https://ameblo.jp/beshineyoga/ ヨガを始めて３年。毎日が輝けるように楽しく明るく前向きに生きていけるようにヨガを学んでいるところです。またペットロス療法士の資格に向けて勉強中の身です。 ja

本業が忙しく、更新できずでした。

忙しいとどうも生活が乱れ、色々崩れてくる気がします。


体を休める事が最優先になるので、

食事も簡単になる。

掃除の回数が減る。

草花に水をあげ忘れる。

メールの返信が遅くなる。

本を読む時間が減る。

音楽を聴く気がなくなる。

むすっとした顔になる。


などなど、そんな生活を半月程してました。

なのでちょっとした事でもストレスに感じてしまい

悪循環を生み出してました。


全て自分に余裕がないから、こうなってしまうのですが、

自分のペースが乱れる事が余裕を生まなくなる事に気づきました。


やっと仕事も落ち着いてきたので、

ペースを取り戻すべくすごしています。


ペットロス療法士の勉強も休んでいたので

そろそろ再開です。






見るだけで元気になりませんか？＾＾ ]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11889816530.html Sun, 06 Jul 2014 17:16:07 +0900

今日は東京、久々大雨です。


ここ１週間胃の調子が悪かったので、おとなしくしていたら

今度は体がゴチゴチになりしんどいです（苦笑）


なので、これから２レッスン、ヨガうけに行こうと思います☆





今日のヨガウェア


最近ヨガウェアブランドもどんどんでてきてて、ほしいなと思うものがあるのに

なにせ高い！

吸水性やら動きやすさとか重視でいい生地使ってるのだろうけど、

高い！


もっとかわいいお値段にならないかな・・・ｗ


では。

]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11882200406.html Sun, 22 Jun 2014 10:10:44 +0900

本業が忙しくて、中々更新もペタも出来ずでした。

週末にお邪魔させていただきます！


実は月曜からどうも胃が痛いような、そして気持ち悪いという

症状に見舞われてました。


基本本業で「忙しい！」と思うことはないのですが、

たまたま色々な事が重なって大忙しだったもんで、

あれ？これ、ストレス？なんて思ってたんです。


元々胃は強くないので、ストレスでよく胃を壊してたんですが、

久々にきたもんで、ちょっと気も沈んでしまいました。


そんなこんなな１週間を過ごし、今朝ぼぉーとした頭で

胃の調子が悪い原因がひらめいたのです。

それは・・・


先週の金曜はちょろっと旅行に行き、食べっぱなし。

先週の日曜は父の日で、昼食会と夜は焼肉。


そりゃ、あたしの胃も壊れます。

肉に弱いのでｗ


原因がわかったとたん、

「ストレスじゃないんだ！」

と元気になった次第ですｗ


でも胃はまだ本調子ではないので週末に治したいと思います。

では。





プチ旅行でのさくらんぼ狩り


]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11881654770.html Sat, 21 Jun 2014 09:34:50 +0900

最近はすっかり趣味ブログ化してましたが、

本来のペットロスについてたまにはＵＰしようかとｗ


ペットをなくした人にはペットロス症候群という言葉は聞いた事あるかと思いますが、

ペットを飼ってなかったり、まだペットが元気で亡くした経験がないと

「ペットロス症候群って何？」なんですよね。


自分の大切なペットが亡くなったら、それはもう悲しいとか

辛いとかそんな言葉でおさめられないんですよね。

私は愛犬をたったの５歳で亡くしました。


中々日常の生活に戻れなかったり、常に亡くなったペットの事を考えたり、

思い出して涙を流したり、食欲がなくなったり、

もしかしたらあの時自分が出来た事があったんじゃないのか、

後悔や反省、怒りなど、もってる感情が色々ごちゃ混ぜに出てくるんですよね。


それが自然とペットが亡くなる前の日常生活に戻っていき、

涙を流す回数が減り、天国に行ってしまったペットの写真に笑顔を向けたり

回復していくんです。


ただ、その回復までにとても時間がかかったり、

重い症状の場合、ペットロス症候群だといわれています。


誰もが通る感情の道のりがちょっと深かったり長かったりするんです。


まずはペットロス症候群を知ることで、自分がそうならないように

防ぐことが出来るかと思います。


]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11879114634.html Mon, 16 Jun 2014 18:31:26 +0900

最近バタついておりまして、ＰＣもろくに立ち上げない日が続いておりました。


やらなきゃいけない事がいっぱいあって、頭ではそれがわかっていても

体が追いつかない日々でした。


やーっと少し、落ち着けそうかも。


地に足ついてない状態ってやつです。

フワフワしちゃって、どっしりかまえてられない感じ。


このままだと自分がそのままさらに空のほうに登っていきそうなのでｗ


たまたまフラっと立ち寄ったＢＯＯＫ　ＯＦＦで買った本↓


「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ/扶桑社

￥1,404
Amazon.co.jp


まだ読んでないのですが、どうやらヨガのポーズ云々の本ではなく

ストレスをとにかく消そう！ってことに重点をおいてるようなので、

自分がフワついてないときに、読もうかと思ってます。



]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11878008445.html Sat, 14 Jun 2014 19:28:34 +0900
先日買った花が咲きました。






花があるだけで部屋の明るさが違うので

雨な時期には気持ちが晴れます。

花のある生活、好きなんですよね^ ^

写真で幸せ、おすそわけ。
]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11876611437.html Thu, 12 Jun 2014 10:13:00 +0900

私、お花が好きで買ったりもらったりするのですが、

近所の花屋さんにさっき行ってきたんです。




こちらが買ってきたゆり。

咲くのが楽しみ～。


で、花屋のおじちゃんがおつりと共に持ってきたのが・・・





ラナンキュラスちゃん、かしら？

サービスだって～

これじゃ儲からないよなｗって言ってたけど、

おじちゃんの優しさももらっちゃった！


うれしい夕方でした。


]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11874698058.html Mon, 09 Jun 2014 19:04:51 +0900

先日ゆるめのヨガに行ったときの事。


鳩のポーズで体を痛めて以来のヨガで

無理はせずにやるつもりでした。


安楽座で呼吸をしていると、

なんやら左足が痺れてくるじゃないですか。


今まで安楽座で痺れることなんてなかったんですよ。


あれれ・・・と思いつつ、足を逆に組み直して

呼吸を続けたんですが、どうも痺れる。



なるほどね！

私神経やっちゃいましたね、と気づきました。


今現在は平気な気もするんですが、

いやぁ、危ないですね、ほんと。



無理は禁物です！







安楽座じゃないけど、わんこすっぽり。


]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11871498389.html Thu, 05 Jun 2014 19:21:49 +0900

最近手紙を書かれた事はありますか？

ハガキではなく、きちんとレターセットをつかって。


実は私には文通相手がいるんです。


最近文通してる人なんていませんよねｗ


知り合ったのはかれこれ１０年くらい前なのかな・・・？

はっきりと覚えてないのですが。


とある共通点がきっかけで仲良くなりまして、

それからというもの手紙のやりとりをしてるんです。


交流が止まってしまった時期もあったんですが、

それでもやり続けてるのです。


なんでも話せる中で、私の人生を誰よりも

把握してるんではないかと思われますｗ


極め付けが、実は・・・

まだ１回も会ったことないんです！！！


お互い顔は知ってますが、声すら聞いたことないｗ


それなのにお互いとんでもなく気心の知れた間柄になれた事に感謝。



手紙って温かいですよ。

メールよりもね。







]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11870618586.html Wed, 04 Jun 2014 19:12:17 +0900

なんだかストレスがたまっております。

月曜から仕事場でイライラしてしまいました。


ヨガを始めてから、呼吸するだけでもリラックスができることは

学んだのですが、なんかそっち系のリラックス方法を求めてないんです、今ｗ


どっちかというと暴れて発散したい方のストレスです。

でもいい大人なので控えますがｗ


それならどうして発散しようと思い、ネットで検索してみました。

いやぁ、人それぞれ発散方法色々ですねｗ


・かぼちゃを地面にたたきつける

・ファブリーズをかけまくる

・通学しながら一人ミュージカルする

などなど・・・


ほんと人それぞれでおもしろいなと。


私の場合、誰かと話して笑ってがストレス発散になるかなー。

あとは実家のワンコ達とじゃれるとか。


とりあえず今夜にはストレス発散して、

すてきな火曜日をむかえたいです。


]]> https://ameblo.jp/beshineyoga/entry-11868808847.html Mon, 02 Jun 2014 19:52:43 +0900