https://ameblo.jp/bentounikki/ 自由気ままに、お弁当をご紹介(^-^) ja ・雑穀ご飯
・塩昆布
・梅干し
・きんぴらゴボウ
・卵焼き
・人参中華炒め


繊維たっぷり根野菜！
体調のことも考えて…いるつもりですか、シンプルですな(^_^;) ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10358960996.html Wed, 07 Oct 2009 07:35:51 +0900 ・雑穀ご飯
・梅干し
・抹茶塩
・枝豆入り炒り卵
・まぐろ、玉ねぎ、豆苗のオイスター炒め


いただきものの『まぐろ』を、様々な料理で楽しんでいます♪ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10355362085.html Fri, 02 Oct 2009 12:08:30 +0900
・雑穀おかかご飯
・梅干し
・枝豆
・厚揚げとえのき茸のにんにくポン酢炒め
・魚肉ソーセージ入り炒り卵


厚揚げって、炒めても美味しい(*^^*)
辛味噌使ってもいいかも！！ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10354806675.html Thu, 01 Oct 2009 08:01:43 +0900
・雑穀ご飯
・おかか
・梅干し
・ベーコンとキュウリの炒め
・もやたま


卵って何にでも合いますよね☆
もやしと卵で、もやたま！ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10354803524.html Tue, 29 Sep 2009 08:56:49 +0900 ・雑穀米
・梅干し
・抹茶塩
・ポテトサラダ
・鶏肉、なす、きのこのクリーム煮
・きゅうりの浅漬け


ポテトサラダの味付けは、塩コショウ、ケチャップ、マヨネーズです！
魚肉ソーセージときゅうりを混ぜました！ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10350237078.html Fri, 25 Sep 2009 11:17:09 +0900
・雑穀米
・梅干し
・抹茶塩
・玉ねぎ、じゃこ、枝豆煮
・炒り卵
・ベーコン、ピーマン炒め

ベーコンの塩味って、美味し☆☆
塩コショウし過ぎないように気を付けます！ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10350234986.html Thu, 24 Sep 2009 11:12:15 +0900 ・ご飯
・じゃこ佃煮
・きゅうり、ウインナー炒め
・玉ねぎ、エリンギのそぼろ和え
・ワカメ卵焼き


《きゅうりを炒めると美味しい》
小学生の時、父が教えてくれました！
今日はウインナーと炒めましたが、マイタケとバター焼きにするのも好きです☆ ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10342277389.html Mon, 14 Sep 2009 11:08:20 +0900
・じゃこと大葉のまぜご飯
・梅干し
・玉ねぎと枝豆の煮物かつおぶしのせ
・ゴーヤ、エリンギ、ウインナーの辛味噌炒め


じゃこの佃煮と、細かく切った大葉を、ご飯に混ぜるだけ(^O^) ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10339487472.html Wed, 09 Sep 2009 11:32:09 +0900 ・枝豆ご飯
・ピーマン浅漬け
・しそ入りカボチャサラダ
・豚バラ、ニラ、しめじの酢醤油炒め


全体的に、緑だなぁ(笑) ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10335390252.html Fri, 04 Sep 2009 15:22:52 +0900 ・ご飯
・梅干し
・じゃこ佃煮
・ピーマン塩昆布和え
・卵焼き
・そうめんサラダ？


そうめんと魚肉ソーセージを、マヨネーズ・ケチャップ・塩コショウで味付け。ナポリタンみたいに・・・と思ってたら、サラダみたいになっちゃった(笑) ]]> https://ameblo.jp/bentounikki/entry-10334008082.html Wed, 02 Sep 2009 16:31:35 +0900