https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/ 一人暮らしは長いけれど、料理初心者。アラサー、独身サラリーマンが、健康的で経済的な生活を目指して、弁当作りはじめました。どうぞ、温かい目で応援してください（笑） ja



しばらく冬眠してました

というのはもちろん嘘で、更新をさぼってしまいました



今年の冬は東京も寒いので、弁当の写真をとる時間があるなら、一瞬でもベッドに入っていたくて…



仕切りなおしで、またがんばります


では、１月６日からの弁当写真をアップします

（写真を撮り忘れた日が多かったです）



◆６日（水）　卵焼きがきれいに焼けました





◆１２日（火）　みかんを追加してビタミン補給です





◆１３日（水）　冬場はインスタントみそ汁持ち込みで温まりましょう





◆１４日（木）　周りのみなさまから量が少ないとアドバイスをいただき、ご飯を増やしました





◆１５日（金）　完全に手抜きですね…





そんな訳で、気まぐれなアラサー弁当男子ですが、引き続き応援よろしくお願いします ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10442108910.html Sun, 24 Jan 2010 23:42:22 +0900 明けすぎておめでとうございます笑



昨年末からスタートした自炊＆弁当作り

そして、その証として始めた、この弁当男子ブログ



今年も、「健康的」かつ「経済的」という２つのテーマを掲げ、

継続、進化させていきますので、どうぞよろしくお願いします



さて、新年明けてからの弁当をアップします

「冷凍食品から脱却」すべく、ちょっとだけ、がんばりました


◆４日（月曜日）

実家から持ってきた母特製の「五目ごはん」入りです





◆５日（火曜日）

はじめて卵焼きをつくりました





フライパンを強火で温めておき、卵１個を器に開け、砂糖小さじ大盛り一杯と塩少々を加えます

温まったフライパンに油をひいたら、弱火にして、器に入っている卵を投入

あとは、焦げないようにしながら、かたちを整えていきます



結果は…、ちょっと焦げて、かたちもいまいち

でも、手作りのものを一品入れた分、進化しました



この調子でがんばりますので、今年も応援よろしくお願いします ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10427663972.html Tue, 05 Jan 2010 22:45:00 +0900 、帰省　…

そして、インフルエンザ感染、

と、まあ色々なイベントがあって、更新が遅くなりました

（はい、言い訳はここで終わりです）



さて、弁当の写真は朝ちゃんと撮っていたので、アップします



◆２１日（月曜日）　鮭　がはじめて仲間入り





◆２２日（火曜日）　ハンバーグ　がはじめて仲間入り





◆２４日（水曜日）　今年最後の弁当　になりました





今月８日からはじめた弁当ですが、２５日をのぞいて、ちゃんと継続することができました



そして、自炊をはじめて、今月の食費は、２１，０５２円でした

（飲み会など交際費は除きます）

一人暮らしで、１ヶ月、２万ちょっとって、まずまずじゃないですか



最近、家計簿を付け始めて…、弁当も経済的な理由ではじめました

ただ、病気になってしまっては、元も子もないので、健康的な弁当を目指して、進化させていきたいです



ではでは、皆さんは健康に気を付けて、良い年末をお過ごしくださいませ ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10422826244.html Wed, 30 Dec 2009 16:26:40 +0900



◆１６日（水） やきそば　が新たに仲間入り



◆１７日（木）　から揚げ　⇒　さばの味噌　に変更しました。冷凍食品ですが。。。



※金～週末は、お休みをいただきました



毎回、冷凍食品なので、更新するのもつまらなくなってきましたね

そろそろ、手料理で何か一品作らなければ



さてさて、今週仕事をがんばれば、週末はクリスマスです

僕はクリスチャンではないので、クリスマスを祝う理由はないのですが、自分や家族、そして愛する人とゆっくり時間を過ごすことで、感謝の気持ちや幸せな気分を再認識できるから、楽しみです



がんばったら、自分へご褒美、そして、周りへ感謝

そしたら、また、がんばろうって気持ちになれますから



では、おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10415868916.html Sun, 20 Dec 2009 23:52:58 +0900
あまりにも寒いので、ついにロングタイツを購入しました



あ、そうそう、ふたご座流星群って、東京でもちゃんと見えたのでしょうか

しし座流星群を、田舎、そして東京に出てきてから、２度見たことがありますが、
とてもきれいで感動しました



「流れ星が見えている間に願い事をすると、願いが叶う」という言い伝えがありますが、
そんなの迷信だって分かっていても、何度も挑戦してしまいました

流れ星は一瞬ですから、その間に願い事をするのは、結構大変なのです



願い事、目標を持って生活すると、楽しくなります

本当に流れ星まかせにしても何も変わりませんが、
「願い事に向けて努力をすれば、必ず願いは叶う」
そう信じています



いけない、いけない、だいぶ話がそれましたね



今日の弁当です







りんごを入れてみました

さっと、塩水に浸して



今日は、りんごを食べたおかげで、田舎が懐かしくなってしまい、つい話が長くなりました

また明日もがんばりましょう



おやすみ ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10412124117.html Tue, 15 Dec 2009 23:38:52 +0900

今週は（関東地方は）寒いですが、気合い入れて、がんばりましょう



さてさて、本日の弁当です







メインを、コーンクリームコロッケから

からあげに変えました（写真左上）



明日の弁当から、フルーツはりんごになります



ちょっとでも変化があると、楽しいですね ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10411393680.html Mon, 14 Dec 2009 23:55:44 +0900
夕食にコンソメスープをつくってみました







恥ずかしながら…、

一人暮らしをはじめて、まともに料理をつくったのは、

これが初めてかもしれません



たまたま、味の素のホームページを見たら、

料理の基本からレシピまでのっていたので、

必要な食材を調達して、そのとおりに調理してみました



って言っても、野菜を切って、調味料を入れて、煮ただけですけどね





お、おいしい





自分で言うのもなんですが、感激です



野菜たっぷりで、これを食して、とっても元気が出ました



さてさて、また明日から仕事…、

弁当ブログ再開します



おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10410610391.html Sun, 13 Dec 2009 23:40:11 +0900



昨日の弁当はこちら







これで、４日目です

三日坊主にならずにすみました



今週の仕事は昨日で終わり

来週は、冷凍じゃなくて、何か一品は手作りしたいと思います



では、また ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10409807473.html Sat, 12 Dec 2009 23:40:15 +0900 進化を遂げました



こちら







写真の左上から



・コーンクリームコロッケ
・きんぴらごぼう
・ひじきの煮つけ
・ほうれん草
・富有柿
・お米
・たらこスパゲティー



ほうれん草とたらこスパゲティーが新たに仲間入り

徐々に種類が増えて、良い感じです



では、また明日 ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10408057601.html Thu, 10 Dec 2009 19:37:27 +0900
日付が変わってからの更新です





弁当箱が大きくて、１日目はお米が多かったので、

代わりに、柿を入れてみることにしました

（写真の右上です）





ちょっとだけ弁当が進化しました

すごく、楽しいです





最後に、昨晩の献立


・スーパーで半額だった、まぐろの刺身
・しょうがスープ
・炊きたてのお米






ではでは、おやすみなさ～い ]]> https://ameblo.jp/bentodanshitokyo/entry-10407558344.html Thu, 10 Dec 2009 00:10:34 +0900