日本肥満予防健康協会認定【ダイエットアドバイザー】【美肌マイスター】澤田英敏☆公式ブログ https://ameblo.jp/bestbody-s/ ダイエット・美肌の個人指導を承ります。(出張相談可) ja 優勝したぞー

この週末はものすごいイイ天気でしたねぇ晴れ晴れ晴れ

みなさんどこかに出かけましたかぁ？

私は、少年野球の大会に行ってましたぁ⚾️

紹介できてませんでしたが、私は兵庫県姫路市の少年野球のコーチ兼フードマイスターの指導を行っております😃

フードマイスターは今年になってからの指導です。

子供は野球だけではなく、栄養面からも鍛えないといけない時期です。なので私自身もフードマイスターの勉強し、将来のプロ野球選手を指導しています。

食事の指導してからか、子供達の体格が変わり、打球の勢いも変わりましたチョキ

その成果もあり、なんと姫路市スポーツ少年野球大会で優勝しました
ヤッター‼️
子供達に感謝。

5月に兵庫県大会があり、そこで優勝すると近畿大会、全国大会にもつながる大会なので、全国まで突き進みたいですグー

子供達の成長ってすごいです。

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]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12019255402.html Sun, 26 Apr 2015 21:22:49 +0900 ダイエット食（白滝の納豆卵かけ）
今日も雨ですねダウン

週始めの最初の投稿は、ダイエット食、白滝の納豆卵かけを紹介します

週末に外食等で、食べ過ぎ、飲み過ぎの方に必見です

作り方は簡単。
白滝を軽く湯通しし、卵2個、納豆、塩こぶ、ネギ、刻みのりをかき混ぜ、隠し味に麺つゆを好みでかけるだけで🆗👍

超ヘルシーで、お腹の満腹感は最高です

是非、皆さんも試して下さいね

では、今日から一週間がんばりましょう
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]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12016486151.html Mon, 20 Apr 2015 06:48:42 +0900 アマニ油入りマヨネーズ

今日はダイエットしている方でマヨネーズ好きな方に必見

なんと、アマニ油入りマヨネーズを発見しましたぁ

アマニ油は昨日ご紹介させていただきました通り、とても体に良い油なので、マヨネーズ好きにはたまらない商品ですね😃

スーパーで売ってるので、もしよかったら一度試してみてくださいねナイフとフォーク

では今日も一日がんばりましょう
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]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12015258840.html Fri, 17 Apr 2015 05:25:25 +0900 亜麻仁油（アマニ油）
今日もいい天気ですねv(^-^)v

さて、今日は亜麻仁油（アマニ油）についてご紹介しますね🐷

そもそも、亜麻仁油とはとんなオイルなのでしょう

それでは、ここで亜麻仁油の基礎知識をチェックしておきましょう✏️

・成熟した亜麻の種子から抽出される黄色っぽい乾性油

・原産は中央アジアで、比較的寒い地方で生産されている

・不飽和脂肪酸で、しかも必須脂肪酸であり、オメガ3系のα-リノレン酸を豊富に含んでいる
（α-リノレン酸は、体内では作ることができない）

・亜麻仁油のα-リノレン酸は、体内DHAやEPAに変わる

・抗酸化ビタミンと言われるビタミンEを豊富に含んでいる

・ポリフェノールの一種であるリグナンを豊富に含んでいる

とても体にいい油なので皆さんも一度試して下さいね

ちなみに、私はサラダに亜麻仁油をかけて食べてます

亜麻仁油は熱に弱いので、生で使用してくださいね

では、今日も一日がんばりましょう
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]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12014869638.html Thu, 16 Apr 2015 05:25:56 +0900 認定証GET
久々に晴れましたねv(^-^)v
こういう日は何処かに出掛けたくなりますねぇ車

昨日、協会からダイエットアドバイザーの認定証がとどきましたぁーо(ж＞▽＜)ｙ ☆ヤッタァ～チョキ

これからバリバリと皆さんのダイエット指導のお手伝いさせていただきますねぇ

今日も一日がんばりましょう
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]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12014513222.html Wed, 15 Apr 2015 09:43:09 +0900 ~Menu~ ダイエット個人指導


●１カ月プラン(４回)/ \21,000(税込)

まずは気軽に試したい方、様子を見ながら１カ月ずつ更新していきたい方の為のプランです。


●３カ月おまとめプラン(１２回)/ \60,000(税込)　　※通常\63,000(税込)

徹底的な食事改善による減量と同時に、運動による減量と体の引き締めを

３ヶ月間で実感して頂けるコースです。



　　1.　食事指導　　　　毎日の食事日記の記録をもとに太った原因・痩せない理由を分析。

　　　　　　　　　　　　　　健康的に痩せる食習慣を学びながら身につけられる！


　　2.　運動指導　　　　１人１人の体質や目標、運動経験に合わせた運動プログラムを作成。

　　　　　　　　　　　　　　ステップアップ式だから運動が苦手でも続けられる！


　　3.　質問・相談無制限　　　ダイエット中の疑問や不安は、すぐに解決！



美肌個人指導


●対面美肌カウンセリング/ \5,000(税込)


　　1.　私生活指導　　　肌のトラブルの原因を追究し、紫外線対策や良い食事をご指導します！


　　2.　体内機能UP指導　肌荒れ、くすみ、シミ、ニキビ、アトピー改善etc!



オプション

　　　

●1カ月メール、LINE食事指導料金/ \27,000(税込)

　　1日3食の食事を画像で送信。

]]> https://ameblo.jp/bestbody-s/entry-12014189053.html Tue, 14 Apr 2015 14:40:09 +0900