本当に辛い便秘を解消する為に私がやってること https://ameblo.jp/benpi47/ 便秘になると食事で食べ物を溜め込むばかりで腹痛や吐き気に悩まされます。薬などに頼らない便秘の原因に迫る便秘解消法を日々実践中です。 ja ダイエットしてたら便秘になっていた ダイエットしてたら知らず知らずのうちに便秘になっていた。

あなたもこんな経験ありませんか？

便秘の原因のひとつにストレスがあるそうで、ダイエットは一種のストレスになっちゃうんですよね。

やせようとするあまり1食ぬいてみたりしているとストレスがたまり、便秘体質まっしぐらな^んて

便秘になってしまうとダイエットどころじゃありません

だって食べたものが出てこないんだから

いくら食事制限しようがやせるわけがありませんよ


便秘になったら一度ダイエットはやめて便秘を改善するのに全力を払ったらいいんじゃないでしょうか

ダイエットはしばらく置いといて


]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12066125201.html Wed, 26 Aug 2015 20:39:37 +0900 あなたの便秘はどのタイプ
　　これだから圧倒的に女性に便秘が多いのね
妙に納得してしまった
　　　ダイエットしようとして食事の量を減らして便秘に悩む
私のことジャン

　　便秘のタイプは４種類。
主に4つのパターンがあります。便秘に悩む人は、自分のパターンを把握して、原因を取り除くように取り組んでいくと良いでしょう。
ダイエット系の便秘食事を減らして食物繊維が不足してしまい、うんちの材料が少ないため便秘になる。
弛緩性便秘大腸の筋力が低下して便を肛門方向へと押し出す腸管運動が弱い。運動不足の人や高齢者に多い。便意があってトイレに行くものの、すっきり出た感じがしないタイプ。
直腸性便秘生活習慣がもとで直腸（大腸のうち、肛門に最も近い部分）部分の働きが鈍く、排泄に必要な運動が弱い。朝に便意あっても時間がないからといって我慢したり、外出先では恥ずかしくてできない人がなりやすい。
けいれん性便秘


ストレスが原因で腸の働きに異常が起きる。自律神経が乱されて腸管運動が強くなり過ぎ、腸のところどころがくびれて便が押しだせない。便秘と下痢を繰り返すこともある。



]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12049970272.html Mon, 13 Jul 2015 15:02:42 +0900 便秘にはヨーグルトがいいって本当だった 私昔からヨーグルト嫌いだったの

あの独特のにおいとすっぱさが嫌い
そうはいっても背に腹は変えられないので

しばらく我慢して食べてたら友達が
オリゴ糖混ぜて飲むといいよって教えてくれました

早速試してみると、結構これがいい
しばらく食べてみたら少しづつ出るようになりました

]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12002637141.html Tue, 17 Mar 2015 14:01:01 +0900 便秘になったら吹き出物がいっぱい出てきちゃった こう思うのは当然ですよね。


でも、便秘になってから、肌にツヤがなくなり、顔色が黒ずんできて
化粧でごまかそうにもノリが悪くなったりする。


たまったら出すのが当然のウンチが出ないんだから
体のあちこちに弊害が出てくるのは当然ですよね

新陳代謝が悪くなって吹き出物がいっぱい出てきてしまうと
もう憂鬱な気分になって友達とも会いたくなくなったりします。


便秘は美容の敵、これは本当ですよね、きれいになりたかったら
ウンチを出してすっきりしましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12002636729.html Tue, 17 Mar 2015 13:59:47 +0900 妊娠中の便秘 妊娠中は産婦人科で処方してもらってた下剤を時々飲んでたんだけど

これ思ったより辛かった
飲むと辛いし
飲まないとウンチで辛いし

もうどうにでもしてって感じ
おまけにつわりがひどかったもんだからもう最悪

便秘になったことがなかった私はもうどうすればいいのって感じ ]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12002196396.html Mon, 16 Mar 2015 12:43:39 +0900 好きで便秘になったんじゃない 旦那ときたらウンチなんて5分もありゃ出るだろ

やっぱり男は便秘になりにくいみたい
男で便秘の人はあんまり聞かないし

私も子供できるまでは便秘なんて無縁だったのに

妊娠中だけだと思ってたら子供生んでからも
便秘だ

子供生むと体あちこち変化があるみたい
便秘もその一つかな ]]> https://ameblo.jp/benpi47/entry-12002195441.html Mon, 16 Mar 2015 12:41:01 +0900