～べんちゃんのてつがくの泳路～

＿＼＿「○ 煜(^0^)/

2012-10-31T23:30:42+09:00

①大また歩き 25㍍×4②もも上げ 25㍍×2③ひざ下ｷｯｸ 25㍍×2④けり上げ 25㍍×2プール管理の休暇⑤ひざ廻し　25㍍×2⑥ランニング 25㍍×2⑦横歩き　　 25㍍×2⑧ｻｲﾄﾞｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ25㍍×2⑨後ろ歩き　25㍍×2スイムアップ　200×1 Fr　 Swim　200×1 個ﾒDOWN 　200×1 Fr合計600㍍

＿＼＿「○ 煜(^0^)/

2012-09-18T12:17:50+09:00

①大また歩き 25㍍×4②もも上げ 25㍍×2③ひざ下ｷｯｸ 25㍍×2④けり上げ 25㍍×2⑤ひざ廻し　25㍍×2⑥ランニング 25㍍×2⑦横歩き　　 25㍍×2⑧ｻｲﾄﾞｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ25㍍×2⑨後ろ歩き　25㍍×2(背筋を伸ばし、腹筋に力が入ってるか確認しながら→25分)スイムアップ　500×1 Fr　 Swim　100×3 個ﾒ(休憩一分)　DOWN 　200×1 Fr合計800㍍

＿＼＿「○ 煜(^0^)/

2012-04-15T23:33:49+09:00

ウォーキング ①大また歩き 25㍍×4②もも上げ 25㍍×2③ひざ下ｷｯｸ 25㍍×2④けり上げ 25㍍×2⑤ひざ廻し　25㍍×2⑥ランニング 25㍍×2⑦横歩き　　 25㍍×2⑧ｻｲﾄﾞｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ25㍍×2⑨後ろ歩き　25㍍×2(背筋を伸ばし、腹筋に力が入ってるか確認しながら→25分)⑩ﾚｯｸﾞｶｰﾙ左右各10⑪８の字回し左右各15回⑫連続ひざ上げ左右各２０回 (⑩～⑫はカウント忘れる)スイムアップ　200×1 Fr　 Swim　100×1 個ﾒSwim　100×1 Fr　Swim

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2012-04-02T03:46:54+09:00

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合格おめでとう(*^▽^)/

2011-11-15T01:32:50+09:00

高校の後輩（親子くらい歳差がある）が大学に合格した。高校入学前から水泳をやりたいと頑張って、インターハイまであと一歩まで行った。ＯＢ会活動も勝手ながらその子のバックアップと思いやってきた。合格を自分の力で勝ち取った以上ＯＢがしゃしりでる幕もない合格おめでとう。三年間楽しい思い出をありがとう。

泳ぎにいけない(T_T)

2011-09-03T17:09:28+09:00

膝が治った！とおもったら大会の役員や為替の問題などで… プール営業時間に間に合わない。いかん！泳げないでなく、泳がないだ。気合いを入れなければ！

女房ストップ

2011-08-20T08:57:22+09:00

春日井かレインボーでの記録会に行く予定だったが｢熱があるの行く馬鹿はいない｣と言われて中止(T_T)

悲しい(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ

2011-08-08T01:33:56+09:00

母校で中学生の水泳大会があった。このご時世に参加費は無料だからといって競技中のプールにペットボトルが投げ込まれるなんてレベル以前、蓋が空いていたら競技中止だった情けない(>３<)

連絡

2011-07-26T16:51:19+09:00

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水球…よく頑張った

2011-07-23T01:10:36+09:00

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