便秘の原因はなに？　よくある１０の質問 https://ameblo.jp/benpiqa/ 便秘について　多くの人が疑問に思っていることを、まとめてみました。 ja 下剤を使って便を出すのが当たり前になっています。 どうしたら下剤を使わないで出せるようになるでし
整腸剤に切り替えてから４日たっても便がでなければ下剤をつかっても構いません。

最終的には下剤なしで排便できるといいのですが、いきなり下剤を禁止をしてしまうと、ストレスが溜まってしまいます。

下剤ではなくできるだけ整腸剤を使うようにして、徐々に下剤の量を減らしていきましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11198194667.html Tue, 20 Mar 2012 12:39:58 +0900 整腸剤って、毎日飲んだ方がいいですか？
整腸剤だけでなく、オリゴ糖などの食品から摂取することもオススメします。

全国売上げ1位のオリゴ糖

１つ気をつけることは、体に合う整腸剤や食品は人によって違うので

自分にあったものを選びましょう。

続けてとっても効果が感じられない場合は、他のものを試してみましょう。 
]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11197309176.html Mon, 19 Mar 2012 15:13:41 +0900 ウォッシュレットを使うと便が出るのですが、これはどういうことでしょうか？
ウォッシュレットを使うと便が出る理由は、この感知するセンサーが弱っていることが原因です。

便を出さずにいるより、ウォッシュレットを使って出した方が健康的です。

しかし旅行などでウォッシュレットがないところで便が出ないのも問題ですので、直腸や肛門の筋肉をトレーニングすることをオススメします。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11196144072.html Sun, 18 Mar 2012 11:29:11 +0900 便秘と下痢をくりかえす場合、どちらの薬を飲むべきでしょうか？
下痢を薬で止めてしまうと、排泄物が腸内に溜まってしまい、腸内環境が悪化します。

いまは下痢にも便秘にも効果のある整腸剤がありますので、これを継続して摂取して、腸内環境を整えてください。

また便秘と下痢をくりかえすのは精神的な原因も考えられますので、自律神経を整えることも必要です。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11195372878.html Sat, 17 Mar 2012 16:20:27 +0900 腸内洗浄って、やったほうがいいんでしょうか？
最初の１回はやってもいいと思います。

しかし、腸内洗浄は悪玉菌だけでなく、善玉菌まで流してしまいますので、継続して腸内洗浄を行うと、腸内環境を整えることができません。

継続して腸内洗浄を行う場合には、専門医と相談の上行いましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11195304718.html Sat, 17 Mar 2012 14:51:45 +0900 血便がでました。何の病気でしょうか？
便がタールのように黒い場合は、腸内で出血している可能性が高いです。

出血の原因には

潰瘍
大腸炎
腸ポリープ
大腸がん

などの場合があります。

いずれにせよ自分で判断はできませんので、病院で調べてもらいましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11194388385.html Fri, 16 Mar 2012 16:17:32 +0900 便秘がどれくらい続いたら、お医者さんに診てもらうべきですか？

腸内で便の腐敗が進むと、まず便やオナラから異常な臭いがしてきます。

さらにその臭いが口臭として、さらにすすむと体臭として出てきます。

その臭いは強烈なので、あなたより先に周りの人が気づくでしょう。


また長期の旅行などで１週間以上便秘になるという人がいます。

環境が変わると必ず便秘になるという人は、元の生活に戻ったときに

便秘の症状が治まれば大丈夫です。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11194215256.html Fri, 16 Mar 2012 11:48:51 +0900 宿便って、どれくらい腸内にあるんですか？
ですから便秘の人なら、それ以上あると考えられます。

腸内環境が整うにつれて、そのような宿便も排泄されていきます。

腸内環境を整えましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11193532599.html Thu, 15 Mar 2012 18:03:19 +0900 便が硬くなってしまい、なかなか出ません。どうしたらいいでしょうか？

最近お医者さんが便秘治療の現場でよく使用しているものに、オリーブオイルがあります。

そうです。料理のときに使う、あのオリーブオイルです。

オリーブオイルは便の周囲を油成分で覆う事で、便がスムーズに腸の中で動くのを助けてくれます。

１日大さじ２杯くらいの量が目安です。

便を硬くしないためには、日々の生活の中で水分の多い便を作ってくれる水溶性の食物繊維を摂ることをオススメします。

水溶性の食物繊維を多く含む食材とは？

そば
海藻
なっとう
ごぼう
なめこ
ニンジン
さといも
オクラ
インゲン
モロヘイヤ
押麦（ご飯にまぜて）
切干大根
アボガド

など。

そのほか、バナナなどマグネシウムを豊富に含む食材を摂ると便が柔らかくなります。便が硬くならないように気をつけましょう。ニコニコ ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11193460685.html Thu, 15 Mar 2012 16:33:47 +0900 よく便秘になる人は、大腸がんになる確率が高いとききました。本当ですか？
よく便秘になる人の腸には炎症が繰り返し起きています。

炎症がよく起こるところにはガンができやすいことが知られています。

炎症したところは、細胞が傷つく為、細胞の生まれ変わりが起こります。
細胞が生まれ変わるとき、ときどき悪性の細胞になることがあります。
これがガンです。

女性の、ガン死亡原因の第１位は『大腸がん』です。

腸内の環境を改善して、大腸がんを予防しましょう。 ]]> https://ameblo.jp/benpiqa/entry-11193297099.html Thu, 15 Mar 2012 12:27:25 +0900