューズのライナップ紹介は次回でします🤚

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12271419860.html Wed, 03 May 2017 23:12:59 +0900 TRAILBUTTER

今年注目！！

低糖質・ナチュラルフード・グルテンフリー

TRAILBUTTER

トレイルバター

ポートランド発祥

リアル・エナジーフード

試してみました！

試したフレーバーは、

ダークチョコレート&コーヒー

まぁ外人好みの

甘ったるい味では？？

それか無難な味…

っと思いきや

これ…

すごーく美味しいです！

味付けないパンが劇的に変わりました。

甘さも控えめで

ナッツ類もゴロゴロ入ってて

食べ応えもあり、

ありがたいことに

一袋で700kcalオーバー

※燃費の悪い自分には◎

気になる中身は…

アーモンド、ダークチョコレート、

ココナッツオイル、はちみつ、

コーヒー粉、ヒマワリレシチン、

海塩、バニラなど

ナチュラルすぎる笑

値段も¥1296-(intax)

https://trailbutter.jp/

皆さんもお試しください(^^)

他にも味があるので後程アップします。

今現在は、在庫がないみたいですが、

ホームページにて

定期的に入荷してるみたいです！

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12270558332.html Mon, 01 May 2017 07:57:37 +0900 ブログ始めました。

こんにちは！！

市民ランナーのカンベです。

ここでは、普段の使っているアイテムの

紹介やインプレッションをやります〜

フェイスブックやインスタグラム

よりも濃い内容で書いていきます！

不定期更新になると思いますので、

良かったら見てください（ ; ; ）🤚

陣馬の○○ちん

]]> https://ameblo.jp/ben-kanben/entry-12269777918.html Fri, 28 Apr 2017 17:12:57 +0900