少しお腹の具合が悪かったこともあり、

今日はどうしてもスッキリしたかった。

そこで腸の蠕動運動を刺激する為、

朝食後に踏み台昇降を多めに行った。

昨日よりはお腹の調子がよくなった。

昨日から少しお腹の具合が悪い。

そこでヨーグルトを多めに食べた。

ただお腹の具合が悪くなった原因は

よく分かっていない。

仕事によるストレスかもしれない。