バフンウニのブログ

【替え歌・再録】『ライオン』の替え歌『ヒキコモリ』＼(^O^)／

Sun, 19 Jan 2014 22:35:24 +0900

　

鍵を回せ自宅の内側で
外に出ればどこかで悪い事起こる

君が守る誇りとかデタラメ
恥ずかしい黒歴史舐め合える相手もいない

引きこもりたい引きこもりたいまだ怠けたくなる
ドアの前に食事今置かれてった

引きこもりたいパソ子に触れて夜も更けてゆく

本気で働かないまんまで食っちゃ寝暮らしてく

俺はやがて金持ちなるだろう
飽和した時を経て妄想が襲う

漫画を読んで昼寝とかヤバすぎ
遠回し言われてる「お前なぜ何にもしない？」

引きこもりたい引きこもりたいまだ怠けたくなる
ドアの前に食事今置かれてった

引きこもりたいパソ子に触れて夜も更けてゆく

本気で働かないまんまで食っちゃ寝暮らしてく

何しに生まれたの？
もちろん遊ぶため～

引きこもりたい埋まらない溝親父が怒ってる
ビール腹揺らして今俺を殴った

前歯が飛んで止血急ぐよお袋泣いている
本気で働かないまんまで食っちゃ寝暮らしてく

引きこもりたい崖っぷちでいい自宅愛してる
部屋の鍵を閉めて今寝転がった

二次元の嫁どうか出てきてよ君を愛してる
エロゲの導きで…

引きこもりたいまだ家にいたい自宅愛してる
一生働かないまんまで食っちゃ寝暮らしてく

　.

筋トレ遍歴的な

Sat, 04 Jan 2014 14:45:01 +0900

　

部活の補強での各種自重トレ
毎日５㎏の鉄アレイ両手に持って、ワイドスタンスのハーフスクワット300回
分割の発想自体無し

↓

鉄アレイで上腕などの単関節種目
一時間のジョギング
大筋群のマシントレーニング
５分割

↓

フリーウェイト可能な環境へ
ベンチとデッドリフトに執心
バーベル主体
３分割

↓

大腿部の怪我を繰り返す
日常生活に支障
脚の種目で高重量を扱う事が、事実上不可能に

↓

ダンベル、プレート、アジャスタブルベンチ、ベンチオプションのレッグエクステンション＆カールとラットマシンを購入
自宅トレーニーに
怪我の巧妙から、ダンベルの素晴らしさに目覚める
アイアンマンでＸレップと呼んでいる様な形のパーシャルレップを積極的に取り入れる
２分割

↓

諸事情により筋トレを完全に中断
体重が15㎏減少
筋力・筋量大幅低下

↓

改めて基本から見直し
感覚や効きを重視した結果、アイソメトリクスにハマる
理屈では筋肥大に向かないが、自分の中では改善が見られる為に継続

↓

結局、以前よりも収縮や筋肉の動き・効きを重視した自己流のトレーニングに辿り着く
試行錯誤しながら色々と改善中

こうして見ると、結構色々してんなぁと思うww無駄や回り道も多いがww
昔の自分に色々アドバイスしたいわww

体重とか

Tue, 31 Dec 2013 07:31:15 +0900

　

１日炭水化物抜いたら体重３㎏減った(>_<)
水分の滞留量減少による一時的なものやが…うん…

身体とか筋トレ自体は調子いいが、なんかもう基本的な考え方や取り組み方が、ボディビル的な方向ではなくなってきてるのかなぁ…？
体重増やすのに、それほど固執しなくなってきた。

昔は食いまくって１１０㎏位まで増やして…
筋力や筋量で言えば、その頃が一番だった。代わりに今より更に太ってたけどww

数年前までは１００㎏前後あるのが普通だったんだよなぁ…
なんか勝手に、過ぎ去りし日々に郷愁の念的なものを感じた←

まむこ