bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/bestfor/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 6月13日
 
 
 
朝
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
アイス:一個
 
 
 
夜
 
 
体重:46,8kg
 
BMI :19,47
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
スポッチャ三時間
 
コアリズム一回
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10563054139.html Mon, 14 Jun 2010 19:02:10 +0900 6月10日
 
 
 
朝
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
チョコパン:一個
 
 
 
夜
 
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
お散歩1時間
 
筋トレ20分
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10560694495.html Sat, 12 Jun 2010 02:49:03 +0900 6月9日
 
 
 
朝
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
いなり寿司:2個
 
ポテチ:300kcal(位)
 
 
 
 
夜
 
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
お散歩二時間
 
筋トレ30分
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10559005436.html Thu, 10 Jun 2010 09:25:00 +0900 6月7日
 
 
 
朝
 
体重:47,8kg
 
BMI:19,89
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
ピノ:一箱
 
もやしサラダ:小鉢一杯
 
烏龍茶
 
カルーアミルク
 
 
 
夜
 
 
体重:47,2kg
 
BMI :19,64
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
丸一日爆睡bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0048.gif
 
仕事で4時間位たちっぱ
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10557513099.html Tue, 08 Jun 2010 18:41:04 +0900 6月6日
 
 
 
朝
 
わかりませんbestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0078.gif
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
バニラクリームフラペチーノショット追加:トール
 
ショートケーキ_一切れ
 
生中 二杯
 
焼酎:5杯位
 
 
 
 
夜
 
 
体重:47,8kg
 
BMI :19,89
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
お昼から夕方まで買い物ふらふら
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10557509052.html Tue, 08 Jun 2010 18:36:14 +0900 6月5日
 
朝
 
 
体重:48kg
 
BMI :19,97
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
オレンジジュース
 
もやしサラダ_小鉢一杯
 
食パン八枚切 一枚
 
 
 
 
夜
 
体重:家に帰ってないので、わかりませんbestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0078.gif
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
五時間位お散歩bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0019.gif
 
コアリズム上級 30分
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10557505013.html Tue, 08 Jun 2010 18:31:24 +0900 6月4日
 
 
 
朝
 
体重:47,6kg
 
BMI :19,81
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif食べた物bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
チョコパン:一個
 
オニオンスライス:80g 
 
茹でた豚肉:30g
 
お茶割り:いっぱいbestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0078.gifbestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
 
 
 
夜
 
 
体重:48kg
 
BMI :19,97
 
 
 
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0096.gif運動bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0095.gif
 
 
bestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0183.gifは5時間立ちっぱなしなだけでしたbestforさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0022.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bestfor/entry-10554321873.html Sat, 05 Jun 2010 07:20:35 +0900