<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rdf:RDF
 xmlns="http://purl.org/rss/1.0/"
 xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
 xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xml:lang="ja">
<channel rdf:about="https://rssblog.ameba.jp/bench-freak/rss.html">
<title>エロゴリマッチョサーファーの細マッチョ化計画</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/</link>
<description>ベンチプレスと波乗り（と、プチダイエット）をこよなく愛する ゴリマッチョのブログ</description>
<dc:language>ja-jp</dc:language>
<items>
<rdf:Seq>
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11943289369.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11916894415.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11894960597.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11891100067.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11889373123.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11888439464.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11885241610.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883872573.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883471055.html" />
<rdf:li rdf:resource="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11836005380.html" />
</rdf:Seq>
</items>
</channel>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11943289369.html">
<title>プロテイン考察</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11943289369.html</link>
<description>
先日、客先からの帰り道、前から女子高生5,6人のグループが歩いてきたその内の一人がアジア圏っぽい外国語をしゃべっていたんですが、韓国語でもない感じで、「多分、中国からの留学生なんやろなぁ～」と思ってその子を見ていると、その子が、突然友達に対して「なっ今のメッチャ中国語っぽいやろ」って完全に騙されたやんけbench-freak＠大変ご無沙汰しておりますさて、ここしばらくプレーン味のプロテインを飲んでいましたサミットメンバーでFightClubオーナーのつかっちゃんとこの風神プロテインです 【プロテ
</description>
<dc:date>2014-10-24T12:49:51+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11916894415.html">
<title>マッスルサミットやりました〜☆</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11916894415.html</link>
<description>
先日、デング熱について話をしている人がいて、その中に「天狗熱って何？」って言うてるバカっぽい女の子がいたんよ～って話をワイフにしようとして、、、bench：「こないだデング熱の話をしているグループがおってな～」ワイフ：「天狗熱？」bench：「うん。何でもない。。。」bench-freak＠恐妻家デスコンニチハスイマセン。。。ブログ放置しております。。。さて、少し前の話ですが、恒例のマッスルサミット開催しました当初は、尼崎、伊丹のメンバー4,5人でやろうという話から、「まっさるさん呼ぶか～」→「
</description>
<dc:date>2014-08-29T23:07:03+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11894960597.html">
<title>マグロ担ぎました</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11894960597.html</link>
<description>
こう見えても、IT系商社の営業マンですbench-freak＠ノートPCより重いものは持てませんコンニチハそんなbenchの務める会社で先週イベントがありました普段お世話になっているお客様をお呼びしてのフォーラムですそして、フォーラムのラストは、懇親会ここで、黒潮市場からマグロを1本仕入れて、さばいてもらってお寿司にしてお客様に振る舞う、というイベントがありましたそして、そのマグロをステージまで運ぶのがbenchのミッション懇親会スタートの2時間前にスタンバイそしたら来ました、本日の対戦相手生の
</description>
<dc:date>2014-07-17T12:58:02+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11891100067.html">
<title>ジム辞めました〜</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11891100067.html</link>
<description>
6年以上通っていたジム、退会しました先日の改装でベンチ台が2台から1台になったことフリーウエイトゾーンが3分の2程度に縮小されたこと（まあ、この時点でハードにトレする人間は、NoThanksなんでしょう…）後は、メンバーに、人としての質がかなり低い人がいることスタジオレッスンが始まって暫く経つのに「入らせろ‼︎」とヤカラを飛ばすオッサンやロッカールームの階段で風呂上がりのビショビショのタオルを絞るオッサンしまいには、立ちシャワーブースで大きい方をする輩が現れたらしいスタッフも…まあ、色々思うとこ
</description>
<dc:date>2014-07-08T22:09:28+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11889373123.html">
<title>だんじりStyle</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11889373123.html</link>
<description>
美容室に行って、クリスティアーノ•ロナウドみたいな髪型にしてと、お願いしたら、ロナウジーニョに（顔も）される夢を見たbench-freak＠サッカーのことは全くわかりません。。。コンニチハ来週の会社フォーラムでグランカルビーをお配りするのですが、懇親会では、「マグロの解体ショー」もやりますで、フォーラムのプロジェクトメンバーから、「benchさん、マグロ担いでくれませんか」との、謎のオファー４０kgとのことで、全く重さの感覚もわからず、受諾ボクが、マグロを担いで入場し、それを業者の人が捌いてお寿
</description>
<dc:date>2014-07-05T22:46:20+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11888439464.html">
<title>グランカルビー購入奮闘記とトレーニング</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11888439464.html</link>
<description>
先日、義弟のかっちゃんの家に家族で遊びに行きましたいつものごとく、ベロベロになるまで飲んでベッドにベッドでbench-wifeが背を向けて寝ていたので、オケツをモミモミいつもなら速攻でシバかれるのに、無反応調子に乗って、モミモミしまくりで、bench-wifeの正面に移動すると。。。かっちゃんやないか。。。いくら酔ってたとしても、36のオッサンのケツモミモミしてムフムフしてたオレって。。。bench-freak＠アル中デスコンニチハ近くある、会社のイベントでお客様にお配りするお土産を入手するため
</description>
<dc:date>2014-07-04T00:27:39+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11885241610.html">
<title>ルール無用の関西人。。。</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11885241610.html</link>
<description>
先日、会社の同僚と京都からJRに乗ったときのこと後ろのほうに並んでたら、オバハンがダッシュして列に割り込みベンチが乗り込んだら、前にチャッカリ座ってたで、オネーチャンが座ろうとしていた、向かいの席をカバンでブロックそしたら、そのオバハンのダンナらしきオッサンが来て着席その光景を見て、思わず、「それはアカンやろ」とbenchの声が漏れた。。。そしたら、オバハン「私のこと言ってる」と。。。その瞬間、benchの何かが「プチっ」と言うた「アンタ、割り込んで座って、別の席まで無理やり確保して、マナー悪す
</description>
<dc:date>2014-06-27T23:31:34+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883872573.html">
<title>残念な履歴…</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883872573.html</link>
<description>
ボクのアメブロの「最近見たAmebaトピックス」を見てワイフがガッカリしてました…bench-freak@思春期真っ只中ですコンニチはそんな思春期なbenchは、会社からお休みいただいて、アイシャ、アサギの参観に来ています‼︎ムキムキはアイシャのクラスで女子にモテモテです昨日はトレ頑張ったので今日はOFF明日また頑張って週末海です～
</description>
<dc:date>2014-06-25T12:20:55+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883471055.html">
<title>おひさしぶりです☆</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11883471055.html</link>
<description>
毎日毎日、色々なことがあって、ネタには困らないはずなんですが、ちょっと億劫な性格が出てしまい、すっかりブログから遠ざかってしまっていた、bench-freak＠実は絶好調デスコンニチハブログの更新をサボっていたここ2ヶ月いろんなことがありましたハイエースが納車されたり、納車後速攻でぶつけたり、ぶつけた箇所を直してもらって速攻また別の箇所ぶつけたりボデービルの試合見に行ったりなんやかんやで充実した生活を送っておりましたで、たまにお会いする方に、「ブログ見てますよ～」とか「最近は更新してないですね」
</description>
<dc:date>2014-06-24T17:05:46+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11836005380.html">
<title>別れの季節</title>
<link>https://ameblo.jp/bench-freak/entry-11836005380.html</link>
<description>
ボクは家でよく飲みますしかも、相当量飲んで、ベロンベロンに酔っ払うまで飲みますで、飲みながら取り溜めていたビデオを見るんですが、bench-wifeによると、同じ番組を何度も見て大爆笑しているようですしかも、コメントする言葉も全く同じだそうですbench-freak＠アル中の若年性健忘症デスコンニチハ少し前に実家の両親が引越しをしましたbenchが小学校6年生の時に引越しした家で、初めて自分の部屋を与えられたのでメチャ嬉しかったのを覚えていますその前の家が、ボロい文化住宅だったので、キレイな新築
</description>
<dc:date>2014-04-28T16:07:05+09:00</dc:date>
</item>
</rdf:RDF>
