https://ameblo.jp/benpinaosu/ 便秘解消の食べ物やお茶、食べ物、体操などのエクササイズなどのお話しです。 ja

これ、なんとかへっこまないかなぁ、
って考えるけど、
現実はなかなか難しいですね。


でもですね、
半日断食ってあるんですけど、
本を読むと納得できますよ。


お腹の中には、
常に食べ物を消化している状態なので、
便が渋滞している状態です。
これを解消するには、
ある一定時間食べないようにする、
ってことが大切なんですよ。


そうすれば渋滞している便が流れるように出るので、
ぽっこりお腹も徐々に解消されます。
30歳を超えたら1食抜いても死にませんからね。
特に基礎代謝が下がっている状態なら、
1食抜くと痩せられるし、
体調もよくなりますよ。 ]]> https://ameblo.jp/benpinaosu/entry-11385795608.html Mon, 22 Oct 2012 12:42:08 +0900

これ、最強のコンボですよ。(^_^)


きな粉は食物繊維豊富だし、
ポリフェノールもあるし、
ヨーグルトは整腸作用があって、
きな粉は牛乳にも溶けるし。


これであとはフルーツを食べると、
割とお腹も緩くなってきます。


でも、ゆるゆるにはならないから大丈夫。（・∀・）ｂ ]]> https://ameblo.jp/benpinaosu/entry-11369860120.html Tue, 02 Oct 2012 23:22:10 +0900