ベリグナぶろぐ。素晴らしいのお裾分け。

SNS断食でどう変われるか②

Sun, 07 Dec 2014 23:35:10 +0900

お久しぶりです。

SNS断食期間はとっくに終わっていたのですが

個人的に色々と立て込んでいて更新が遅れてしまいました💦

えー、まず初めに断っておきますが、

「完全な」SNS断食は出来ませんでした。

もともと依存気味だったのもあり、

急にSNSをやめる、というのはストレスにもなりますしね^^;

徐々に使用時間を減らす、というスタイルで臨みました。

実施期間 : 2014.11.7～2014.11.28

11.7～11.14

まずは少しずつでもいいから、使用時間を減らそうとする

→しかし気になってついついSNSを開いてしまう(特にTwitter)

→依存と実感

Twitterは趣味垢に依存していてf^_^;)

情報についてかなきゃ！

とこまめに見てしまいました。

見ないようにしよう！と思えば思うほど逆効果でした(´Д` )

11.15

スマホ上からLINE以外のSNSアプリを消す

このままではマズい！SNS断食にならない！

とアプリを一気に消去しました。

ただしLINEは連絡手段として残しておきました。

(といっても、普段LINEはほとんど使用していないので

使用時間は1日あたり0～10分程度)

11.16

初めて全くSNSを使わずに過ごす

11.17

iPod上のTwitterアプリを使ってこまめにTwitterを閲覧してしまう

11.18～11.22

iPod上のTwitterアプリも消去

SNSに依存しない生活

11.23～11.28

スマホにSNSアプリを戻す

→使用時間は以前に比べて激減

実施期間中はこんな感じでした！

で、

SNSに依存していた時と

依存せず生活していた時の違いはたくさん感じられました。

・目の疲れが激減！！

スマホのいじりすぎで、目がしょぼしょぼしていたのですがf^_^;)

それがなくなりました。

・美容を意識！！

例えば、

お風呂上がりに真っ先にスマホを確認していたのが、

SNSをやめたらその必要がなくなりまして笑

スマホでなく化粧水を手に取るようになったんですね(^_^*)

あと以前より鏡をよく見るようになりました笑

・解放感

初めは一時的ではあるけれどSNSをやめる

→情報についていけない、仲良くしている人達と絡めない

→不安

だったのですが^^;

だんだんSNSからの解放感が心地よくなりました！

SNSってめんどくさー

とすら思いましたね…笑

まとめ！！

SNS断食してみて良かった！！

こまめにSNS休息日を作ろうと思った！！

以上、SNS断食の報告でした～(^_^*)

SNS断食でどう変われるか①

Thu, 06 Nov 2014 14:28:32 +0900

しばらくSNS断食をすることにします。

普段私は大切な１日のうち5~6時間を
SNSに費やしています。
そのSNSに費やしている時間がなくなったら、、、

自分への投資の時間

にすることができます。

睡眠時間の確保

もできます。

テストが近いということもあり、
この機会に初のSNS断食に踏み切ります！！
期間は３週間とします。
長い！
でも
この期間には理由があります。

SNSにがんじがらめにされない生活
を習慣化するため

です。

では断食期間終了後に
またブログ書きます。

ちょっと外へ出るだけで

Tue, 04 Nov 2014 22:19:56 +0900

皆さん三連休はどのように過ごしましたか？

私は学祭へ行ってきました♪(´ε｀ )
他にも今まで行ったことのないカフェへ行ったり(*´ω`*)

私は基本的にお家大好きインドア派ですが、
外に出るのはやっぱり楽しいですね。
少し大袈裟な言い方をすると
世界が広がる！

小さなことですが例えば
カフェの内装を見て、
このデザインお洒落だ！
こんな置物もあるんだ！
みたいに(´ε｀ )

普段生活している狭い世界から一歩出るだけなのにすごい感じ方の違いです(*゜ロ゜)

色々なものを見て、
感性豊かに過ごしたいですな。

「美術館」とか堅苦しいイメージがあるので「行きたーい♪るんるん♪」
とはなかなかなりませんでしたが、
最近は
「行ってみたいかも」
と思うようになりました(笑)

流れをつくるのは

Sat, 01 Nov 2014 22:53:57 +0900

Happy Halloween わず！！！

笑

風邪で少しダウンしてました^^;
寒くなってきたので皆さん体調に気をつけてください(´Д｀)

皆さん
ハロウィンはどのように過ごしましたか？
私はいつも通り学校へ行きました(笑)
ハロウィンらしいこと…
うーん、
友達にお菓子を配ったり貰ったりして
「ハロウィンたのしー☆」
ってわちゃわちゃした程度ですかね(笑)
あとハロウィンぽいケーキを食べました。

　

十代の私からすると
ハロウィンは秋の一大イベント的な印象があるのですが、
母は
「ハロウィンなんて昔はなかったよー。
ディズニーとかから入ってきて、最近になってようやく少しは盛り上がるようになってきたんじゃない？」
と。

なるほどなー。
最近なのかー。

でももう一大イベントという認識でOKな気がします。
お店へいけばハロウィンの商品がたくさん並んでいるし。(今は売れ残った関連商品が値下げされて売られているし笑)
お店的にもイベント事は大歓迎でしょう。

迷惑に感じるのは
ハロウィン後のゴミ放置くらい。
(Twitterとかでもたくさん写真見ました…

誰かがゴミは責任を持って処分する
という流れをつくれれば良かったんでしょうけど…
放置しちゃおーぜ
って流れになってしまったから…

日本人は流されやすい
とかよく聞きますけど、
それは良い方向にも悪い方向にも
どちらにでも流れはつくれるってことだよなと感じました。
(ビジネスにも当たり前のように利用されてるんだろうな笑

それなら
良い流れを作るしかない！！

流れ。
作りましょーよ。

なぜ続けるのか

Wed, 29 Oct 2014 22:32:17 +0900

なぜ、ブログを続けるのか。
続けることにどんな意味があるのか。

ふとそんなことが頭をよぎりました。

「自分で続けると決めたから」

自分で決めたことは守る。
日々の積み重ね。

それに自分で考えて「文章を書く」、「発信する」
って大事よね、うん。

でも目標はあったほうがいいからな…
よし、決めた！

このブログをもとに本を出版する。

これを目標にしよう！
えいえいおーーーー！！！

残念なお知らせ

Tue, 28 Oct 2014 21:56:31 +0900

が届きましたよorz

もともとAmazonのアソシエイト•プログラム参加用にこのブログを開設したのですが
「承認できません」
とな！！！

なぬっ！！！(゜ロ゜)
なんですと！？
Why？？

と思ってよくよく届いたメールを確認したら…

「未成年での申込み」

はアウトなんだそうな(||゜Д゜)

うそーーーーんil||li (OдO`) il||li

まぢすか！？
完全に私の確認ミス。
前ネットで調べた時には年齢制限なかった気がしていたんだけれど勘違いだったよう。
未成年はダメみたいです(^o^;

でもこのブログは続けていくつもりです(*^_^*)
そう、素晴らしいのお裾分けを。

読書の秋

Sun, 26 Oct 2014 15:56:39 +0900

秋といえば？

食欲の秋(≧∇≦*)

と、答えそうになるのを
ぐーーーーっっとこらえて

「読書の秋」

皆さんこの秋どれくらい読書しましたか？
私は10冊くらいかな～(もうちょい読んだかも
読書は好きだけど読むペースが遅いもので^^;

読んだのは主にビジネス書。
ビジネス書とか自己啓発系の本は
読むと色々考えさせられますね。
当たり前なことですが、私は
ただ読むだけでなく「考える」
ことが大切だと思っているので
意識して「考える」ようにしています♪(´ε｀ )
「この著者の考えはこうだけど、私はこう思う」
とかね。

今まで読んだお勧めの本など
徐々に紹介いきます。

本当は今すぐにでも紹介したいのですが、
今の私の状況↓
出先＋スマホの充電ピンチ
なのでまたあとで^^;

では

はじめまして☆

Sun, 26 Oct 2014 15:52:15 +0900

はじめまして！
ベリグナと~~申します。~~名乗ることにします(笑)

えーっと、
このブログのテーマは
「素晴らしいのお裾分け」

私は現在17才です。
一若者として感じたことなど発信していきます。

よろしくお願いします(*･ω･人･ω･)

(※11/1編集済み