～ﾀﾞﾒﾊﾟﾊﾟこと先生のﾋﾖｺから一人前への軌跡!?～(*´д｀*) https://ameblo.jp/benzbenz/ ｶﾗｵｹ、ｺﾞﾙﾌ、食べる事、お酒が大好きな加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ兼二児のﾊﾟﾊﾟが、日々精進、成長して行く姿(ﾎﾝﾄかっ!?)を辛口と皮肉を交えｵﾓｼﾛおかしく、くだらない事も綴る、自己満足日記ﾃﾞｽ。。。 ja 春休み おひさしぶりです！
みさきです！
今週で春休みが終わってしまいます…

春休み中は普段でれない平日の午前中にいらっしゃる会員さんともお会いできてとても新鮮でした。

振り返ると今年の春休みはなんかとても充実していました。
ですが、とんでもなく食べてしまったので来週からパーフェクトボディを目指して頑張りたいと思います！(笑)

学校始まりますが私の学校はＧＷ１０連休なんです！！！
それを楽しみに４月頑張ります！(笑) ]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12148365323.html Sat, 09 Apr 2016 11:36:35 +0900 身体は柔らかくなります！
前回自動車免許の取得について書いていたのですが、結局現在も変わらずまだ取得しておりません！！！(笑)
次回更新までにどうなっているか、こうご期待です！！！(笑)


今日はタイトルの通り、柔軟について書こうと思います！
私は、小さい頃からダンスを習っていたこともあり、ストレッチが日常だったので、割とずっと身体は柔らかいのですが、周りのスポーツをやっている友人の話などを聞いたりもして、身体は柔らかい方がケガもしにくいし、いいことばかりだと思っております！

体質的に自分は柔らかくならないから・・・と思っている方も多いと思いますが、ストレッチをしっかりやれば誰でも必ず柔らかくなると私は思っています！
私の友人にも、もう自分は絶対に柔らかくならないから・・・と言っていて、開脚をすると所謂テディベア状態の人がいたのですが、ストレッチ強化を毎日しっかり続けて半年ほどで開脚して床にペターとつくまでになっていました！！

その人を見ていて改めて、柔らかくならないなんてことはないんだなと実感しました！

ストレッチの方法などがまずわからないという方は聞いていただければバシバシ答えますので、ぜひ一緒に軟体になりましょう！！！！(笑)
]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12147661169.html Thu, 07 Apr 2016 11:03:29 +0900 二年生
こんにちは松島です！

私事ですが、昨日から新学年として学校が始まりました。
今年から専門の医学分野を学べるので期待を胸に講義に臨んだのですが、、、

…ムズイ！


またえらい苦労しそうですが頑張ります！

知識を得つつ、それをトレーニングに活かせるように頭つかいたいと思います！


松島でした！！



]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12147427295.html Wed, 06 Apr 2016 19:11:00 +0900 高校野球
いま高校野球が熱いですね！

プロ野球も面白いけど、高校野球はドラマがありますね！


決勝は高松商ＶＳ智弁学園！


どちらもベストを尽くして、後悔のない試合をして欲しいです！


年齢でいえば僕よりずっと下なのに立派な子ばかりで関心してしまいます！


全国の球児は練習もトレーニングもハードにやって、試合も全力プレーなんてかっこいいですねー！！



僕も高校時代に野球をやっておくべきでしたね！笑



僕も高校球児に負けないくらい全力で生きていきます！！！ ]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12144824659.html Wed, 30 Mar 2016 17:12:47 +0900 開幕戦
プロ野球が開幕しましたね！


北海道といえばファイターズですね！


ファイターズは惜しくも２連敗！

今日こそ巻き返してくれるでしょう！！



やっぱりプロの試合は気持ちが熱くなりますね！



個人的にも草野球をやっているので、少しずつキャッチボールとかやっていきたいですね！


僕と野球やってくれる方も募集します！笑


ちなみに去年の成績は開幕戦で３安打しましたが、それがシーズン最後のヒットでした・・・笑


決してレベルは高くないですが、よろしくお願いします！！
]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12143724926.html Sun, 27 Mar 2016 15:48:00 +0900 休日
昨日は休日でした！

なので爆睡して、普段より遅く起床しました！

起きてからは卓球の大会を見に行き、デポにグローブの修理をしにいって、職場で着る服を買って、お寿司を食べて、寝て終わりました！！


結局休みの日でも運動に関わることをしています！


普段忙しくて休日くらい休みたい方でも、運動の習慣はあったほうがいいですよー！！



僕も卓球も野球も筋トレもベストを尽くして頑張ります！！


今年こそベンチプレスで100ｋｇ挙げたいです！！


挙がったらこのブログで報告しますね！ ]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12141496934.html Mon, 21 Mar 2016 12:04:51 +0900 プロテイン
今まで飲んでいたプロテインがなくなったので、新たに購入しました！！


ソイプロテイン（チョコレート風味）！！

袋を開封したときにチョコの香りがしていい感じかと思いきや、味はただのソイプロテインでした！笑

でもたまにはこういうプロテインもいいですね！



ソイプロテインの魅力は味ではないのです！！



お腹に溜まるし、何より安い！！


３キロで約５，０００円というコストパフォーマンス！！


僕は２年ほど前から愛用しています！！


普段飲まない人もぜひ一度飲んでみてください！！

]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12138686262.html Sun, 13 Mar 2016 12:46:58 +0900 もう３月・・・

早いものでもう３月です！


一年の４分の１が終わってしまいました・・・





皆さんがたてた２０１６年の目標はどうですか？






僕は目標通り料理を頑張ってます！


何もできなかった自分がカレー、チキンカツ、ハンバーグなどを作れるようになりました！！


でもまだまだなので、他の料理もしっかり覚えていきます！


そして４月からは少し減量します！


なので、今のうちに美味しいものをいっぱい食べておきます！笑


皆さんも頑張りましょう！

]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-12137622991.html Thu, 10 Mar 2016 11:01:41 +0900 速報！！！
皆様お久しぶりです。
ブログ全然更新していなくてさすいませんでした。






早速ですが。。。。。。。









緊急速報です！！！！














皆様に特別なキャンペーンがあります。



以前から好評いただいていた
加圧ウォーキング
が再開しました。


しかも今回は、前回とは変わり。。。
１時間の加圧ウォーキングを開始します(´･ω･`)


30分では物足りなかったお客様どうですか???Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)


さらにさらに(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ?













パーソナルトレーニングと組なくてもご利用可能です！！！
加圧ウォーキング単体でも可能です！！！



夏も本格的になってきた今、露出が多くなってきていることと思います。
有酸素運動で脂肪をがんがん燃焼させて、引き締まった体ろ作りましょう！！！




ご来店お待ちしております。
]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-11570083482.html Wed, 10 Jul 2013 18:12:21 +0900 今年もあとわずか(･ω･｀*) 皆様こんにちは('A`)


全く更新されない自分のブログを毎日チェックしてる私、あだ名は先生です。


いよいよ11月にはいりました。二十歳を超えると一年って早いですね('A`)


そんな中、今日も加圧トレーニング。


最近はメッキリ加圧ボクシングにはまりっぱなし('A`)


体も見る見るうちに変わってます。


札幌はもうそろそろ雪が降る季節('A`)


そんな寒さに負けじと熱いトレーニング＆飲み会頑張ります('A`)


最近はクライアントさんとも食事に行く機会も多くなり、益々仲良くなっちゃったり。


皆、年末に向けて、


今からトレーニング頑張るんだ～なんて言ってます。





お酒飲みながら('A`)






]]> https://ameblo.jp/benzbenz/entry-10159313853.html Sun, 02 Nov 2008 10:01:04 +0900