https://ameblo.jp/bergamot9/ 今　こんなことやってま～～す！ ja

またまた　コーヒー飲み過ぎている私です。

のどが渇くとカフェインが欲しくなるんでしょうか？

絶対コーヒーってわけじゃないけど、なんとなくコーヒー。



そんな私が　スーパーで偶然目にしたシソで、

シソジュースを作ってみた。


赤シソですけど、一袋200円くらい。　安～～～！


30分くらいでできた。楽ちん！


材料は

赤シソ
砂糖（私は三温糖）
クエン酸又はレモン

って、お手軽ですよね！


酸味を少なめにしたので、
子供もおいしく飲んでくれました。

市販のジュースを飲むなら、こっちの方がいいや！


赤シソがスーパーに並ぶ期間も短そうだから、

もう1回作っておこうかな～（笑）
]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11565877594.html Wed, 03 Jul 2013 22:11:03 +0900
この薬、、、、た、高い！！！

2週間で4000円くらい？？


薬の説明には、今までにないくらい、副作用が書かれていたので、

ダメもとで飲み始めました。



出血は覚悟してたし、うつうつとした気分になることも、覚悟してました。。。。


それが意外なことに出血もなく、多少イライラしたりするけど、

生理期間は同じようにイライラするわけだし、、、、、

そう考えると、私にはこの薬があっているのかもしれません。。。。


問題は、高価だということ。。。。。


子宮内膜症って　閉経するまでのお付き合いなんだそうですが、

う～～～ん。　いつまで飲むんだろう。



とりあえず、自分に合いそうな薬にであえて良かったです。

問題が無ければ　このまま続けていけそうかな。 ]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11559903698.html Mon, 24 Jun 2013 22:47:10 +0900
あっという間に　お腹壊してた私。。。

お休みしてたんですが、先日の肌荒れの件もあり、

再開～


去年は豆乳中心にして、炭水化物は食べない事にしてたけど、

豆乳ももたれる？までは行かないけど、毎日はさすがに飽き飽き。

おまけに　味は良くても見た目が悪くなる組み合わせもあり。。。


なので今年は朝食のついでに飲むことにして、

野菜と果物だけで作ることにしましたよ～


人参（半分）
トマト（１個）
オレンジ（１個）
水（少々）

ミキサーで回して出来上がり～～。

スムージー的な出来上がりで　甘くておいしいです。


おかげで　体調も肌もいいですよ～。

子供は　スムージーが気持ち悪いようで不評でした ]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11529627115.html Mon, 13 May 2013 12:10:08 +0900
ほんとにお腹痛くて学校なんて行けないよ！って感じでした。


大人になったら軽くなるよ～と言われてきたのに、

全然軽くなるどころか、寝込んじゃってますけど？？



対処療法でがんばってきたけど、もう限界だ～～！！

生理じゃない時まで　寝込んでるし。


と思って　病院に行ったら、内膜症でした


数年前はなってなかったから、ここ３年ほどで悪くなったね。。。


それから　ピル（ルナベル）で症状を安定させるべく薬を飲んだけど、

確かに　下腹　腰の痛み、胃のむかつき、イライラなどからは解放されたけど、

すべての痛みが頭痛になって表れた～～～！！


もともと生理痛の症状として　頭痛持ちでしたが、、、、


ピルの休薬期間（１週間）に起き上がれないくらいの頭痛が襲うんです～～（汗）

この頭痛にはなぜか　鎮痛薬が全くきかなくて、

二日酔いの頭痛のように、寝ても起きても吐きそうな痛みってやつ！


ピル４シート目で　マックスの痛みを迎えた私は、

もう　飲むことはできませんでしたね。。。

だって、ピル飲みつづけても内膜症は完治しないしね。


ピルを止めた後の１カ月は、ほどほどの生理痛で、頭痛も鎮痛剤で

対応できる範囲。　治ったんじゃないの～？ってくらいここ数年で

一番快適！

でもでも、内膜症は　ゆっくり悪化していくからね。

対処療法でもよかったけど、痛みに耐えた日々を思い返すと

悪化は怖い。

で、　次の薬を選んだわけです。。。

ディナゲスト

は～、、、コレは　まだ飲み始めてないけど、

副作用的な部分が若干不安です。

調べたらなんでも怖いことばっかりね。

そりゃそうだ、薬が合ってた人はわざわざ声を大にして

言う必要ないもんね。。。




でも、この２大治療が体に合わなければ、

元の対処療法の戻るしかないしね（汗）


ホントに　生理痛って　人生左右するなぁ～
]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11529620543.html Mon, 13 May 2013 11:42:19 +0900
暴食って　私にとっては食べ過ぎというよりも

内容の悪さ。


外食、間食、アンバランスな食事のオンパレード

疲れから　いけないとおもいつつ昼は菓子パンとかで済ませていました．．．





そうしたら、、、、なんと鼻のてっぺんにわかりやすい角栓が出てきた！！！


え～～～もう角質培養がほぼ完了してからは　

わかりやすところには出たことなかったのに～～～～！！


びっくりしましたよ。

小鼻にもけっこう出てきてます。

明らかに悪化（後退）した感じ。


ケアも大事ですけど、

体にいい食べ物で　良い状態は保たれるんですね。

１週間のつけは　どのくらいで取り戻せるかな？？


]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11528050893.html Fri, 10 May 2013 23:32:02 +0900
自分の睡魔と！


といったら　ふつうは昼間眠くなってしまう睡魔との
戦いが多いかと思うけど・・・・・

私の場合は　夜眠くなるんだけど、ちょっと早い8時とかに
うとうとしてしまって、はっと起きてお風呂に入ると、
もう　眠気が吹っ飛んでしまって・・・・・

ぜんぜんねむれな～～～～～い！！


昨日なんて、3時過ぎまでねむれな～～～い。

超苦痛！



環境も変わって気が張ってる事が原因？？って思ってたけど、


そういえば・・・・・


コーヒー


飲みすぎかも？！


夜も飲んでるし～～～


コーヒー経ちをしてた頃は　スコーンと気持ちよく
眠りに落ちていたような。。。。
ホントに1分くらいで。


コーヒーって、ついつい飲んじゃうんだよね。

香りも好きだし。


やっぱ朝だけにしようかな～。


]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11514663037.html Fri, 19 Apr 2013 23:37:33 +0900
読書にハマってまして、、、、


一番最初　本屋さんで手に取ったのは
「真夜中のパン屋さん」でした。

読みやすいし、ストーリーも興味をもち続けられる内容で
なかなか良かったです。
知らなかったけど、ドラマ化されるんですね～～。
キャストはちょっと私のイメージと違うけど。。。。
3部作だけど、1部をよんで「ま　いっか」と2部以降には手が出ず。。。。

スマホでも読書しますが、やっぱり本の方が
読んだ感じがあるし、あと少しで終わっちゃう～～とか
本の厚みで　読みごたえを感じたり？？なんか内容とは
ちがうところの満足感がちがうなぁ。。。。

本屋に行くと　あれこれ読みたい本があって、迷ったけれど
次は「和菓子のアン」を読みました。

この本は　ホントにいそうな誰かの日常。っぽいストーリー。
ちょっとしたミステリーです。
読んでいてすらすらと　様子が頭の中に入ってくるんです。

そして和菓子の描写が素晴らしい～～！
読んだ後、和菓子が食べたくなるのは私だけじゃないはず！
とりあえず　もなか食べたし。。。


それ以降なんとなく惹かれて
　作者の坂木　司さんの本を読みあさる私。。。（笑）

「切れない糸」
「青空の卵」
「仔羊の巣」
「ワーキングホリデー」
「ホテルジューシー」
「短　劇」
　　　　　　あと数冊でコンプリートかな？？？


　　　　中でもお気に入りは、「切れない糸」と「和菓子のアン」です。


他の作家さんも合わせたら、半月ほどでどんだけ～～～ってくらい読めました。
秋でもないのに・・・春の読書週間でした。


今は「きいろいぞう」を読書中。映画が気になったから。。。。
でも　ちょっと後半こんな感じにしちゃうの？？？って私的には思った。
「ムコさん」のイメージってなんかちょっと向井君ではないなぁ。。。とか（笑）


昔は　ちょっとのめりこむような　日常にはありえないような内容や
考えさせられる重い作品が好きでした。
せつないラブストーリーも大好物だったけど、、、、
今は読まないなぁ～。。。

恋しなくなったから？？（笑）
せつないとか　もう忘れたし～～みたいな（笑）

今は前向きに楽しめる明るいスタンスの本が好きです。





「植物図鑑」は次に読みます～～　楽しみ。

　この人の作品に惹かれる！！
っていう感覚に　また出会いたい。。。。

そう思いながら　本屋に行くのが最近楽しいです～！ ]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11507690790.html Mon, 08 Apr 2013 21:38:49 +0900
旅行や行事で、いがいと埋まっていた春休み。

おかげで外食の機会が増えて
ジョギング（ウォーキング？）は　2回くらいかな。。。

1ヶ月半続いていた時は、なんとなく体が締まり始めていた感じが
していたのに、、、、

今は　全体的に柔らかお肉に戻っています



なんか、運動している時の方が　お腹がすかない？というか
口が淋しくならないなぁ。。。って実感しました。

なので春休みはけっこう　おやつ食べちゃった！

おいしいアイスクリームを発見して週３で食べてたし～～～～

これではいけない～～～！！

で、また走ります！

]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11507266585.html Mon, 08 Apr 2013 10:19:17 +0900
歩くのはどのくらいがんばれるかな～？？っておもって、


10キロ歩いてみました・・・


5キロの往復をしたわけだけど、8キロあたりで結構足にキタ～～

でも家に帰るしかないからがんばりましたけど、

歩きながら筋肉痛になるなんて初めて～～



家族にマッサージをお願いしたのは言うまでもありません。。。


こんな私でもジョギングできるようになるかなぁ～？？


寒さが過ぎると今度は花粉。
外を走るのはけっこう大変ですね！
でも　頑張ります～～～！ ]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11488020170.html Mon, 11 Mar 2013 11:58:16 +0900
それが原因かわからないけど、

走ってる途中で、太もも裏の筋がつるような痛みが～～～

歩くことは大丈夫ですが、走り始めると痛い！！

あ～～～せっかく体調が良くなったのにね。。。




走る前の準備運動が足りなかったのか、（一応いつもと同じくらいやったけど）

一週間休んでて急に走ったからのか？？

足の筋力がやっぱり弱すぎなのか？？


右足首も　痛みを感じつつ走ってます。。。


側道を走るようになってから、脚に難ありです。
当然だけど、走るようにできてませんから　でこぼこした個所が
たくさんあり、脚をひねりそうになったことも何回もあります。


やはり　少々遠くても初心者は　公園とか整備されたところを
走るめきだったのかな～～？

初期の肉離れなんじゃないの？？と旦那には言われたけど、
だとしたらしばらく走れないことになるわ。。。。
ほんとかな～？？
スポーツ選手しかならないと思っていたけど？？


せっかく暖かくなってきたのにね

間が空くほど、再び走り始めた時がしんどく感じます。


足の様子を見るためにしばらく　お休みかな。。。
]]> https://ameblo.jp/bergamot9/entry-11484435032.html Wed, 06 Mar 2013 09:25:33 +0900