野菜と同様に海草も食べるようにしているが、

なかなか食べられないことがある。

しかし今日はひじきの煮物を食べた。

ひじきに多い食物繊維は

便通を促進する働きがある。

今日は運動不足が予想された為、

腸の蠕動運動を刺激する為、

朝食後に踏み台昇降を行った。

ただ時間はあまり長くなかった。