https://ameblo.jp/bentodanshi/ サラリーマン、しゃらりんが作る毎日の弁当紹介！ ja-jp https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10358692209.html おっす　しゃらりんです。o(^▽^)o本日の弁当　またも写真写りが・・・・　通勤で　　形が崩れてしまいました！！！！ 　手羽先。プチトマト。カボチャの煮物。イカと里いもアスパラのオリブーオイル漬　ゆでたアスパラ。　オリーブオイル　・　トウガラシ　クレイジーソルト　を入れれば出来上がり！！！　おつまみにどうぞ。 2009-10-09T12:30:38+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10358681731.html おひさしぶり。しゃらりんです。最近、仕事が忙しく弁当アップしていませんでした。。久々にアップします。若干写真の色がわるいですが、許して下さいー　　　　　　　　　　里いも　と　イカの煮物　ヾ(＠°▽°＠)ﾉレタスプチトマトくずれたハンバーグ　　　　　　　　　　　 2009-10-06T21:21:17+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10265752488.html すみません。。最近業務が忙しく弁当さぼり中のしゃらりんです。最近天気もよくあったかいですね。今週の土日は、弁当もってどこかにいきたいです。。本日おかず多めですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　１　かぼちゃの煮つけ　２　たまご焼き　３　ハンバーグ　４　プチトマト　５　カニカマのサラダ　６　ポテトサラダ　　７　ごはん　８　豆腐　 2009-05-23T00:09:21+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10265737486.html こんにちは！実はこのブログを通じて出逢った人がいるんです！「GO！GO!べじごはん」を出版している料理研究家の豪 さんです！その豪さんとブログを通して知り合い、5/15（金）に本が出版されたとのことで出版パーティに参加してきましたああいったパーティに参加するのは初めてだったのでとても貴重な経験になりました芸能人の方もいらっしゃったり、豪さんの人脈は凄いです。「食」を通じてこのような出会いがあったり、「食」は本当に奥深いなと改めて思いました。豪さんも苦労した時期があったとスピーチで言ってましたが、 2009-05-20T12:23:00+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10260760468.html こんにちは、しゃらりんです。朝作ったフレンチーストです。出来上がりのイメージは、生クリームをふわっと、おいしそうに盛り付けたかったのですが、混ぜる＆冷やす時間が少なくて、適当にかけたら、こんなになっちゃいました。 2009-05-15T18:33:25+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10260755909.html 本日の弁当はスープカレーです。昨日うちの会社が提供しているサービスWassr(ワッサー）http://wassr.jp を見ていたら人事の同僚がスープカレーを作っていました。カレーって不思議ですよね。見ていたら自分もスープカレーに挑戦してみたくなり、今日は昨日つくったカレーを会社に持参しました。（冷凍して会社でチンしたらできたてそのもの！）たまねぎ1個を飴色になるまで炒め、そこへ水を５カップ。あたためている間ににんにく、しょうが、塩コショウで味付けした手羽元をこんがり焼きます。温まったたまねぎス 2009-05-14T14:18:22+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10258693739.html 　しゃらりんです。　月曜日の弁当は！！　頂いたパストラミチキンをいれました！！　あとは肉団子と御飯です。鳥団子にはもちろん豆腐も混ぜてヘルシー仕上げ。　パストラミチキンつまみ食いしたのですが、おいしいです。　今度作ってみます・・・・できるかな？？？　　　 　　 2009-05-11T09:23:43+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10256511341.html GWは京都へ行ってきたしゃらりんです。本日の弁当イワシハンバーグ　（写真で見ると　こんにゃくに見えますね・・・・・）ライス玉ねぎと卵炒め 2009-05-08T01:01:55+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10256092515.html しゃらりんですーー　ご無沙汰してました。GWということで更新さぼってしまいました。久々に、弁当の写真UPします！！！！！　ライス　ささみのハーブ焼き　プチトマト　卵焼き　きゅうり　イタリアンサラダ　コーンと豆のサラダ 2009-05-07T00:38:03+09:00 https://ameblo.jp/bentodanshi/entry-10250294323.html こんばんは！(＾～＾)しゃらりんです。お弁当作りました。 ■ハンバーグ■イカのねりもの（既製品）■豚肉の炒め物■トマトとレタスのサラダ しゃらりんヘルシーポイント！ハンバーグカロリーを考えて挽肉を使いたい！！！！！↓そんなときは、湯どうし！そうするとカロリーが抑えられるので、沢山食べることができます。男性にはやさしいですよねただ湯どうしすると、風味が消えてしまうので、ハーブなどで匂いをつけるとまたおいしいですよ。 豚肉も一度湯どうしするとカロリーが減るとか 2009-04-27T21:24:51+09:00