お断り、、、

本当は6/3より始めて、プログも書き始めましたが、

いきなし、6/4より胃腸炎に再度なり、休止

なので、昨日から再開です。

胃腸が崩れて、整腸剤など薬を飲んでるので、、、

ちゃんとダイエットできませんが、、、

まず１キロは減量できたのは、、、うふっ　胃腸炎の下痢ですね。

いいのか悪いのか、、、

病的な減量は、必ずリバウンドしちゃいますよね。

昨日からの食です。

6/7朝、小さいパン

　昼、　しめじとしいたけと人参、ブロッコリーの温野菜！洗ってしまってから移しています

ここに切ったお野菜を入れて、ちん！！です。

野菜の水分が出て、蒸し状態になり、おいしさを封じ込めるのですって

だから、何入れてもおいしいっ

結構おいしいのよっ

夜は、、、天津粥　

6/8　朝　キウイ、食パンハーフ

　　　昼　さけのおにぎり一個　からあげ３個

　　　夜　酵素ジュース

炭水化物は夜にかけて減らし、野菜中心、夜は早めに食べるっ

酵素ジュースはオススメ！！　

昨日から飲んでます。。

明日は身体にいいダイエットを私の持論（＾＾）で

お伝えしまっす！！

はじめましてо(ж＞▽＜)ｙ ☆　ＫＩＲＡＲＡです。　

２０１１年６月７日より人生最後(大げさだって)

の１０キロダイエットプロジェクトを開始します

と勝手に宣言します

もうすぐ４０歳、、、どんどんと太り、老けていき

何もかもに自信がなくなってました。

１年半で10キロも太ってしまいました。。

原因は、ひとつはたち仕事から座り仕事になり、動かなくなった！！

　　　　　ファーストフード、間食がめっぽう増えた！！

　　　　　何故か胃腸炎に２度なる！

であっという間に・・・１０キロ増量

ダイエットというダイエットはなんでもしてきました。

リンゴダイエット・・　オオバコダイエット・・　バナナダイエット・・

マイクロ・・　ブートインに仲間入り・・コアリズム・・・

キャベツダイエット・・スープダイエット・・・　黒酢などなど

書ききれない(＠Д＠；くらいですね。

どれもこれも三日坊主かなっっ

努力が足りない！！なんですが、、、、

一番長く続いたのは、スポーツシ゜ムで汗を流し、一日おにぎり１個、を

週３で行い、１か月で５キロの減量！

ただぁぁぁぁぁぁっ　ジムをさぼり、、、普通食にただ戻しただけで、、、、

一か月で６キロのリバウンド　なんじゃそりぁぁぁ(￣□￣;)!!

何の意味もない！！

そして昔一番成功したのは、４か月で１２キロのダイエット

太もも１４センチダウン覚えています。

何をしたかって？？

宇宙食でしたね。ってかサプリメント！

一日お水２-４リットル

ただぁぁぁぁぁぁっ（またか！）　高かったのっっ　

非常に((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

ということで、今までの経験を生かし、

沢山の情報を得て、自分が模範になり、実験台になり

いいダイエットを共有していきたいと思います。

本気感出す為に、開始時の情けないＫＩＲＡＲＡのサイズ公表します。

写真は悩みましたが、、醜いお腹などを見せるのも

怒られそうなので＜＜また機会があれば、、載せますね　

6/7現在

身長１５５センチ　体重　57.8キロ

ウエスト　73.8cm　　下腹　92．3cm　ヒップ　98.2cm　

ガーン・・・

　（完璧メタボ）　　　（下腹とヒップか゛ほぼ同じ）