のんびりママのどたばたなダイエット https://ameblo.jp/berrygran/ こんにちは。ぐらんです。もともと、怠け者な私です。そんな私が、子育ての楽しいこの時間プラスダイエットの記録を記していきたいと思います。 ja 何度目かの再スタート ダイエットを始めてやめて、を何度も繰り返しています。

食べる量を減らせばいいのはわかっているのですが、

めちゃくちゃ食べてしまいます。


そんな自分が子供を叱れないなと思い、

またダイエットを始めます。


内容はまだあまり決めてないですが、食べた物を記録して、考えようと思います。


自分に甘いのでゆるゆるダイエットになると思いますが、記録していけたらなと思いますニコニコ

]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12685743754.html Sun, 11 Jul 2021 08:50:46 +0900 ダイエット12日目　誤差かもしれないが動いた。 やっと100g動きました。お願い

でも今日ダイエット始めて以来1番食べたので明日が
怖いです。滝汗

今日は、太り過ぎて下着が合わないので、買いに行ってきました。

いつもは適当に購入していましたが、合わせていただいたら2サイズ上がったびっくり

太ったからだなと思いながら、新しいサイズを合わせたら楽だし、少しスタイルが良く見えたように思いました。思い込みかもしれませんが、

ただ、試着した時のお腹のぷよぷよが鏡に映し出されてガーン酷すぎてビックリしました。

今からぷよぷよ撃退のために何かしようと思ってます。

下着選びは、かわいい下着がたくさん見れるのですごく楽しかったです。


]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12652976078.html Wed, 27 Jan 2021 22:02:32 +0900 ダイエット10日目11日目
16時間ダイエットですが、空腹感が少し楽になってきました。

体調が悪くてエクササイズができていなかったので、
体重計に乗るのが怖くて、えーん
片目をつぶって体重を測っていましたが、
なんとか変わらずでした。

体型は少しだけお腹が変わったのかなと自分では思っています。

始めてからずっとお世話になっているのが、
スーパー大麦バリーマックスです。
YouTubeでこの存在をしり、プチプチした間食が好きになり、毎日欠かさず食べていますニコニコ

効果はそんなに実感がないですが、肌の調子が良いのは、スーパー大麦のおかげでもあるかなと思っています。
お腹も空きにくくなっていると思います。
美味しいので続けていきたいな。
]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12652831996.html Wed, 27 Jan 2021 08:31:44 +0900 ダイエット9日目 体重以外で変化が なんだか食欲が増えてきて少し困っていますショボーン

体重は、開始からー1.7kgです。

まだ水分だろうな。

いつも寝る前に、明日の朝になったらこれとこれを食べようと脳内シュミレーションして満足して寝ます。

今日指摘されたのですが、肌の色が少し白くなったみたいです。肌の調子もいいです。

16時間断食しているせいかな？

肌の調子が良いのは気分も上がりますアップ

今日は、なんとなくお肉が減ったけどマシュマロマンボディを減らすため少しトレーニングしました。

毎日コツコツつづけたいです。

]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12652140458.html Sat, 23 Jan 2021 22:20:56 +0900 ダイエット8日目　少し増えました。
16時間断食の間に間食したからか？
便秘2日目だからか？
体調悪くてねていたからか？
思い当たる事ばかりです。

プラス300gは気にせず、なるべく間食せずに行きたいな。
胃を休めるのが目的です。

体調はよくなったので、色々動いていきたいです。

ダイエット始めて2日目で、食欲がぐっとおさまりましたが、今はまた食欲がでているので、過剰カロリー摂取は気をつけていきたいです。

1週間すぎて、体型としては、大きくかわりはないですが、腰の浮き輪肉が少し減ったかな？
と着替えの度に少し嬉しいです。

どちらかといったら、体型より目覚めのスッキリさや1日働いた後の疲労感が軽いといった事がありがたいです。爆笑

引き続き、頑張りたいです。というか、あまりがんばってないです。少し食欲と闘うだけで、体調が良くなるのがありがたいです。

今は、8時間の間に質の良い食事が出来るかが、課題です．お願い
]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12651980337.html Sat, 23 Jan 2021 07:46:08 +0900 ダイエット始めて1週間経ちました

体重はマイナス1．7キロです。

今日は、なんと始めて以来、食べてはいけない時間に
間食をしてしまいました、

プロテインバーを半分たべてしまいました。


今日は体調があまり良くないので、ゆっくり寝て明日たくさん運動したいな。
]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12651711739.html Thu, 21 Jan 2021 21:19:26 +0900 ダイエット6日目です。　断食時間が少し辛い。 水分が抜けただけなのかな？

16時間ダイエットを始めて、睡眠が深くなったなと
実感しています。ニコニコ

身体も重いながらも調子が良く、これが本当にありがたいです。

運動を取り入れたいのでHIITトレーニングを再開しました。

そうしたら、今日抜歯したので流血ガーン

激しいのは駄目ですね。

ストレッチに切り替えました。

ただ、悩みが。

食事の量が減ったからか、便秘になりがちでえーん

そこで、スーパー大麦をご飯に取り入れることにしました。

これがなかなか私には美味しくて爆笑
毎日何かに振りかけて食べています。
たまに顎が疲れますが。

劇的に効果が出てる感じはないですが、少しずつ良くなるのかなとおもっています。

今の時間が1番お腹ぎ空きますが、
「空腹は、クスリ」と言い聞かせて乗り切ります。

寝たら食べられるのがありがたいです。



]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12651459246.html Wed, 20 Jan 2021 16:38:35 +0900 いきなりダイエット5日目

ダイエットのきっかけは、生きてきた中で1番の最高値を測定してしまったことガーンと、お正月から食べ過ぎて胃がずっと痛いので、胃を少し休ませたいのもあって
8時間ダイエットをし始めました。

私は朝からしっかり動きたいので朝7時から15時まで食べて良い時間にしています。お弁当ピンクマカロン

この時間帯は変えようか考え中です。

5日間で体重はマイナス1．4キロです。

ほぼ水分だろうなと思ってます。

このダイエット方法は、まだ5日間ですが、私にとっては本当に楽です。

お昼が13時くらいなので夕方から夜にかけてお腹は空きますが、明日の朝に好きな物が食べられると思うとなんとか我慢できます。白湯を飲めば何となく気が紛れます。

あと、食べて良い時間に食べる時に今までより早く満腹になってる気がしますナイフとフォーク

あと、胃が痛くなくなりました。

これは、本当にありがたいです。赤薔薇

1週間は、このダイエットに挫折しないように頑張って、それ以降は食事内容に気をつけていこうと思ってますが、3日坊主な私なので1日でも長くつづけたいな。


]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12651262399.html Tue, 19 Jan 2021 16:34:34 +0900 なんだか使いすぎ
部屋の中もおかしな感じなので、
今から片付けて、子供の発表会の準備をしなくては。

現実逃避を重ねつづけた結果、色々と切迫してます。えーん

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作業しないといけないのに買い物。
かわいいからいいか。
]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12330559681.html Wed, 22 Nov 2017 22:20:40 +0900 少しずつ

家もビックリするほど汚くなってきたので、
あまり考えず半歩ずつ前に進んで行きたいなと思います。

何事も経験ですね。

息子が昨日から胃腸風邪かトイレにこもって
辛そうに唸ってました。

これから色んなことに気を配らないといけないですね。

話しは変わりますが、ダイエットもまた再始動しています。

子供たちが身体を鍛え始めたので、私だけプヨついててもいけないので。

少しずつ頑張ります
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買い物中にみつけて、すぐ買ってしまいましたニヤリ
]]> https://ameblo.jp/berrygran/entry-12329015384.html Fri, 17 Nov 2017 06:17:06 +0900