ベンチプレス日記 https://ameblo.jp/benchpress1105/ ブログの説明を入力します。 ja 昨日のトレ
１００キロ×５

１３０キロ×１

１４０キロ×１

１２５キロ×８×４

足上げ

１２０キロ×８

１２０キロ×７

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11167447319.html Fri, 17 Feb 2012 14:54:03 +0900 応援
いつもブログ見ている方々も出場されるみたいですし、選手のみなさん頑張って下さい。
]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11160704547.html Fri, 10 Feb 2012 15:12:13 +0900 昨日トレ
１００キロ×５

１３０キロ×１

１４０キロ×１

１４５キロ×１

１２２.５キロ×８×３

足上げ

１１５キロ×８×２


以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11155895858.html Sun, 05 Feb 2012 12:34:52 +0900 昨日トレ ６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１４０キロ×１

１２５キロ×８×４

足上げ

１２０キロ×９

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151464589.html Sun, 29 Jan 2012 15:19:37 +0900 今日トレ

６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１２５キロ×８×３


足上げ

１２０キロ×８

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151455337.html Sat, 21 Jan 2012 21:00:40 +0900 あけおめ
今年もよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151452064.html Mon, 02 Jan 2012 10:02:46 +0900 昨日トレ
６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１２０キロ×８×４

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151443985.html Wed, 21 Dec 2011 19:30:15 +0900 今日トレ


６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１２０キロ×８×４

足上げ

１１０キロ×９

１０５キロ×１０

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151437806.html Mon, 12 Dec 2011 20:12:56 +0900 今日トレ
６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１２２.５キロ×８

１２０キロ×８×２

足上げ

１１２.５キロ×９×２


以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151434113.html Sun, 04 Dec 2011 17:47:31 +0900 今日トレ
６０キロ×１０

１００キロ×５

１３０キロ×１

１２０キロ×８×４

足上げ

１１０キロ×１０×２

以上 ]]> https://ameblo.jp/benchpress1105/entry-11151430048.html Thu, 01 Dec 2011 18:44:43 +0900