https://ameblo.jp/bheal/ ブログの説明を入力します。 ja 下着を付けた背中のお肉が気になりませんか？


薄着になると体のシルエットが気になりますが、


見逃しがちなのが下着を付けた背中のお肉


鏡に映る姿を振りかえり、確認してみるとドキッと


したことはありませんか？


ですが、「部分痩せってなかなか難しい～」


最中のお肉は、背筋をほぐすストレッチをすると見違えるように


スッキリとしたきれいな後ろ姿を手に入れる事ができます。


しかも、肩こりも軽減される。


肩こりは、肩がこるからおこる症状ではなく背筋の血行が


滞るからなのです。


クリックすると新しいウィンドウで開きます


ですので、背筋をほぐすストレッチは一石二鳥


背筋をほぐすストレッチは、両腕を使うだけでOK


どんな方法きあ気になる方はメッセージを下さいね





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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12025621134.html Tue, 12 May 2015 08:46:26 +0900 女性は下着選びも重要です


暖かくなり、薄着になり始めましたね。


洋服の色も白やピンクなど淡いお色のアイテムが増えてきます。


そんな時は、表にひびかない下着選びに気を使いますが


バスとアップ機能や、見た目もかわいいものがあると


良いと思いませんか？


下着選びは自分のサイズと同じものを選ぶことから始めますが


トップスは必ず試着をおススメします。


サイズが同じでも、構成が違うと付け心地や自分に合わない


こともあります。そして、バスとアップもできる物なのかも


重要です。付けた姿は外からは見えませんが、洋服を


着た時のシルエットが全然違います


毎シーズン進化している下着ですが、是非スタイルもグンと


よく見え、女子心が弾むインナーを選び楽しみたいですね


美容雑誌の今の季節にはこんな冊子も付録になっていますよ。


ちなみに、中央の女性が付けている下着は写真では分かり


ずらいですが、ベージュのバストを支える部分が



中央に向かい、リボンになっていて可愛いですしバストアップ


機能もバッチリ私も持っていますがおススメです。
　　


次会は、下着を付けた背中のお肉が気になりませんか？

をお届けします。



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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12025261834.html Mon, 11 May 2015 11:40:39 +0900 爪の健康にも食事が大切


今の女性はとってもオシャレ



年齢は関係なく指先までオシャレを楽しむ女性が増えています



指先のオシャレアイテムには、ネイルと連想する方も多いはず。



ネイルは、唯一体の中で肉眼で確認できる個所ですね。



顔や髪、全身は鏡を通してでないと全部を確認することは



難しいですよね。季節に合わせたり、イベントをさらに



盛り上げるためにネイルをする方も沢山います



ですが、一方で爪が薄く二枚爪に悩んだり、折れやすくて



爪を伸ばせない方もいらっしゃいます。



手や爪の形、爪の体質は両親のどちらかに似てることが



多いので改善できないと諦めている方もいますが、



そんなことはありません。



体は全て食べ物から作られています。もちろん爪も



爪の根元（爪が作り出される部分）は、目で見て確認できる



爪が伸び始めている部分より奥にあるのです。これを爪母（そうぼ）



と言います。美しく健康的な爪を得るためには、



マッサージなどで血行を良くすることはもちろん、水分や油分を



補ってあげることが必要ですが、何より体の組織のすべてを



形成する食事を本来の人間が必要としているものにすることが



先決です加工品や添加物の入った食事はなるべく避け、



旬の物や手作りの料理を食べるようにすることから心掛けていきましょう



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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12024868601.html Sun, 10 May 2015 12:33:44 +0900 ファスティング

ご存知の方や既に体験された方も多いと思いますが、


本日は、ファスティングについてお話致します。


まずはファスティングの意味ですが


一言で断食という意味もありますが、体の胃や腸などの


消化器官を休ませてあげるという意味もあります。


飽食の日本では消化器官を休ませてあげている人は


少ないでしょう。


とくに現代人は有害な物質も詰まりがち・・・


ファスティングでは食事を一切とらずに消化活動をやめることで


臓器が休まり回復によいのです。


ここで気になるのは、ファスティング後の食事内容について


我慢していた食欲を一気に満足させようとファスティングの


最中から、終わったら何を食べようかと楽しみにしている


方も多いようです


ここを重要に考えて食事を摂らなければ、リバウンドしますし


これを繰り返すと、以前より太ってしますこともあります。


皆様も是非、ファスティング後の食事内容をよく考えて


健康な体を手に入れていただきたいと思います。



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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12024465692.html Sat, 09 May 2015 13:27:52 +0900 ～あなたの内臓は休んだことがありますか？～

これまで健康だと思っていた人が、、、

「最近、疲れがとれない」
「食べると胃がもたれる」
「お酒がよわくなった」



など、30代を超えると何となく感じはじめ
40代になるころには実感する方が多くなってきます。

「急にこんな症状が・・・」
「歳は体にでるのね」
「最近になって肩こりや、鼻炎などの症状を
感じはじめた」

とクライアントさんからこんな声も多いです。
こんな症状が現れた時は、内科や耳鼻科
整骨院などに行き「どこかで治療する」対処を
します。
これでは薬を飲み病院に通い続けることに
なりますね。

現代医学では
「病気になってから対処する」
という考え方をしています。
これからは
「病気になる前に対処する」
ことを考えてみませんか？

次会は
「病気になる前に対処するヒント！！」
をお伝えします。


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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12023125268.html Wed, 06 May 2015 09:53:04 +0900


ゴールデンウィーク真っ最中ですが、こんなにお天気でしたら


行楽に出かける方も多いでしょうね


きっと、そんな方を見越してのことでしょう！！


スーパーのお惣菜の陳列には・・・


なんと・・・




山澄にされたお惣菜


驚きました


忙しい毎日をお過ごしのときは立派なお弁当は難しくても、


おにぎりと一品くらいでしたら、手づくりもできますよね


健康を重視している方には、手作りをおススメします。


安心&安全な食事を選び健康な体を手にいれましょう！！

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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12022605100.html Mon, 04 May 2015 23:38:09 +0900 「発見！」


自宅の家電が壊れ電機屋へ・・・


こんなところまでネイルメーカーが


なんと！！


OPIとergorapidoのコラボ掃除機



ピンクとシルバーでとってもキュートなカラー


リチューム電池使用


ヘッド部分のスイッチを踏むだけでブラシにからまった


髪の毛などのゴミをカットし吸収する「ブラシロールクリーン」


機能だそう


ネイル用品メーカーも家電まで参入ですか。


※OPIはネイル用品のメーカーでネイリストでは



知らない人はいないのです。


色んな用品がありますが、そのなかでもマネキュアが


有名です






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]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12022224424.html Mon, 04 May 2015 00:43:55 +0900


レジャーを満喫される方、お仕事の方など


様々な時間を過ごしていらっしゃると思います。


さて、先日は嬉しいお誘い


関西からお仕事で短い滞在の中ご連絡いただきました


なんと再開は一年ぶり・・・


とてもパワフルで女性らしい彼女


今回は、いつより増してタイミングとご縁を感じる


お仕事の話ができました。


ランチタイムの短い時間でしたが、とても充実した


一時でした



たまには、しっかりフレンチもデザートまでいただきます


自宅で食事に備えてしっかり準備してきたから


満足するまで堪能できます


https://www.facebook.com/sumiyo.kosai







]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12021843961.html Sun, 03 May 2015 04:25:46 +0900


本日の福岡は、どんよりとした空模様




Tシャツ一枚で過ごせる快適な季節になりましたね。




さて、そろそろ夏に向けてダイエットされる方も




多いでしょう！！




先日は、愛知県からのお客様。




初回の授業をお伝えしている風景です。





N様。美意識が高くアクティブなN様はお伝えしたことも





スンナリ自分のものにしていただきスムーズに




講座も進んでいます。




プライベートレッスンでは、その方だけのために合わせた





お話ができるのもお得な一つですね




プログラム終了後が楽しみです。




プログラムでは、食生活・生活習慣を正すことで




体の中からキレイになり自然にダイエットできる




方法をお伝えしております。




サプリや運動は必要ありませんよ












]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12020797860.html Thu, 30 Apr 2015 17:18:02 +0900 今日は、体にやさしく栄養価もあり太らない


食材をご紹介します。


私は、毎日食べている無くてはならない物


それは、オリーブオイル


今回はオリーブオイル消費量世界一のギリシャ産


　　　　KNOSSOSクノックス

　　　　　
　
最上質と言われるクレタ島のコロネイキ種


で作られた、フルーティーな香りと爽やかな


風味が特徴の高品質なオリーブオイル。


とっても美味しい


そして、クノッソスのオリーブオイルは、


主成分であるオレイン酸が79.5%も含まれ、


しかもポリフェノールやビタミンEといった


成分も豊富に含まれています。


おススメはこれだけでなく、化学処理や


精製を一切行わず、酸度が0.8%以内だと


風味や香りが豊かな最上級オリーブオイル


なのですが、KNOSSOSは0.3%


オレイン酸79.5%


オレイン酸には善玉コレステロールを


減らさずに悪玉コレステロールを減らし、


生活習慣病を予防する働きがあると言われ


注目されている。特に腸の機能向上に効果的


とも言われています。



私は、日本人にしてはよく使うほうだと思いますが



太らないし体にやさしいのでおススメです




上部を引き上げると注ぎ口が出てきます。





]]> https://ameblo.jp/bheal/entry-12016659712.html Mon, 20 Apr 2015 16:29:15 +0900