気分も悪く

これもしかして熱中症かな

と思い朝シャワーを浴びたら気分が少しましになり

そのまま仕事へ。。。。

朝から日差しがガンガン梅雨明けして最高気温は３３度でした

デスクワークでエアコン掛けて静かに仕事をして

ランチはお家でそーめんを作り汁まで飲んだら

また少し気分が良くなりました

アクエリアスと麦茶を飲んで首にアイシングして

今日一日過ごして今は回復しています

身体が暑さになれてなくてこの時期にとちょっとびっくりしました

栄養と睡眠をとってこれから夏本番ですお気を付け下さい。

今日は朝から雨模様。。。

昨年より一ヶ月遅れの梅雨入りです

ジメジメですね～

お家でごろごろしがちですが気を付けよう

最近お腹に脂肪が。。。。

毎日腹２０回やってますが。。。。

昨日の食事

朝

トースト

アーモンド効果　飲料(めちゃくちゃ美味しい)

昼

冷やしとろろうどん　卵寿司

夜

田舎寿司　お味噌汁　白菜漬け

野菜サラダ

夜デザート

いくり

午前中仕事をして午後からガーデンの様子見に。。。

夕食を終えのんんびりタイムです

明日は晴れの予報です

お洗濯してまたガーデン作業頑張ります

今日の食事

朝

パン（ハムとチーズととまと）　トースト

昼

スパゲッティ

おやつ

板チョコ

夜

丸亀製麺でぶっかけうどん　イカ天のせ

トウモロコシ　いくり

日々の出来事をのんびり気の向くままに。。。

書いていこうと思います

宜しくお願いします